A la meva pàgina de suport tècnic de tiroides de Facebook he fet una pregunta: si poguessis donar només un consell a un nou pacient tiroïdal, què seria?
Diversos centenars de pacients van pesar amb el seu consell, i hi va haver tantes respostes increïbles que volia compartir alguns dels punts destacats.
Primeres coses: Manténgase tranquil
Algunes persones van dir que el primer, el més important és això: "no pateixis". Un pacient de la tiroide va dir: "Quin bé tindràs por a mort com jo?
¡Calma, primer, i respireu! "
Bon consell. Mantenir la calma i fer tot el possible per no ressaltar no només és útil per a la vostra mentalitat, sinó que també és més saludable per a vosaltres.
Llegeix els llibres i faci la vostra recerca
Molta gent va esmentar l'important que és investigar, llegir i fer osteoteràpia en tot el tiroide des del principi. I això significa mantenir-se al dia amb les últimes notícies de la tiroide.
Un col·laborador va suggerir que els nous pacients "cavessin profundament, insistissin en proves minucioses i explicacions, fessin moltes preguntes i si els metges no respongueren preguntes o demanessin proves clau, trobés un metge diferent". Una altra va afegir: "No depengui del seu metge com a única font de coneixement".
Un altre contribuent va assenyalar que "hi ha una gran divisió en el tractament i haurà de ser conscient de la conspiració aparentment només per executar certes proves, només prescriure certes medicions i minimitzar els problemes de salut devastadores que patim". (No sap sobre les controvèrsies?
Comença a llegir sobre la Range Wars de referència de TSH ara.)
Un altre lector va considerar que era crucial ser proactiu sobre la recerca. "Sempre hi ha alguna cosa nova i he après personalment que els meus propis metges mai m'han dit. Aprendre coses noves pot ajudar a cridar l'atenció als seus metges.
Hem de ser els nostres propis defensors! "
També em van esmentar els meus llibres alguns dels meus col·laboradors: "A la dreta del bat, compreu un llibre Mary Shomon". Un altre lector va escriure: "Vaig tenir una malaltia de la tiroide des de fa gairebé tres anys i en aquests tres anys he tingut tants amics que han estat diagnosticats o sospitosos de la malaltia de la tiroide i, sincerament, el primer que em surt de la boca és 'Si us plau llegeix el llibre de Maria, Viure bé amb hipotiroïdisme!
Conegueu com fer front als metges
Saber tractar amb metges i trobar el metge adequat va ser un tema popular.
Un lector va dir: "Trobeu un metge integrador / holístic si és possible, de manera que estigui oberta a proves més enllà de TSH i altres medicaments que no siguin sintètics".
Un altre lector va escriure: "Continueu fins que trobeu un metge que en realitat us escolta: hi ha bons metges que són competents i grans metges que són competents i escolten. Val la pena esperar".
Educar-se, trobar un metge que escolta, confiar en tu mateix per saber el teu propi cos i quins són els teus "nombres" per a tu: mai no renunciïs a trobar la veritat de la teva salut i, en cas de dubte sobre el que potser no sembli encertat, posa en dubte la teva tiroide ".
Un altre lector va dir amb tota claredat: "No et conformis amb mals metges". (No esteu segur de tenir un guanyador?
Aquests són els deu signes que necessita un nou metge . )
Tant si es necessita un endocrinòleg també va ser un tema popular. Un lector va compartir: "Estigueu obertes a la idea que el metge més informat sobre la vostra condició és, probablement, NO és un endo". Busqueu recomanacions mèdiques d'altres pacients ". Un altre va dir: "No assumeixi que necessiteu un endocrinòleg. He tingut molta sort amb la PA (assistents de metges). L'important és que estiguin informats i obert i us escoltin".
(He escrit sobre aquest tema en el meu article: Per què cada pacient de tiroides no necessita un endocrinòleg ).
Un altre lector suggereix: "Sigues el vostre advocat i no acaba de conformar amb cap metge. Anava a un endocrinòleg que odiava i no veia cap canvi, si algú més us recomani al metge al qual he anat i estic fent bé. Tinc energia, pèrdua de pes i em sento molt bé! "
Finalment, els pacients diuen que és fonamental que es relacioni amb el metge adequat: "És una baralla per la seva salut i benestar. Busqueu un metge que s'enfrontarà a la batalla contínuament, no contra vosaltres". I "No us deixeu de lluitar per la vostra salut. Si el vostre metge no us tracta com una persona, no hi ha cap resultat de laboratori que trobi un altre".
Necessites un nou metge? Llegir Com els pacients amb tiroides poden trobar el tipus adequat de metge per la seva cura de la tiroide .
T3 i tiroide natural
Molts pacients van esmentar els beneficis del T3 i el tractament de la tiroide natural deshidratat, a més de la seva medicació tiroïdal només en lloc de T4. Un pacient va escriure: "Dos cops al dia, i sempre T3!" Un altre va dir: "Tome T3 juntament amb T4".
Podeu obtenir més informació sobre la T3 i la tiroide natural als pacients amb tiroides: necessiteu T3 o un tiroide natural deshidratat?
Obteniu prova i seguiu els vostres resultats
Comprovar-se amb regularitat i conèixer els vostres resultats era un tema popular.
Un pacient va escriure: "Obteniu els vostres nivells revisats amb regularitat. No torneu a fer el treball de la sang".
Un altre va dir: "Si has de ... fer-ho en els laboratoris per fer que la teva feina es faci, ets valuosa!" (Llegiu més sobre l'autotest per als nivells de la tiroide ara).
Un pacient va dir: "Demana còpies d'informes, pregunteu allò que no entengui". Un altre afegit: "Obteniu els vostres números de laboratori. No passeu," esteu bé i dins dels marges ". GETEU ELS NÚMEROS! " Una tercera part suggereix: "Obteniu còpies de tots els treballs del vostre laboratori perquè pugueu veure el que són i prendre notes sobre com se sentia en el moment en què van ser preses. Alguns metges diran que els laboratoris estan en l'abast normal quan són en realitat 1 o 2 més alt o més baix del normal! Obteniu sempre còpies perquè pugueu veure per tu mateix! "
Alguns bons consells: "Manteniu un full de càlcul amb tots els vostres valors de laboratori. No podeu obtenir una imatge dels resultats de la prova de sang si cada prova està en un full de paper separat (i el vostre metge no ho creurà quan us demani li una còpia, sabrà que és greu. Gràfic dels números: els canvis amb el temps poden ser importants de forma diagnòstica. "
Prenent la medicació ... i la prengui correctament
Prendre medicaments va ser un tema de discussió popular.
Un col·laborador va dir: "Preneu-vos els medicaments. Tinc familiars (cosins, cosins a les lleis) que han estat diagnosticats amb problemes de tiroide i no prendran les seves medicacions. No entenc per què encara no ho faran la queixa de tots els problemes de salut que tenen! " (Sona com qualsevol persona que coneixeu? Llegir Quan els pacients no prenguin les seves medicines de tiroides ).
Un pacient va dir: "No us perdeu un dia de les vostres medicacions". Un altre va afegir: "No us oblideu de prendre les vostres medicines !!!". Tenia 18 anys quan em van diagnosticar i vaig pensar que no hi hauria una píndola molt diferent. Després de la retirada de la tiroide, vaig guanyar 100 lliures l'any i gairebé va morir per no haver pres les meves medicacions! " (Trobeu dificultats per recordar els seus medicaments? Llegiu 10 maneres creatives de recordar prendre la píndola ).
Diversos lectors van parlar de saber prendre degudament els medicaments. "No em van dir que no prenguessin calci dins de les 4 hores de prendre calci (i vaig prendre les meves medicines al matí), per tant, encara guanyava fins que finalment vaig investigar i vaig trobar això. Em prenc les meves medicines de nit perquè estiguin completament absorbit en el meu cos ".
Un altre va escriure: "No portis les teves medicines al matí amb calci. Vaig aprendre que fa poc després de 5 anys de fer-ho de manera incorrecta. ** Ugh ** Em prenc el meu a la nit ara".
I un altre explica: "Assegureu-vos de prendre la primera medicació quan us desperteu i no mengeu ni beveu, prengueu vitamines ni cap altra medicació durant 60 minuts. No feu ni prendre la tassa de cafè del matí fins que no ha passat una hora! Els medicaments tiroïdals no funcionen si no s'adhereix a això ".
És tota aquesta notícia? Llegeix sobre el cafè, el calci i la medicació de la tiroide .
Un altre consell útil: "No tireu dosis de medicació tiroïdal si es recomana un altre nivell de dosificació a menys que caduqui. Mai no sabeu quan els vostres nivells canviaran de nou i podeu utilitzar les meds que ja teniu a mà".
Obteniu altres proves que necessiteu
Un lector va suggerir: "Obteniu nivells de iode i glàndules suprarenals també provades". Això va ser secundat per un altre lector: "Assegureu-vos que les adrenals funcionen correctament abans de rebre el tractament de la tiroide. Si un metge no us prova per problemes suprarrenals, trobeu un metge nou".
Un altre lector va suggerir: "També cal que comproveu que hi hagi altres deficiències de vitamina com D que puguin contribuir a millorar la salut de la tiroide". (Llegiu Per què és tan important la vitamina D per als pacients amb tiroides ).
Canvis dietètics
Molts lectors van comentar sobre els diferents canvis dietètics que els ajuden a sentir-se bé, incloent "Deixar de triar el blat i recórrer tots els altres carbohidrats / sucres", "evitar edulcorants artificials", "menjar orgànic tant com sigui possible" i "no" t menjar soia ".
És interessant notar que la dieta lliure de gluten i lliure de blat també era una recomanació popular.
Cerca assistència
Els pacients van considerar que el suport era crucial des del principi.
Un d'ells va dir: "Teniu un bon sistema de suport comprensiu en el lloc per a aquells dies que necessitarà absolutament que algú s'hi inclini".
Un altre va suggerir: "Eduqueu a la vostra família, en general són els vostres millors partidaris". (Necessiteu ajuda per accelerar la vostra família i els vostres amics? Llegir Quan el membre de la vostra família o amic té malaltia de tiroides: una carta oberta als familiars i amics dels pacients amb tiroides .
Trobeu una comunitat de suport d'altres pacients amb tiroides que es troben en tots els àmbits de la seva lluita. Es tracta d'un procés continu i la vida mai no serà com esperàvem, però amb una comunitat per recórrer a les teves experiències no serà alienadora ".
Finalment ... Sigues pacient, però no et rendeixis
Un pacient va dir: "No estàs sol, no estàs boig. Mai renúncia i mai no".
I, finalment, un pacient tiroïdal ho resumeix a la perfecció: "Aprengui a tenir molta paciència. Es tracta d'un llarg viatge sense cap solució ràpida. No vagis amb el primer metge que trobeu, i si hi ha una llarga llista d'espera per veure's, això és un bon senyal de que ell o ella és el millor. No us molesteu ni decebisseu amb vosaltres mateixos quan les coses no vagin segons el previst. Apreneu a estimar a la persona que el mira cap enrere al mirall, perquè cap de aquesta és la vostra culpa. Hi haurà moments en què se sentin tristos i cansats ... donen i descansen en aquests dies. Aprofita els dies que us sentiu bé, us complau amb les recompenses al final de la mateixa. dia i, sobretot, no es rendeix ni s'estableix ".