El millor tractament d'una lesió al tendó d'Aquil·les és centrar-se en la prevenció. Òbviament, és millor evitar lesions en total, però fins i tot en la solució d'un problema amb l'Aquil, un dels aspectes més importants del tractament és evitar la progressió i la recurrència de la lesió.
Estirar el tendó d'Aquil abans de l'exercici, fins i tot al principi del dia, ajudarà a mantenir la flexibilitat a l'articulació del turmell.
Els problemes amb la mecànica del peu també es poden tractar amb dispositius inserits a les sabates. Els productes com ara tacs, suports d'arc i ortopèdia personalitzats es poden utilitzar per corregir les anomalies, com ara la sobreproducció, i ajudar a prevenir les lesions dels tendons d'Aquil·les.
Descans
Recolzar el dolorós tendó d'Aquil·les permetrà que la inflamació disminueixi i permeti la curació. Un període de descans després de l'aparició dels símptomes és important per controlar lesions agudes de l'tendó d'Aquil·les.
Immobilització
En pacients amb símptomes més significatius o més crònics , un període d'immobilització pot ajudar. Ja sigui un arrencable per caminar extraïble o fins i tot un repartiment pot permetre que el teixit inflamado es refredi ràpidament. El temps d'immobilització hauria de limitar-se a evitar la rigidesa o l' atròfia muscular , però això pot ser un mètode eficaç per alleujar ràpidament la inflamació.
Inserits de calçat
Es pot inserir una falca de taló a la sabata per minimitzar l'estrès del tendó d'Aquil·les.
Aquests es poden posar en sabates esportives i sabates de treball. Al aixecar el taló del peu, fins i tot per una petita quantitat, es redueix una quantitat significativa de força al tendó d'Aquil·les.
Aplicació de gel
Aplicar gel a l'àrea de la inflamació pot ajudar a estimular el flux de sang a la zona i alleujar el dolor associat amb la inflamació.
Aplicar gel després de l'exercici, així com diverses vegades al llarg del dia. Els tractaments destinats a controlar la inflamació només ajuden en el tractament de la tendinitis inflamatòria aguda d'Aquil·les, no la tendinosi d'Aquil·les crònica.
Medicaments antiinflamatoris
Els medicaments antiinflamatoris no esteroides inclouen una llarga llista de possibilitats com ibuprofèn, Motrin, Naprosyn, Celebrex i molts altres. Aquests medicaments ajuden a controlar la inflamació dins i al voltant del tendó. Com s'ha dit anteriorment, els antiinflamatoris són més útils quan es tracta la tendinitis d'Aquil·les, en comptes de la tendinosi d'Aquil·les crònica.
Un nou tipus de medicació antiinflamatòria que s'aplica tòpicament com un gel també s'utilitza sovint per al tractament de la tendinitis d'Aquil·les. Els medicaments antiinflamatoris tòpics també poden ser útils en situacions on hi ha inflamació en l'actualitat causant el dolor.
Teràpia física
La teràpia física consisteix en exercicis d'estirament i enfortiment específics que probablement són els tractaments més útils per a aquells amb problemes d'tendó d'Aquil·les. Assegurar una flexibilitat adequada dels músculs de la ternera és una prioritat. L'enfortiment d'aquests músculs, específicament exercicis d'enfortiment excèntric, ha demostrat que ajuda amb problemes de tendons crònics.
Els exercicis d'enfortiment excèntric són activitats i moviments específics que permeten la contracció muscular mentre el múscul s'allarga. Això pot sonar estrany, sovint quan el múscul contracte, es redueix. No obstant això, hi ha activitats específiques que permeten l'allargament muscular durant la contracció. Aquests tipus d'exercicis han demostrat ser importants en la curació del tendó i poden promoure una millor funció del tendó. Un terapeuta físic o entrenament atlètic pot ajudar a ensenyar-vos algunes activitats específiques que poden ajudar a millorar la funció del tendó d'Aquil·les.
Injeccions PRP i Cortisona
Les injeccions es poden utilitzar per al tractament dels problemes de tendó d'Aquil·les, però generalment s'eviten per manca d'efectivitat i possibles complicacions.
No s'ha demostrat que les injeccions PRP ajuden al tractament dels problemes de tendó d'Aquil·les, i les injeccions de cortisona poden provocar la possible ruptura del tendó d'Aquil·les . Per tant, les injeccions s'utilitzen amb moderació en el tractament dels problemes del tendó d'Aquil·les.
Cirurgia
Normalment, la cirurgia només es considera després d'un exhaustiu assaig de tractaments no quirúrgics que s'han esgotat. La majoria de les persones poden trobar alleugeriment amb tractaments no quirúrgics. Les opcions per a la cirurgia inclouen l'eliminació de la porció danyada del tendó (desbridamiento), l'allargament del tendó o el desplaçament del tendó. Mentre que la cirurgia pot ser eficaç, la realitat és que la gran majoria de les persones amb lesions de tendó d'Aquil·les poden trobar alleujament amb tractaments no invasius. Normalment, la cirurgia només es considera per a persones que han provat i han fallat els tractaments abans esmentats durant almenys 6 mesos, si no més.
Fonts:
Saltzman CL, Tearse DS. "Lesions d'tendó d'Aquil" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Set 1998; 6: 316 - 325.