Un estil de vida sedentari i la manca d'activitat física regular poden causar debilitat. La debilitat prové de la desús i pot conduir a l'atròfia muscular. Llavors, què és l'atròfia muscular i què es pot fer per invertir-la?
Atròfia muscular o malbaratament muscular
L'atròfia muscular és la pèrdua o disminució de la massa muscular. Els sinònims per a això són el malbaratament muscular, la pèrdua muscular, el catabolisme muscular, el desgarramiento muscular.
La causa de l'atròfia muscular és la manca d'ús del múscul o la interrupció dels senyals nerviosos al múscul. Es veu en moltes condicions, especialment amb la caquèxia en el càncer i el VIH / SIDA. La cura de l'atròfia muscular utilitza el múscul, més fàcilment a través de l'exercici i és actiu en activitats diàries normals.
Atròfia del múscul neurogènic
Quan el nervi a un múscul està danyat, ja no pot desencadenar una contracció muscular que produeixi activitat muscular. El cos és molt conservador i el que no s'utilitza és reciclat. Sense el nervi que desencadena la contracció muscular, el cos creu que el múscul ja no és necessari i el trenca, les atrofies musculars. Amb l'atròfia del múscul neurogènic, el múscul s'ha de fer artificialment utilitzant l'estimulació elèctrica funcional per tal de preservar la massa muscular.
Desaprofitar l'atròfia muscular
Amb els músculs, definitivament és "utilitzar-lo o perdre-ho". Si heu estat exercitant i actiu, els músculs creixeran per satisfer la necessitat.
Però tan aviat com deixeu d'usar un múscul, el cos no vol gastar energia alimentant-la i mantenir-la, de manera que comença a trencar-la i reciclar-la. El múscul disminueix de mida i força.
La cura de l'atròfia muscular desús usant el múscul, primer amb activitat física normal, aixecant-se, moure's, aixecar-se i transportar-se.
L'exercici dedicat també revertirà l'atròfia muscular i estimularà els músculs a recuperar. Mentre els nervis estiguin intactes als músculs i el cos està ben alimentat, els músculs poden tornar a créixer. Penseu en com els culturistes com Arnold Schwarzenegger passen per l'extrem de la construcció del múscul, però tan aviat com deixen de funcionar, els músculs es redueixen a la grandària normal.
És una gran preocupació en l'atenció mèdica per mantenir els pacients actius i mòbils a mesura que l'atròfia muscular es produeix molt ràpidament quan algú estigui a la nit o un membre està immobilitzat. Si alguna vegada has tingut la cama en un repartiment, saps el ràpid que has perdut la massa muscular. En alguns casos, han de posar un nou repartiment perquè el múscul s'ha reduït tant que l'elenc està perdut després d'un parell de setmanes. Quan estigui a l'hospital, els visitin els terapeutes físics i els terapeutes ocupacionals amb la finalitat de mantenir exercits els músculs perquè no atrofien.
Pèrdua del múscul en l'artritis
Quan es considera el tipus d'atròfia muscular que es pot desenvolupar a causa de la manca d'activitat física a causa del dolor articular i l'abast limitat de moviment, ens referim al tipus de desús d'atròfia muscular. És un cicle viciós: el dolor d'artritis causa una disminució de l'activitat física, que condueix a l'atròfia muscular.
Però és important saber que el tipus d'atròfia causada per la inactivitat es pot revertir amb l'exercici.
Diverses condicions mèdiques poden causar atrofia muscular. Aquests són els que estan relacionats amb l'artritis:
- Dermatomiositis
- Polimiositis
- Teràpia de corticosteroides a llarg termini
- Immobilització a llarg termini
- Osteoartritis
- Artritis reumàtica
Si observeu que té atròfia muscular, parleu amb el vostre metge. És probable que hàgiu de desenvolupar un programa d'exercici i seguir-lo.
Fonts:
Atròfia muscular. MedlinePlus. Consultat el 31/05/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm