És la tos del fumador o un altre tipus de tos?
La pirateria crònica de la tos d'un fumador és una cosa que la majoria de nosaltres coneixem, ja sigui personalment experimentat per persones que fumen o escolten els que no ho fan. Què causa aquesta tos i com es tracta? I el més important, com es pot saber si la tos està "només" relacionada amb el tabaquisme i no a causa d'alguna cosa més greu, com el càncer de pulmó ?
Què és la tos d'un fumador?
La tos d'un fumador és una tos persistent que es desenvolupa en els fumadors a llarg termini, "persistents", que volen estar presents durant més de dues o tres setmanes. Al principi, pot estar seca (en els fumadors que no han fumat durant molt de temps), però amb el temps sol produir greixos. Aquesta flegma o esput pot ser clara, blanca, groga o fins i tot verda o marró. Una tos relacionada amb el tabac sol ser pitjor després de despertar-se i millora durant la resta del dia. Per descomptat, hi ha moltes excepcions, i mai no voleu descartar una tos del matí.
Causes de la tos del fumador
Les vies respiratòries estan plenes de cilis: petites cèl·lules que agafen toxines en l'aire inhalat i les mouen cap a la boca. El fumar paralitza aquestes cèl·lules perquè no puguin fer el seu treball. (Hi ha diversos productes químics en fum de cigarrets que ho fan incloent formaldehid). En lloc de ser atrapats en trànsit, les toxines poden entrar als pulmons, on s'assenten i creen la inflamació.
Això, al seu torn, condueix a la tos a mesura que el cos intenta eliminar aquestes substàncies dels pulmons. Durant la nit, aquests cilis comencen a reparar-se ja que ja no estan exposats a les toxines en el fum. A mesura que els cilis estan cridats a captar i eliminar les toxines acumulades, el resultat és un augment de la tos quan es produeix al matí.
És important tenir en compte que una de les maneres en què fumar pot conduir al càncer de pulmó és mitjançant aquesta paralització del cilis. Com que les toxines i els productes químics presents en el fum de la cigarreta romanen en el seu lloc (perquè els cilis paralitzats no els eliminen dels pulmons) tenen més temps per causar danys al teixit pulmonar sensible, incloent el dany de l'ADN que pot conduir al càncer de pulmó.
Com és una tos comuna a les persones que fumen?
No hi ha molta informació sobre la freqüència de la tos del fumador. En un estudi de joves reclutes militars, el 40 per cent va experimentar una tos crònica amb producció d'esput (versus 12 per cent en no fumadors). Atès que la tos del fumador és més freqüent en els fumadors a llarg termini, el percentatge real és probablement més alt que això.
Diferenciant la tos del fumador
Malauradament, la resposta és que realment no es pot diferenciar la tos del fumador a causa de la tos del càncer de pulmó . De vegades, l'únic símptoma que pot tenir càncer de pulmó (o una afecció pulmonar greu com la MPOC ) és una tos persistent de tos que fuma el fumador. Si teniu una tos crònica relacionada amb el tabac, és important que consulteu el vostre metge si canvia d'alguna manera: si es fa més freqüent o dolorós, per exemple, o si us sembla diferent.
Certs signes i símptomes poden significar que la tos podria ser deguda a una altra condició mèdica que cal avaluar.
Els símptomes i signes que suggereixen que la seva tos pot ser més greu
De vegades, la tos és l'únic símptoma que una persona té càncer de pulmó, però altres vegades és la combinació de símptomes que susciten preocupació. Altres símptomes d'advertència que la tos podria ser més greu inclouen:
- Tossir sang : si toses la sang, fins i tot una petita quantitat en una única ocasió, és important fer una cita per veure el metge. La tosió de la sang és el primer símptoma de càncer de pulmó al 7% de les persones amb aquesta malaltia. A més, la tosió de la sang pot ser molt greu. Tossir tan poc com una cullereta o dos de sang es considera una emergència mèdica (pot causar aspiració).
- Ronquera : si teniu una veu ronca que dura més d'uns pocs dies, o no està acompanyada d'altres símptomes de fred típics, consulti al vostre metge. La ronquera en les persones que fumen pot ser deguda a moltes condicions, no només problemes pulmonars.
- Sibilancias : si la tos està acompanyada de sibilàncies, podria suggerir asma; però un refrany comú a la medicina és que "no totes aquestes sorolls són asma". Si noteu un sibilant nou, feu-ho.
- Dolor de respiració : sembla que serà més difícil d'apoderar-se? És més difícil pujar un vol d'escales? Feu una cita amb el vostre metge si té problemes per respirar. Moltes persones destaquen que el seu primer símptoma de càncer de pulmó és simplement una sensació vaga de major dificultat per recuperar l'alè amb l'activitat.
- Pèrdua de pes inexplicable : la majoria de la gent està encantada si perdeu unes quantes lliures, però si no esteu provant, pot ser un signe d'alguna cosa greu, així que ho heu marcat.
- Dolor a la respiració : El dolor amb la respiració, també anomenat pleuritis o dolor toràcic pleurític, sovint suggereix que el revestiment dels pulmons (pleura) es vegi afectat. Com que fumar sols no solen perjudicar aquestes membranes, és imprescindible que visiteu el vostre metge.
- Dolor en els pulmons , les espatlles o l' esquena : no és estrany que els símptomes com el dolor a l'espatlla, el mal d'esquena, el dolor a les espatlles o el dolor entre els omòplats siguin l'únic símptoma (a més de la tos) quan algú desenvolupa càncer de pulmó
Impacte social
Tendim a centrar-nos en els efectes físics dels símptomes en la medicina, però la tos crònica també pot tenir importants implicacions emocionals i socials. Imagineu-vos assistir a una obra de teatre, o un recital de piano de nét, o fins i tot només un còctel. A més dels altres molestos que intenten divertir-se, la tos, si dura més enllà del matí, pot interferir amb les activitats que gaudeix. Per descomptat, el temps d'oci no és l'única preocupació: A menys que treballi sol, els seus companys de treball poden veure's afectats tant com si no més que no pas per la tos. Si has estat vivint amb tos molt de temps, és possible que estigueu acostumats al so i la interrupció. El mateix pot no ser cert per al vostre cap i companys de feina.
Tractament de la tos del fumador
Per descomptat, el millor tractament per a la tos del fumador és deixar de fumar per complet. Mentre que la tos pot empitjorar unes quantes setmanes després de deixar de fumar, gairebé sempre millora a temps.
També és important tenir en compte que la tos té una funció: està dissenyada per netejar les vies respiratòries mitjançant l'extracció de materials extraïbles. A més dels irritants del cigar i el fum de cigar, hi ha altres materials en l'entorn que poden estar contribuint als teus símptomes. Si el motlle d'un sòl humit, escapament d'una estufa de llenya o una xemeneia, o exposicions a productes químics en el treball, comproveu si hi ha irritants en el seu entorn, haureu d'intentar evitar millorar la tos. Atès que la tos té una funció, suprimir el reflex de la tos no sempre és una bona idea. Parli amb el seu metge abans d'usar qualsevol supresor de recepta o recepta de la tos sense receta.
Les pràctiques que poden ajudar a la tos inclouen:
- Està ben hidratat. Beure vuit 8 oz. unes ulleres d'aigua per dia poden ajudar a les primeres secrecions de les vies respiratòries.
- Gargling amb aigua salada.
- Ús de gotes de tos o pastilles que suavitzen la gola.
- Mel En un estudi, es va trobar que una cullerada de mel era més eficaç que molts preparats de tos sense recepta en la reducció dels símptomes de la tos. Podeu gaudir d'una mica de mel sol o afegir-lo a una tassa de te tèbia. Millor encara, una tassa de te verd. Diversos estudis han descobert que el te verd s'ha associat amb un menor risc de càncer de pulmó.
- Aigua bullint amb fulles de menta o eucaliptus, després inhalant els vapors. Per fer-ho, algunes persones col·loquen una tovallola sobre l'olla d'aigua per ajudar a inhalar els vapors. Aneu amb compte per evitar cremades mantenint una distància segura del vapor i sempre manteniu l'olla a una superfície llunyana dels nens.
- Elevant el cap quan dormiu. Quan et trobes al llit, la mucositat es pot agrupar a la gola, fent que la teva tos sigui pitjor quan et despertes.
- Exercici. L'exercici pot ajudar a eliminar la flegma, a més dels seus altres beneficis.
- Menjar una dieta saludable. Tot i que no s'ha comprovat, alguns investigadors creuen que una dieta rica en fruites i verdures crucíferes, com el bròquil i la coliflor, pot ajudar al cos a desintoxicar algunes de les substàncies químiques respiratòries a través del fum del tabac. Consulteu aquests superaliments que poden reduir el risc de càncer de pulmó .
Complicacions de la tos d'un fumador
Certament, hi ha moltes complicacions de fumar, però hi ha algunes complicacions relacionades específicament amb la tos. La tos pot provocar ceps musculars al pit i fins i tot produir costelles trencades . En les dones, la pressió abdominal causada per la tos pot provocar incontinència d'estrès . Com s'ha assenyalat anteriorment, la tos d'un fumador pot complicar la vostra vida social i, al fer-ho, també la vostra salut emocional.
Per què augmenta la tos del fumador després de sortir
La tos generalment comença a disminuir en un termini de 3 mesos després de deixar de fumar. Algunes persones estan alarmades que, immediatament després de deixar de fumar, la tos augmenta, cosa que s'anomena "tos de cessació del tabac". Això és normal i degut a cilis danyats que ara es reparen i fan el seu treball d'extirpar material estranger de la gola, la tràquea, i vies respiratòries. És important entendre que aquest empitjorament de la tos és temporal, i encara que pot durar uns quants mesos, deixar de fumar us ajudarà a la tos a la llarga. Si voleu endur-vos dos ocells amb una pedra després de sortir, consideri augmentar el vostre programa d'exercicis. A més d'ajudar a aclarir la tos amb més rapidesa, també pot ajudar-se amb els desitjos i emocions que acompanyen la sortida.
Una paraula de
Com a recordatori final: si tens una tos que persisteix, fins i tot si creieu que és només una tos del fumador, parleu amb el vostre metge. Una tos persistent és un dels símptomes més freqüents del càncer de pulmó i, amb el càncer de pulmó, com més primerenc es capta, més possibilitats de curar-se. Un estudi de 2016 va trobar que les persones que fumen tenen menys probabilitats que els no fumadors a buscar atenció mèdica per als símptomes d'alarma de càncer de pulmó, com ara tos o ronquera. No espereu.
Per a algunes persones, especialment aquelles entre 55 i 74 anys que tenen almenys 30 anys d' antecedents de tabac, la detecció de TC per al càncer de pulmó pot ser una cosa que es vulgui considerar. Més informació sobre el cribratge del càncer de pulmó .
Fonts:
Broekema, M., Ten Hacken, N., Volbeda, F. et al. Variació epitelial de les vies respiratòries en els fumadors, però no en els ex fumadors amb asma. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K., i J. Wardle. Els fumadors són menys propensos que els no fumadors a buscar ajuda per a un símptoma d'alarma de càncer de pulmó. Tòrax 2016 24 de febrer. (Epub abans de la impressió).
Hamari, A. et al. Alta freqüència de tos crònic i producció d'esput amb capacitat d'exercici reduït en joves fumadors. Anals de Medicina. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Durada de fumadors, símptomes respiratoris i MPOC en adults majors de 45 anys amb història de fumar. Revista Internacional de Malaltia Pulmonar Obstructiva Crònica. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B., i P. Dicpinigaitis. Efecte del tabaquisme en la sensibilitat del reflex de la tos a l'home. Pulmó. 2010. 188 Suplement 1: S29-32.
Yamane, T. et al. La tos productiva és un factor de risc independent per al "desenvolupament de la MPOC en ex fumadors. Respirologia 2010. 15 (2): 313-8.