Paraules per ampliar el vocabulari del son

1 -

Bruxisme
Mirant cap amunt algunes paraules relacionades amb el somni. Jamie Grill / Blend Images / Getty Images

El bruxisme és l'acte inconscient i involuntari de tancar o tallar les dents mentre dorm. Sovint es produeix durant els períodes d'estrès. El bruxisme prové de la paraula grega "brychein", que vol dir esponja de dents. Pot causar danys a les dents, dolor a la mandíbula i mals de cap.

2 -

Cataplexia
Una dona s'enfonsa al terra. Biblioteca de fotos de ciències / Getty Images

La cataplexia és la pèrdua sobtada del to muscular sovint desencadenat per emocions intenses com el riure, la sorpresa o la ira. Provoca feblesa i fins i tot paràlisi temporal, de vegades produint un col·lapse en la postura. És un dels quatre símptomes cardinals de la narcolepsia .

3 -

Circadian
El sol brilla a través dels núvols en un bon dia. Westend61 / Marca X Pictures / Getty Images

Des del llatí que significa "al voltant d'un dia", el circadià es refereix a nombrosos fenòmens (especialment els ritmes biològics) que tenen una durada d'interval aproximada de 24 hores. Es pot utilitzar en referència als trastorns del son del ritme circadià .

4 -

Enuresi
Un nen petit dorm a l'esquena. Cornelia Schauermann / Cultura / Getty Images

Més comunament conegut com a enuresis de la cama, l'enuresi és la pèrdua involuntària d'orina (generalment durant el son profund) més enllà d'una edat en què el control voluntari ha d'estar present. Sovint afecta als nens.

5 -

Hipocamp
L'hipocamp del cervell es mostra en vermell. SCIEPRO / Biblioteca de Ciències / Getty Images

Trobada profundament dins del lòbul temporal del cervell, l'hipocamp és una estructura amb forma de seahorse que controla moltes funcions cerebrals importants, incloses emocions i aprenentatge. És important per al processament de la memòria durant el son.

6 -

Hipopnea
Els pulmons i les vies respiratòries es visualitzen en un home amb apnea del son. Science Picture Co / Col·lecció Mix: Subjects / Getty Images

Una hipopnea es refereix a la respiració superficial, o una reducció transitòria del flux d'aire que es produeix mentre dorm i dura almenys 10 segons. És menys greu que l'apnea, que fa referència a una pèrdua d'aire més completa. Es pot produir hipopnea a causa d'una obstrucció parcial de la via aèria superior.

7 -

Jet lag
Un home s'aferra desesperadament a l'hora de l'edat del raig. Il·lustracions de Funky d'Holanda / Moment / Getty Images

El retard d' un jet és una condició temporal causada per un ràpid recorregut per zones horàries -com pot passar amb sortides d'avió- i pot deixar que un individu experimenti fatiga, insomni , nàusees o altres símptomes com a conseqüència del ritme circadiari intern o rellotge biològic , desalineándose amb l'hora local.

8 -

Macroglòssia
Una dona sobresurt la llengua. Jonathan Knowles / Stone / Getty Images

La macroglossia es refereix a una llengua anormalment gran que pot obstruir les vies respiratòries i conduir a l'apnea del son . En els nens, la macroglossia pot associar-se amb la síndrome de Down, malaltia d'emmagatzematge de glucógeno o hipotiroïdisme congènit.

9 -

Microsleep
Un home s'acomiada mentre llegeix el diari. José Luis Pelaez Inc / Blend Images / Getty Images

Microsleep és un episodi breu i fugaç de somni que dura des d'una fracció de segon fins a 10 segons. Sovint passa amb persones adormides que intenten romandre desperts. Aquests episodis són incontrolables i poden provocar accidents amb autos o maquinària pesada.

10 -

Parasomnias
Un home somnua amb unes escales. Image Source / Getty Images

Les parasomnias són trastorns del son caracteritzats per comportaments anormals del son. La paraula prové del llatí i significa "al voltant del somni". Les parasomnias impliquen comportaments inconscients complexos, semi-propis i orientats a objectius. Aquests poden incloure terrors del somni , somnambulisme, menjar del son , sexe del son, trastorn del comportament del moviment ocular ràpid (REM) o qualsevol quantitat de comportaments potencials mentre la persona es queda adormida.

11 -

Pavor nocturnus
Un nen crida al terror al llit. Zigy Kaluzny / The Image Bank / Getty Images

Pavor nocturnus és un trastorn emocional episòdic que es produeix en el son i que normalment afecta als nens petits. Els episodis poden incloure cridar, gemegar, apagar, pànic i ansietat. A diferència dels malsons, aquests episodis ocorren en el moviment ocular no ràpid (REM) o en el somni d'ona lenta . Una de les parasomnias , una persona que experimenta el temor nocturn no és completament conscient i, en general, no recorda l'episodi del matí.

12 -

Retrognatia
La mandíbula inferior, o la mandíbula, es mostra en vermell. SCIEPRO / Biblioteca de Ciències / Getty Images

Retrognathia és una mandíbula petita o rebaixada (la mandíbula superior anomenada maxilar o la mandíbula inferior anomenada mandíbula) que pot predisponer a l'obstrucció de la via aèria. Això pot conduir a l'apnea del son . De vegades es corregeix a través de la cirurgia que avança la mandíbula.

13 -

Arquitectura del somni
Onades del somni il·lustrades del cervell. Michel Tcherevkoff / The Image Bank / Getty Images

L'arquitectura del somni representa l'estructura del somni i generalment es compon d'un patró un tant cíclic dels diferents moviments oculars no ràpids (NREM) i del moviment del moviment ocular ràpid (REM). Es pot resumir amb una taula anomenada hipnograma.

14 -

Somniloquy
Una dona parla al llit. Russell Underwood / UpperCut Images / Getty Images

Somnílú és l'acte o l'hàbit de parlar en el son.

15 -

Zeitgeber
Una dona assenyala el pas del temps. Anthony Harview / Stone / Getty Images

De l'alemany "donant de temps", zeitgeber es refereix a qualsevol senyal extern que pot entelar (o restablir) el sistema de manteniment temporal dels organismes. En humans, aquest sistema circadià o rellotge biològic es troba al nucli supraquàsmàtic dins de l' hipotàlem del cervell. Aquest sistema està afectat pels zeitgebers. Aquestes indicacions segueixen un patró periòdic. El zeitgeber més fort és el patró natural de la llum i la foscor.