Com la teràpia física pot ajudar a la recuperació de lesió o cirurgia
Un terapeuta físic és un especialista format per treballar amb vostè per restaurar la seva activitat, força i moviment després d'una lesió o cirurgia. Els fisioterapeutes poden ensenyar exercicis, trams i tècniques específics i utilitzar equips especialitzats per abordar problemes que no es poden gestionar sense aquesta formació especialitzada en fisioteràpia.
Teràpia Física i Rehabilitació
Els fisioterapeutes estan capacitats per identificar deficiències en la biomecànica del cos.
Treballar amb un terapeuta físic pot orientar-se a determinades àrees de debilitat en la forma en què treballen els nostres cossos. Poden alleujar l'estrès i ajudar al cos a funcionar sense dolor.
Els fisioterapeutes tenen coneixements sobre els procediments quirúrgics i els objectius de tractament i poden adaptar els seus esforços per millorar el vostre benestar. Després dels procediments quirúrgics, és important que la teràpia sigui guiada pel procediment quirúrgic. Els terapeutes físics tenen coneixements sobre les limitacions del cos després de la cirurgia i poden ajudar a garantir un resultat exitós.
Estiraments de músculs apretats i juntes
L'estirament és vital per mantenir un bon rang de moviment amb les articulacions i la flexibilitat dels músculs. Si teniu articulacions rígides o músculs apretades, es poden veure afectades les activitats normals, com pujar escales o arribar a sobre. Amb un estirament adequat, aquestes funcions es poden conservar.
Després d'una lesió o cirurgia, formes de teixit cicatricial i contractes de teixits tous.
És important estirar regularment en aquestes situacions per assegurar que la formació de cicatrius no s'impedeixi en la seva rehabilitació.
Exercicis per enfortir el cos
Els exercicis de reforç es realitzen per ajudar a millorar la funció dels músculs. L'objectiu és millorar la força, augmentar la resistència i mantenir o millorar l'abast del moviment.
Els exercicis postoperatoris sempre han de ser guiats pel metge i fisioterapeuta, ja que poden haver-hi restriccions específiques per a la seva lesió. Les següents pautes poden ajudar-vos al llarg del camí a les lesions del genoll , lesions a l'espatlla , lesions posteriors i lesions al coll.
Enfortiment bàsic i estabilitat
Un dels desenvolupaments més recents en fisioteràpia és l'èmfasi en l'enfortiment i l'estabilitat del nucli. El nucli del cos és com la base de la teva casa. Si anés a construir la teva casa amb una base feble, podries arriscar-te el dany i el col.lapse. De la mateixa manera, els cossos amb un nucli feble són susceptibles a la lesió aguda i als síndromes d'ús excessiu crònic .
L'enfortiment del nucli destaca els músculs de l'esquena i la pelvis. Alguns programes d'exercici, especialment pilates, són fantàstics a l'hora d'augmentar l'estabilitat del cos. Aquesta és la raó per la qual molts atletes professionals realitzen entrenaments pilates regulars.
Aplicació de gel i calor
El gel i la calor són útils per escalfar i refredar els músculs. A més, aquests mètodes poden estimular el flux sanguini i disminuir la inflamació. Aquests poden ser aspectes importants del procés terapèutic. La clau per a un tractament adequat del gel i el calor és saber quan s'ha de fer gelar i escalfar una lesió .
Ultrasò
L'ecografia utilitza ones de so d'alta freqüència (no dins del rang que podem escoltar) per estimular els teixits profunds del cos. En passar una sonda d'ultrasò sobre el cos, els teixits profunds són estimulats per la vibració de l'ona sonora. Això condueix a l'escalfament i l'augment del flux sanguini a aquests teixits.
Estimulació elèctrica
L'estimulació elèctrica és una teràpia que passa un corrent elèctric a una zona afectada. Es modifica la conducció nerviosa dins de la regió, que al seu torn pot alterar la contractilitat muscular. El flux sanguini a aquests teixits també augmenta amb l'estimulació elèctrica . Sovint els pacients experimenten un dolor reduït després d'aquesta estimulació elèctrica del tractament.