Els problemes conductuals i mèdics poden causar dificultat per caure, quedar-se dormit
L'insomni és la incapacitat per caure o quedar-se adormit o experimentar un somni que no és restauratiu. Les causes de l'insomni en els nens poden coincidir amb les de l'insomni en adults, però també hi ha algunes condicions úniques que poden predisponer al seu fill a dificultat per dormir.
Els problemes del son són una de les frustracions més freqüents dels pares nous. La presa de mesures preventives centrades en les rutines del son i l'ambient del son pot ser molt útil.
Molts llibres han estat escrits sobre això, el més famós probablement del Dr. Ferber, Solve els problemes del son del teu fill .
Com es comporten els problemes conductuals en l'insomni
Potser les més comunes i frustrants de les causes de l'insomni són dificultats relacionades amb el comportament del vostre fill. Els nadons i els nens petits poden gaudir de la comoditat mentre passen a dormir, però si es desperten i no hi són, això pot ser una font de gran angoixa. Això pot provocar ràbia de llàgrima freqüent enmig de la nit. Aquests insomni de comportament d'inici de son poden ser solucionats deixant que el vostre fill quedi dormit sola.
Un altre problema potencial són els nens petits i els nens petits que es neguen a anar a dormir. Insistirán en una lletania de necessitats abans d'anar a dormir: una beguda d'aigua, un viatge al bany, una altra història d'acomiadament, alguns minuts més amb la llum encès i la llista continua. Aquest insomni de configuració de límit s'aconsegueix establint límits apropiats i afirmant l'autoritat dels pares.
A més, els nens necessiten tenir un conjunt d' hàbits de son saludables i una rutina d'acostarse que asseguri una transició suau al somni. Això inclou la higiene adequada del son, que elimina les interrupcions per dormir i fa que el període de temps abans de dormir sigui un moment de relaxació. A més, cal eliminar moltes distraccions de l'habitació per assegurar un ambient adequat del son .
El paper dels problemes mèdics
Hi ha una sèrie de problemes mèdics, incloent-hi les condicions neurològiques i psiquiàtriques, que poden provocar insomni en nens. En general, aquests trastorns són rars i altres signes existeixen més enllà de l'insomni. Alguns d'aquests possibles trastorns inclouen:
- Depressió
- Trastorn per estrès postraumàtic (TEPT)
- Trastorn d'hiperactivitat per dèficit d'atenció (ADHD)
- Autisme
- Síndrome d'Asperger
A més, alguns nens (especialment els adolescents) poden tenir trastorns de ritme circadià com la síndrome de la fase del son retardada que produeix insomni. Aquestes condicions generen dificultats per dormir a la nit i un desig de sobreesforçar al matí. Això passa perquè la fase de somni desitjada es desplaça més tard del que és estàndard. Això pot interferir amb el rendiment escolar i alguns districtes escolars estan canviant els temps d'inici per permetre als adolescents dormir . L'ús de la fototeràpia i la melatonina també poden ajudar a canviar aquests patrons de son incòmodes.
Altres causes
A part de les causes descrites anteriorment, hi ha algunes altres situacions possibles que poden provocar insomni en nens. Alguns nens poden experimentar insomni com a resultat de l'ús de medicaments, especialment l'ús d'estimulants en TDAH.
Finalment, els nens precoços (els que són intel·lectualment dotats) solen tenir insomni.
Si el vostre fill té dificultats per adormir-se i els canvis simples per abordar les causes de comportament són ineficaços, és possible que vulgueu parlar amb el vostre pediatre sobre l'exploració d'altres possibilitats per millorar el somni del vostre fill.
Font:
Durmer, JS i Chervin, RD. "Medicina del somni pediàtric". Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.