Si teniu SII, és natural que us pregunteu si els intestins "trencats" estan absorbint els nutrients dels aliments que està menjant. És possible que us pregunteu que s'està fent algun tipus de dany a llarg termini al vostre cos. Fem una ullada al que se sap de la malabsorció i de l'IBS per a descansar.
Què significa malabsorció?
Per entendre la malabsorció, cal saber quina absorció significa en el context de la digestió.
L'absorció de nutrients dels aliments que consumim és la principal tasca del sistema digestiu . Alguns nutrients són absorbits pels nostres estómacs, però la majoria dels nutrients són absorbits per l' intestí prim . Això inclou l'absorció de carbohidrats, greixos, minerals, proteïnes i vitamines. Perquè els nutrients siguin absorbits, s'han de dividir en partícules suficients per passar als nostres corrents sanguinis.
La malabsorció, per tant, és un estat en què els nutrients no són absorbits per l'intestí prim, com normalment es preveia.
Què és la síndrome de malabsorció?
La síndrome de malabsorció és una condició de salut en què el cos té dificultats per absorbir els nutrients essencials. Això pot comportar problemes de salut importants ja que el cos no està rebent els nutrients, vitamines i minerals que necessita per a una salut òptima.
Les malalties que poden causar malabsorció inclouen:
- VIH / SIDA
- Malaltia celíaca
- Pancreatitis crònica
- malaltia de Crohn
- Síndrome d'intestí curt
- Epidemia bacteriana de l'intestí prim
- Malaltia de Whipple
Símptomes de malabsorció
Com se sabria si no absorbeu els nutrients que necessiteu? Aquests són alguns símptomes:
- Inflor i gas
- Diarrea
- No prosperar (nens)
- Femtes flotants i / o greixoses
- Pèrdua muscular
- Pèrdua de pes
Malabsorció i IBS
Sí, alguns dels símptomes de malabsorció són els mateixos que els de l'IBS. Se sentirà alleujat de saber que no es creu que l'IBS tingui com a resultat la malabsorció de qualsevol nutrient clau. Tanmateix, alguns problemes de malabsorció poden estar darrere dels símptomes de l'IBS. De fet, la malabsorció de certs carbohidrats juga un paper important en el pensament darrere de la dieta FODMAP baixa per a l'IBS. Es teoriza que, a causa de que els hidrats de carboni no s'absorbeixen al nivell de l'intestí prim, s'endinsen a l'intestí gros, on interactuen amb les bacteris intestinals, que produeixen símptomes d'IBS. Fem una ullada a alguns carbohidrats específics:
- Fructosa : La fructosa és un carbohidrat que es troba en la mel i en moltes fruites. La nostra ingesta de fructosa s'ha incrementat dramàticament amb la inclusió de xarop de blat de moro d'alta fructosa en molts aliments de conveniència. S'estima que una de cada tres persones té una malabsorció de la fructosa, el que significa que manquen prou de les molècules de transport necessàries per a fer que la fructosa arribi al corrent sanguínia de l'intestí prim. Si els símptomes de l'IBS tendeixen a empitjorar després de consumir fructosa, és possible que tingueu un problema de malabsorció de fructosa.
- Lactosa : La lactosa és el sucre que es troba en productes lactis. Les persones que tenen intolerància a la lactosa no disposen de l'enzim lactasa suficient per descompondre la lactosa per a l'absorció a l'intestí prim.
- Alcohols de sucre: els alcohols de sucre inclouen el manitol i el sorbitol de FODMAP. Els alcohols de sucre es troben en algunes fruites, verdures i edulcorants artificials. S'estima que aproximadament el 50% de les persones no poden absorbir alcohols de sucre a nivell de l'intestí prim.
- Fructans i galactans: els fructans es troben en grans com el blat i verdures com les cebes i l'all. Els galactans, de vegades anomenats GOS, es troben en llegums. Aquests dos grups d'hidrats de carboni són un exemple d'on la malabsorció pot ser bona per a nosaltres. Tots ens falten els enzims necessaris per absorbir aquests carbohidrats. Es creu que hi ha beneficis per a la salut que prové d'aquest fet que aquests carbohidrats entren cap a l'intestí gros i interactuen amb les nostres bactèries intestinals .
Malabsorció àcida biliar
Aquest tipus de malabsorció difereix dels que hem discutit fins ara perquè el problema no es basa en la malabsorció de nutrients, sinó en la malabsorció dels àcids biliars. Els àcids biliars són substàncies alliberades de la vesícula biliar per ajudar en la descomposició dels greixos dietètics. Si una persona té malabsorció d'àcid biliar, aquests àcids no són ben absorbits per l'intestí prim i, per tant, entren a l'intestí gros. Es teoriza que la malabsorció de l'àcid biliar pot tenir un paper en alguns casos d' IBS-D :
Què fer si creieu que té un problema de malabsorció?
- Parleu amb el vostre metge! El vostre metge està en la millor posició per avaluar els símptomes i les seves possibles causes. Si és necessari, el vostre metge us pot enviar proves per avaluar la presència d'un problema de malabsorció.
- Conserva un diari alimentari. Escriure els aliments que menja i els símptomes que experimenta us poden ajudar a buscar patrons compatibles amb la malabsorció.
- Intenta una dieta d'eliminació. Si vostè o el seu metge sospiten d'una possible malabsorció a un tipus particular d'hidrats de carboni, podrien eliminar el possible culpable de la seva dieta durant un període de temps i veure els efectes que té sobre els seus símptomes.
Fonts:
Barrett, J. & Gibson, P. "Ramificacions clíniques de malabsorció de fructosa i altres carbohidrats de cadena curta" Gastroenterologia pràctica 2007 XXXI: 51-65
"Malabsorption" Medline Plus va accedir el 26 de juny de 2015.
Minocha, A. & Adamec, C. (2011) L'enciclopèdia del sistema digestiu i els trastorns digestius (2a edició) Nova York: dades sobre el fitxer.