Arabinoxylan és un compost procedent de la closca exterior dels cereals (com el blat i l'arròs). Un component important de la fibra dietètica que es troba en cereals, aquest compost està disponible en forma de suplement dietètic. Arabinoxylan es diu oferir una varietat de beneficis per a la salut, inclosa la funció immune millorada.
Utilitza Arabinoxylan
En medicina alternativa, l'arabinoxilan es promociona com a remei natural per a les següents condicions de salut:
- asma
- síndrome de fatiga crònica
- diabetis
- malaltia cardíaca
- pressió arterial alta
- colesterol alt
- obesitat
A més, l'arabinoxilano s'utilitza per estimular el sistema immunitari en persones sotmeses a tractament contra el càncer (inclosa la quimioteràpia ). Alguns defensors de la medicina alternativa també suggereixen que l'arabinoxilan pot ajudar a combatre el càncer.
Arabinoxylan també es creu que actua com un prebiòtic, un tipus de substància que afavoreix el creixement dels probiòtics (bacteris beneficioses mostrades per millorar la salut intestinal i estimular el sistema immunitari).
Beneficis per a la salut d'Arabinoxylan
Encara que pocs estudis han provat l'ús de suplements dietètics que contenen arabinoxilan, hi ha evidència que l'arabinoxilan pot oferir diversos beneficis per a la salut. A continuació es detallen diversos resultats sobre arabinoxilan i els seus efectes sobre la salut:
1) Diabetis
Arabinoxylan pot ajudar a controlar la diabetis, d'acord amb un petit estudi publicat al European Journal of Clinical Nutrition el 2004.
Per a l'estudi, 15 malalts de diabetis complementaven les seves dietes amb pa o muffins enriquits amb arabinoxilan o amb pa i muffins elaborats únicament amb blat integral i farina blanca. Després de cinc setmanes, els membres de l'estudi donat el pa i els muffins enriquits amb arabinoxilan mostren una millora significativament major en el control del sucre en sang.
Arabinoxylan també pot ajudar a regular el sucre en sang en persones sense diabetis, suggereix un petit estudi publicat al American Journal of Clinical Nutrition l' any 2000. Després de consumir un esmorzar que conté pa enriquit amb arabinoxilan, es va trobar que els membres de l'estudi tenien concentracions significativament més baixes de sucre en la sang (en comparació quan consumien un esmorzar que no conté pa enriquit amb arabinoxil). L'estudi va incloure 14 participants sans.
2) Salut gastrointestinal
Un estudi publicat al British Journal of Nutrition el 2012 indica que arabinoxylan pot ajudar a millorar la salut intestinal. En un assaig clínic que incloïa 63 adults sans, els autors de l'estudi van observar que consumir 10 grams de farina de blat enricada en arabinoxilan durant tres setmanes es va associar amb millores en diversos marcadors de salut gastrointestinal, incloent una disminució en la freqüència d'aparició de restrenyiment .
3) Obesitat
La investigació preliminar suggereix que l'arabinoxilan pot tenir efectes contra la obesitat. En un estudi de 2011 publicat a PLoS One , per exemple, els ratolins alimentats amb una dieta enriquida amb arabinoxilan van experimentar una disminució del teixit gras i l'augment de pes. Arabinoxylan també va aparèixer per ajudar a reduir el colesterol, reduir la inflamació i millorar la sensibilitat a la insulina .
Tanmateix, actualment es desconeix si l'arabinoxilan podria ajudar a combatre l'obesitat en els éssers humans.
4) Càncer
Arabinoxylan mostra una promesa en el tractament d'algunes formes de càncer. Per exemple, un estudi publicat a Anticancer Research el 2010 va trobar que una combinació d'arabinoxilan i una teràpia intervencionista amb quimioteràpia va ser beneficiosa en el tractament del carcinoma hepatocel·lular. En comparació amb els membres de l'estudi donat únicament la teràpia d'intervenció, els assignats al tractament de la combinació presentaven una menor recurrència de la malaltia, una major taxa de supervivència i una major disminució del volum de tumors.
L'estudi clínic de tres anys de durada incloïa 68 pacients.
És molt important tenir en compte que es necessita més recerca abans que Arabinoxylan pugui recomanar-se en el tractament de qualsevol tipus de càncer.
Cova
Actualment, les dades de seguretat sobre l'ús a llarg termini o regular d'arabinoxilan són mancades. No obstant això, atès que l'arabinoxilan pot baixar els nivells de sucre en la sang, hi ha alguna preocupació que l'ús de arabinoxilan en combinació amb medicaments amb diabetis pot tenir efectes nocius.
Tingueu en compte que els suplements no han estat provats per a la seguretat i els suplements dietètics no estan regulats. En alguns casos, el producte pot subministrar dosis que difereixen de la quantitat especificada per cada herba. En altres casos, el producte pot estar contaminat amb altres substàncies com ara metalls. A més, no s'ha establert la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que prenen medicaments. Podeu obtenir consells addicionals sobre com utilitzar suplements aquí .
On trobar-lo
Els suplements dietètics que contenen arabinoxilan es venen en algunes botigues d'aliments naturals, farmàcies i botigues especialitzades en productes naturals. També podeu comprar arabinoxilan en línia.
Utilitzant Arabinoxylan per a la salut
A causa de la limitada investigació, és massa aviat recomanar arabinoxilan per a la prevenció o el tractament de qualsevol condició. És important tenir en compte que l'autocontrol d'una malaltia i l'evitació o retard de l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus. Si està pensant en utilitzar arabinoxylan per a qualsevol propòsit sanitari, assegureu-vos de consultar primer al vostre metge.
> Fonts:
> Bang MH, Van Riep T, Thinh NT, Song le H, Dung TT, Van Truong L, Van Don L, Ky TD, Pan D, Shaheen M, Ghoneum M. "Arabinoxylan Rice Bran (MGN-3) Millora els efectes de les teràpies intervencionistes per al tractament del carcinoma hepatocel·lular: un assaig clínic aleatoritzat de tres anys ". Anticancer Res. 30 de desembre de 2010; 5145-51.
> Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. "Prebiòtics i altres efectes relacionats amb la salut dels arabinoxilanos derivats de cereals, arabinoxilan-oligosacàrids i xilooligosacàrids". Crit Rev Food Sci Nutr. Febrer de 2011; 51 (2): 178-94.
> François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. "Efectes d'un extracte de farciment de blat que conté oligosacàrids d'Arabinoxilan sobre paràmetres de salut gastrointestinal en voluntaris humans d'adults sans: un assaig transversal a doble cec, aleatoritzat i controlat amb placebo". Br J Nutr. 28 de desembre de 2012; 108 (12): 2229-42.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Mascara T, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber, un subproducte del procés de farina de blat, redueix la resposta postprandial de glucosa en subjectes normoglucémicos". Am J Clin Nutr. 2000 de maig; 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea K. "La fibra d'Arabinoxylan millora el control metabòlic en persones amb diabetis tipus II". Eur J Clin Nutr. 2004 abr; 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, De Backer F, Cani PD, Larondelle I, Delzenne NM. "Efectes prebiòtics de blat Arabinoxylan relacionats amb l'augment de Bifidobacteris, Roseburia i Bacteroides / Prevotella en ratolins obesos induïts per la dieta". PLoS One. 2011; 6 (6): e20944.