No ha d'estar aturat per sempre
El sexe pot ser una part important d'una relació, però amb massa freqüència, les persones amb discapacitat com la fibromialgia (FMS) i la síndrome de fatiga crònica ( ME / CFS ) creuen que han de limitar severament la seva activitat sexual, o fins i tot renunciar-hi.
Tant el dolor com la fatiga poden ser suficients per fer que algú tingui por o eviti l'activitat sexual. Quan tingueu el símptoma FMS de la allodinia (dolor del tacte suau) o el símptoma ME / CFS del malestar postestiu (esgotament de l'activitat moderada), el sexe pot semblar impossible.
Tanmateix, amb la comunicació oberta, l'experimentació i la previsió, és possible que pugueu reclamar la vostra vida sexual.
Obstacles a l'activitat sexual
El dolor i la fatiga poden ser obstacles greus, però certament no són els únics que ens enfrontem amb FMS i ME / CFS.
- Autoimatge
Pot ser difícil sentir-se sexy quan no et sentis bé. La malaltia crònica pot afectar enormement la vostra autoestima. Podeu sentir-vos defectuós, trencat i inadequat, com si ja no teniu res per oferir-vos. També podeu sentir-vos culpable de les coses que ja no podeu fer. La malaltia també pot causar guany de pes, que pot agreujar el problema. Encara que no és capaç de fer un gran esforç en la seva aparença tampoc no ajuda. - Relacions tenses
Sovint és difícil que els nostres altres importants vagin a girar amb la nostra malaltia i els canvis que infligeix en les nostres vides. Malauradament, alguns d'ells tenen dificultats per creure que estem realment malalts i no només "ser mandrosos" o "intentar cridar l'atenció". Aquest és un factor que pot funcionar de dues maneres diferents: una disminució de l'activitat sexual pot forçar la relació, o la pressió sobre una relació pot causar una disminució de l'activitat sexual.
Obteniu ajuda per explicar la vostra malaltia als vostres estimats
- Química del cervell
La disregulació de FMS i ME / CFS del neurotransmissor pot conèixer la vostra motivació i interès en multitud de coses, inclòs el sexe. - Depressió
La depressió és freqüent en la malaltia crònica, i més encara per aquestes condicions. Pot reduir la vostra unitat sexual , com poden fer-se molts dels medicaments.
- Disfunció sexual
Els antidepressius com els ISRS i els SNRI poden causar disfunció sexual. Aquests fàrmacs es prescriuen amb freqüència per FMS i ME / CFS, encara que la depressió no estigui present perquè treballen en els neurotransmissors que es creu que es desregulen en aquestes malalties.
La disfunció sexual també pot resultar de FMS o ME / CFS, segons la investigació. Tanmateix, encara no sabem molt sobre això que no sigui el que existeix, per això es necessita més investigació. - Condicions de superposició
Altres malalties com la vulvodia (dolor a la vulva) o la cistitis intersticial (dolor a la bufeta) poden fer que les relacions sexuals siguin extremadament doloroses, a més del dolor que ja té. - Por
Vostè pot tenir por del sexe que exacerba els seus símptomes, el que podria fer que no pugui relaxar-se i gaudir de l'experiència. I és possible que no sigui l'únic detingut per la por: la vostra parella també pot estar preocupada per fer-vos mal o provocar símptomes.
Superar els obstacles
Les solucions a aquests problemes comencen per la comunicació: necessiteu comunicar-vos amb la vostra parella i amb el vostre metge.
La comunicació oberta amb la vostra parella pot ser difícil si no estàs acostumat a parlar de sexe. Tanmateix, és important que ell / ella sàpiga on té el dolor, els límits de la seva resistència i la seva activitat amb la que us convé.
Si teniu altres problemes de relació, també haureu de treballar. Un conseller de parelles pot ajudar.
També és possible que vulgueu veure un conseller per problemes amb l'autoestima i la depressió.
El vostre metge us pot ajudar a diagnosticar i tractar qualsevol condició de solapament, com la vulvodinia o la cistitis intersticial , que podrien estar en el camí.
Parlar de sexe pot ser difícil, ja sigui a casa o en un entorn clínic.
Les posicions correctes
Podeu trobar que determinades activitats o posicions sexuals saben menys de la vostra energia i, per tant, tenen menys probabilitats de provocar una síndrome de síndrome .
Fonts:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Revista de sexe i teràpia marital. Oct. 2009; 35 (5): 347-59. Dones amb síndrome de fatiga crònica i disfunció sexual: passat, present i futur.
Blazquez A, et. al. Diari de sexe i teràpia marital. 2008; 34 (3): 240-7. Disfunció sexual relacionada amb la gravetat del cansament en dones amb CFS.
Kalichman L. Reumatologia clínica. Abril 2009; 28 (4): 365-9. Associació entre fibromiàlgia i disfunció sexual en dones.
Rico-Villademoros F, et. al. La revista de medicina sexual. 24 d'octubre de 2011, doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Funcionament sexual en dones i homes amb fibromiàlgia.