A partir del diurn llatí, que significa "del dia" o "diàriament", es refereix a la seva activitat activa durant el dia o que es refereix al dia o es repeteix una vegada cada 24 hores.
Al contrari dels nocturns, els humans són una espècie diürna perquè estem actius durant el dia i dormim a la nit (a menys que passem a treballar el canvi nocturn). Moltes flors tenen un patró diürn, obren les seves flors cada matí.
Si teniu problemes per dormir durant la nit i dormir durant el dia o la vostra feina obliga a mantenir l'horari nocturn, és possible que tingui o tingui risc de patir un trastorn del son. Aquí hi ha alguns trastorns del ritme circadià que poden afectar el vostre nivell d'activitat diürna i generar un somni diürn.
Shift Work Disorder del son
El trastorn del somni del treball (SHSD) afecta les persones que treballen a la nit o que treballen amb un horari rotatori freqüent, i és més freqüent en persones que treballen entre les 22 hores i les 6 am. Aquests horaris van contra el ritme circadiari natural del cos, obligant els treballadors a dormir durant el dia, en lloc de seguir el patró diürn natural. Sovint, aquestes persones tenen problemes per adaptar-se a diferents programes de son i setmanes, cosa que interfereix amb el son. Si la interrupció del son com a resultat de la vostra planificació de treball és constant o molt freqüent i resulta en dificultat per dormir o sentir-se excessivament cansada, és probable que tingui SWSD.
Si no podeu canviar el canvi, parleu amb el vostre metge sobre consells per trobar alleugeriment, que podria incloure la medicació del son en casos extrems.
Síndrome de la fase del son tarda
El més comú en adolescents, la síndrome de la fase del son retardada es caracteritza per mantenir-se molt tard a la nit. No és un problema quedar-se fins a les 2 de la matinada si podeu quedar-vos al llit fins a les 10 o les 11 del matí, però això es converteix en un problema si teniu obligacions, com ara l'escola o el treball, que requereixen que anomeu d'hora.
Si no podeu tornar a dormir abans per evitar la somnolència durant el dia, haureu de parlar amb el vostre metge. Ell pot suggerir teràpia, teràpia amb caixa lleugera o possiblement l'ús de suplements com la melatonina .
Narcolèpsia
Un altre trastorn del ritme circadià, la narcolèpsia treballa contra el patró diürn preferit del cos. Es tracta d'un trastorn del sistema nerviós que es produeix quan el cos no aconsegueix regular el son i la vigília, resultant en una sonor excessiva diürna i episodis incontrolables de quedar-se adormit durant el dia, fins i tot amb el somni suficient. Aquests episodis sobtats de dormir poden ocórrer en qualsevol moment i durant qualsevol activitat, que pot ser molt perillós. Assegureu-vos de cercar el tractament, ja que alguns medicaments poden ajudar-vos.
Fonts:
Cleveland Clinic. (2013, 15 de maig). Síndrome de la fase del son tarda: Símptomes, causes i tractament de DSPS. Obtingut el 23 de gener de 2016
Cleveland Clinic. (2013, 11 de desembre). Síntomes i tractaments de la narcolèpsia | Cleveland Clinic. Obtingut el 23 de gener de 2016
Cleveland Clinic. (2013, 22 d'octubre). Shift Work Disorder del son. Obtingut el 22 de gener de 2016.