Tothom té una, però la majoria de la gent no li agrada pensar en la seva. O parli dels seus, per a això. Igual que amb la majoria de les parts del cos, tendim a donar als nostres colons molt poc de la nostra atenció fins que hi hagi un problema. Els nostres colons tenen un paper tan important en el nostre funcionament quotidià i, tanmateix, són molt descuidats. Aquesta negligència no passa per culpa seva, llevat del fet que el producte que produeixen tendeix a tenir una olor molt escassa. Els següents fets us ajudaran a tornar a conèixer el còlon. El fet de treure el misteri del còlon ajudarà a identificar millor els signes que hi ha, i per ajudar-vos a sentir-se més còmode parlant d'aquesta part tan dura del vostre cos amb el vostre metge.
1 -
El còlon és d'aproximadament cinc peus de llarg.El còlon, com es diu l'intestí gros , s'estén des del vostre intestí prim fins al vostre anus. Per tant, les seves parts són el còlic, el còlon ascendent, el còlon transvers, el còlon descendent, el còlon sigmoide, el recte i el canal anal. El còlon és de tres polzades d'ample en el punt més ample, el cec, i només un polzada d'ample en el punt més estret, el còlon sigmoide.
2 -
Es pot prendre entre 12 i 48 hores per menjar que heu menjat ...... per fer el pas pel vostre còlon.
Molta gent creu que els aliments que mengen apareixen en el pròxim moviment intestinal. En realitat, pot passar bastant temps perquè els aliments puguin obrir-se el pas del llarg termini del sistema digestiu. Aquest temps es coneix com a temps de trànsit i es pot mesurar mitjançant l'ús d'una prova de temps de trànsit colònic . Curiosament, els temps mitjans de trànsit poden ser molt diferents segons la població estudiada. Els factors que afecten el temps del trànsit inclouen la raça, el sexe, la dieta típica i la quantitat d'activitat física. El temps de trànsit superior a 72 hores generalment es considera indicatiu d'un possible trastorn de l'intestí.
3 -
S'estima que aproximadament 100 bilions d'organismes microscòpics ...... resideixen dins dels nostres colons.
Els nostres colons són un nombre innombrable de microorganismes coneguts com microbiota o flora intestinal . La majoria d'aquests organismes són bacteris. La identificació del paper de la microbiota ha donat lloc a la popularitat de l'ús de probiòtics com a suplements i additius alimentaris per millorar la salut digestiva i el funcionament immunològic.
4 -
El còlon no està buit.Moltes persones creuen que han buidat els seus colons després de múltiples episodis de diarrea o que poden mantenir el seu còlon buit evitant els aliments. No obstant això, atès que l'excreció es compon en gran part de bacteris, la matèria fecal s'està formant contínuament. A més dels bacteris, el tamboret es compon d'aliments líquids, no digerits, fibra dietètica, greixos, minerals i proteïnes.
5 -
El còlon absorbeix al voltant d'un quart d'aigua cada dia.És la feina del còlon completar el procés de digestió. El seu treball principal és absorbir aigua i electròlits a partir del material passat de l'intestí prim. Aquest material es forma després en un tamboret que es pot passar durant el procés d'un moviment intestinal. Quan una persona experimenta diarrea, passen excrements que no han estat al còlon el temps suficient per haver tingut suficient líquid absorbit per tal de formar l'excrements. L'estat de coses contrari es produeix quan una persona experimenta un restrenyiment . En aquest cas, el tamboret ha estat en el còlon massa llarg i, per tant, es resseca, és difícil i difícil de transmetre.
6 -
El recte sol estar buit.A intervals periòdics, els músculs que revesteixen els descendents i els colons sigmoides mouen la matèria fecal cap al recte. En resposta, el recte s'expandeix i s'adhereix a l'excrements. El tamboret està contingut dins del recte pels músculs de l'esfínter intern i extern. Una vegada que decideixi tenir un moviment intestinal, els músculs voluntaris i involuntaris treballen junts per expulsar l'excrements.
7 -
No hi ha normals quan es tracta de freqüència dels moviments intestinals.Tot i que moltes persones consideren que un dia a dia és una norma, la investigació no és compatible. La freqüència dels moviments intestinals varia àmpliament entre els individus, a més de variar àmpliament per a qualsevol individu. En estudis sobre el tema, aproximadament entre el 50 i el 70% de les persones enquestades informen que tenen un moviment diari d'intestí únic. Els outliers varien d'un moviment cada tres dies a tres moviments al dia.
8 -
Menjar un menjar gran o alt pot produir un moviment intestinal.Un dels reflexos del cos és el reflex gastrocòlic . Quan menja alguna cosa, aquest reflex comença i inicia un procés de moviment en tot el seu tracte digestiu. Els menjars grans i els àpats grassos semblen causar una major resposta gastrocòlica i, per tant, poden provocar la necessitat de defecar. Aquesta informació és útil per a aquells que són propensos a restrenyiment o diarrea. Per a la persona amb restrenyiment, un àpat gran i gras del matí pot treballar amb els biorritmos naturals del cos per afavorir un moviment intestinal. La persona propensa a la diarrea s'ha d'adherir a menjars petits i baixos en greixos.
9 -
Les femtes sanes no sempre són marrons.No hi ha necessitat d'entrar en pànic si veu algunes variacions en el color de les femtes. Hi ha una varietat de factors que poden afectar el color de les femtes. Les deposicions sanes normalment cauen en el marró, però també poden ser de color groc o taronja. Haureu de notificar-li al vostre metge que els seus excrements són de color vermell fosc o fosc o negre o color tar, ja que això pot indicar la presència de sagnat.
10 -
Pot viure sense còlon.Els nutrients dels aliments que necessitem per sobreviure són predominantment absorbit pel nostre intestí prim. Per tant, una persona pot treure el seu colon i continuar tenint una vida sana. Hi ha diverses condicions de salut, com el càncer de còlon o la malaltia inflamatòria de l'intestí , on es pot considerar necessari eliminar el còlon d'una persona. En alguns d'aquests casos, es realitza un procediment anomenat colostomia en què es fa una obertura a l'abdomen perquè es pugui recollir material fecal fora del cos en una bossa de colostomia. Una altra opció és l'ús d'una J-Pouch , en la qual l'última part de l'intestí prim s'utilitza per a realitzar deposicions internes.
Fonts:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormones i IBS" El Centre UNC per a trastorns funcionals de la GI i la motilitat.
Thompson, WG Gut Reaccions Plenum Press: Nova York 1989.
"El sistema digestiu i com funciona" National Clearinghouse Information Digestive Diseases