Informació sobre lesions de tensió repetitives
Els síndromes d'ús excessiu, també anomenats trastorns de trauma acumulatiu (CTD) o lesions de tensió repetitives (RSI), són condicions que es caracteritzen per una irritació crònica en una part del cos. Moltes condicions entren en la categoria de síndromes d'ús excessiu, alguns d'ells es descriuen aquí:
Mà i polsera
L'ús excessiu de mans i nines és comú amb moltes activitats diàries. Ja sigui que treballem un treball d'escriptori en una computadora o som un treballador manual, les nostres mans fan les activitats rutinàries que tots necessitem per a la majoria de les activitats.
Com a resultat, la síndrome d'ús excessiu de la mà i el canell són una preocupació comuna i una freqüent font de dolor.
Codo
La articulació del colze és una articulació complexa que combina diversos moviments diferents. Tot i que és una frontissa que es dobla cap a enrere i cap enrere, també permet 180 graus de rotació de l'avantbraç. És la unió dels músculs de l'avantbraç i els tendons del canell que són tan crítics per a les activitats esportives i d'elevació.
Espatlla
Cap articulació del cos es mou a través d'un rang de moviment més ampli que l'articulació de l'espatlla. A causa dels moviments complexos, s'ha de basar en lligaments, músculs i tendons per treballar junts per guiar l'articulació a través d'aquests moviments. Com a resultat, la tendinitis d'ús excessiu de l'espatlla és molt freqüent.
Maluc
La cadera està sotmesa a grans forces mitjançant el suport del pes del cos i la pressió directa a l'estar-se o dormint.
Els síndromes d'ús excessiu poden causar dolor amb cada pas que prengui, i pot frenar les activitats.
Genoll i cama
Els problemes de la genollera i la brillo són freqüents amb problemes d'ús excessiu, especialment en atletes competitius i recreatius. Les activitats esportives posen un estrès significatiu als genolls i les cames.
Si bé la majoria dels problemes en el lloc de treball es poden alleujar pel descans, l'única manera de limitar els problemes d'ús excessiu dels esports és evitar l'esport.
- Fractures de l'estrès
- Shin splints
- Condromalàcia
Peus i turmell
Ens donem per descomptat els nostres peus, fins que els nostres peus comencin a fer mal. Gairebé qualsevol cosa que fem requereix que arribem del punt A al punt B. Per això, els problemes d'ús excessiu dels peus poden limitar significativament.