10 consells per al clima de la tempesta
Sovint escoltes el càncer que es descriu com una "batalla" on has de "lluitar" per sobreviure. Però com que la "lluita" mai no és justa, exactament com sobreviu el càncer un individu?
Malauradament, mai no hi ha cap certesa quant al càncer i no hi ha cap pla fix per a la supervivència. Algunes persones intenten tot el possible humanament per sobreviure, però no ho fan. No obstant això, hi ha certs passos que podeu fer que millorin les vostres probabilitats i us deixeu un pas més endavant del vostre "oponent". A continuació es detallen 10 maneres de combatre amb l'esperança de sobreviure al càncer.
Els vuit primers d'aquests suggeriments són per a aquells que ja han estat diagnosticats de càncer. Els dos últims consells són per a aquells que encara no han estat diagnosticats, o per a aquells que tenen càncer, però volen saber què es pot fer per prevenir o trobar un càncer primerenc.
Si vostè té càncer, vegeu un especialista
Aquest punt pot semblar obvi per a la majoria de la gent, però no és per a tothom. Hi ha milions de persones amb càncer que són tractats per cirurgians, internistes, professionals de la família i altres proveïdors de salut. Si és possible, intenteu veure un oncòleg. La Societat Americana de Oncologia Clínica us pot ajudar a trobar un oncòleg o especialista. La Societat Americana de Hematologia l'ajudarà a trobar un metge si té un càncer de sang. És probable que els especialistes coneguin les opcions de tractament actuals i els assaigs clínics que li seran de benefici específic.
També hi ha diferents tipus d'oncòlegs .
Molt sovint, tindrà un oncòleg mèdic que gestionarà i coordinarà la vostra atenció. Si teniu radioteràpia, podeu veure un oncòleg de radiació. Si teniu un càncer ginecològic, val la pena observar un oncòleg ginecològic. Per a aquells amb càncer d'ovari, la supervivència amb cirurgia sembla ser més gran quan un oncòleg ginecònic realitza la cirurgia en comparació amb un ginecòleg general.
Per descomptat, es tracta d'una declaració general, i probablement hi ha excepcions.
Trobeu un equip mèdic que s'especialitzi en el vostre tipus de càncer
Ara que planeja veure un oncòleg, on comença? Sovint, el primer pas pot suposar l' elecció d'un centre de tractament contra el càncer . en lloc de triar un oncòleg . El tractament del càncer sol implicar un enfocament multidimensional i un bon centre de tractament del càncer li permetrà reunir un bon equip de tractament del càncer.
Llavors, com esbrina quins centres de tractament del càncer són els millors per al seu tipus particular de càncer? Un bon primer pas és preguntar-li al metge que està veient on aniria si es diagnostica un càncer similar. Parleu amb els amics i la vostra família. Prenre temps per connectar-se amb una comunitat de càncer en línia és una forma excel·lent d'aprendre quins són els centres més actius en el tractament i la investigació del seu tipus particular de càncer.
L'Institut Nacional del Càncer recomana que les persones amb càncer considerin participar en un assaig clínic, i de vegades aquests assaigs clínics només estan disponibles als centres de càncer més grans. Hi ha molts mites sobre els assajos clínics , però la veritat és que, de vegades, un assaig clínic pot oferir tractaments que poden millorar la supervivència que d'altra manera no estan disponibles.
Preneu-vos el temps per comprendre el propòsit dels assaigs clínics mentre observeu les vostres opcions.
Després d'observar el que hi ha disponible, podeu comparar les ubicacions d'aquests centres amb les regions del país on us resultaria més còmode rebre la vostra atenció (ja sigui a prop de casa vostra o a prop d'éssers estimats que viuen en altres àrees si és possible). Si veieu un oncòleg mèdic fora de l'estat, no significa necessàriament que necessiteu rebre tota la vostra atenció allí. Alguns oncòlegs dels centres de càncer més grans poden recomanar tractaments de quimioteràpia, per exemple, que després es poden lliurar a un centre més proper a la seva llar.
Obtenir una segona opinió (i potser una tercera o una quarta)
Algunes persones se senten incòmodes per demanar una segona opinió, però amb una condició tan greu com el càncer, la majoria dels metges esperen que vulgueu una segona opinió. De fet, la majoria dels metges, davant d'un càncer, obtenen una segona opinió.
Sovint es recomana que busqueu una segona opinió en un dels centres de càncer més grans. Pot ser útil consultar la llista de centres de càncer designats per l'Institut Nacional del Càncer, ja que aquests centres són seleccionats pel seu compromís de trobar nous i més efectius tractaments per al càncer. Aquests centres de càncer més grans també poden ser més propensos a tenir especialistes no només en el seu tipus de càncer sinó en altres aspectes únics del seu càncer com el perfil molecular del càncer.
Hi ha molts motius pels quals una segona opinió (o més) és tan important. Un motiu, per descomptat, és obtenir una opinió d'un especialista que tingui més coneixement o que estigui interessat en el seu tipus de càncer. Tot i així, fins i tot si coincideixen amb totes dues opinions o totes les opinions, això pot ser important per la línia. Si el vostre tractament no ha estat eficaç, és possible que us estalviï el segon endevinar-vos i voleu que hagueu obtingut una segona opinió en primer lloc.
Consulteu aquestes raons importants per obtenir una segona opinió quan tingueu càncer.
Aprèn tot el que pot sobre el seu càncer i utilitza els recursos disponibles
Els estudis han descobert que prendre el temps per educar-vos sobre el vostre càncer no només us ajuda a sentir-vos més capacitat i al control del vostre tractament, però també pot tenir una diferència en el vostre resultat. Això pot semblar aclaparador si vostè no té un títol mèdic, però molts supervivents del càncer han trobat que és possible. Feu moltes preguntes. Obteniu informació sobre com es pot trobar una bona informació sobre càncer en línia . I no oblideu que les comunitats de càncer en línia sovint són una bona manera d'obtenir informació.
La quantitat d'informació i suport per als pacients amb càncer és sorprenent. Podeu obtenir materials educatius gratuïts, suport emocional, ajuda financera, assistència amb problemes d'assegurança, ajuda amb l'aspecte físic, recomanacions dietètiques, el nom. Un dels recursos en línia més complets és l'Institut Nacional del Càncer. L'organització sense ànim de lucre, CancerCare, té una àmplia informació sobre com fer front al càncer. Consulteu els Tallers d'Educació Connect de CancerCare per tenir accés instantani a molts podcasts que s'ocupen de gairebé totes les inquietuds relacionades amb el càncer.
Aprofita les eines gratuïtes de tractament, com les que ofereix la American Cancer Society. Aquestes eines de presa de decisions us poden ajudar a conèixer quines opcions de tractament són adequades per a vosaltres. Quins són els pros i contres de cadascun? Obtindreu informació personalitzada a la vostra situació clínica única, de manera que passareu menys temps passant per articles irrellevants.
Busqueu assistència d'amics, familiars i una comunitat de suport de càncer
El suport de familiars i amics i la comunitat de càncer és molt important per millorar les vostres probabilitats.
Estudis que estudien els efectes de les relacions socials sobre la malaltia i la mortalitat han demostrat que els forts vincles socials milloren la supervivència per a una gran varietat de condicions. Pel que fa al càncer solitari, un gran estudi va trobar que els alts nivells de suport social percebut es van associar amb un 25% menys de risc de mort.
Permetre que els vostres amics i familiars us ajudin és un pas important, però també pot ser útil per interactuar amb altres persones que s'enfronten a un diagnòstic similar. Hi ha alguna cosa especial sobre tenir la possibilitat de parlar amb algú que s'enfronta a desafiaments similars. A més del suport emocional, les comunitats de suport al càncer són una forma excel·lent d'aprendre sobre els últims tractaments per a la seva malaltia. En un moment en què les investigacions sobre el càncer avancen de forma exponencial, fins i tot hi ha persones que han après sobre nous tractaments i assaigs clínics, que de vegades poden significar la diferència entre les interaccions de la vida i el morir a través d'interaccions amb companys de supervivència i no amb els seus oncòlegs comunitaris.
Tot i que els grups i comunitats de suport en línia poden ser de gran ajuda, tingueu un moment per conèixer la seguretat amb els mitjans de comunicació social amb càncer i com protegir la vostra privadesa.
Exercita bé, menja bé i gestiona les altres condicions mèdiques
La majoria de nosaltres hem sentit a parlar d'una bona dieta i un exercici suficient que gairebé ens hem convertit en immunes a discutir el seu impacte, però una bona dieta i exercici no només ajuden a reduir el risc de contraure el càncer, sinó que semblen millorar la supervivència en aquells que han estat diagnosticats. . També cal destacar que altres afeccions mèdiques -tant les causades per càncer o aquelles que convisquin amb càncer- són una causa important de mortalitat. El maneig d'aquestes condicions de vegades pren el cremador, però no hauria d'intentar augmentar les probabilitats.
No cal entrenar per a una marató per beneficiar-se de l'exercici. Els estudis han trobat una activitat física lleu que és divertida, com ara la jardineria dues vegades per setmana, ajuda a millorar la taxa de supervivència d'alguns dels càncers més mortals.
És bastant clar que una bona dieta redueix el risc de desenvolupar el càncer en primer lloc, però, com en l'exercici, estem aprenent que també pot marcar una diferència per a aquells amb càncer. Fes un cop d'ull a aquests aliments que poden ajudar a combatre les cèl·lules canceroses i per què.
Preste atenció a altres afeccions mèdiques que té, des de l'asma fins a les malalties del cor. Les persones amb càncer encara s'enfronten a aquestes inquietuds, que poden ser encara més difícils de notar enmig dels símptomes del càncer. Els coàguls sanguinis són freqüents en persones amb càncer, i si es descomponen i es desplacen a les cames (embolisme pulmonar), poden ser fatals. Finalment, la depressió i el suïcidi augmenten els dos amb càncer. Parleu amb el vostre metge si teniu alguna pregunta.
Estigueu realment compromesos amb el vostre tractament
Sigui quina sigui l'assaig clínic o pla de tractament que vostè i el seu metge estiguin d'acord, manténgase compromès amb ell i doneu-li tot. Algunes persones abandonen el protocol de tractament per una o altra raó. Algunes persones se n'obliden de prendre els seus medicaments cada dia o no prenen precaucions per evitar infeccions mentre estan en quimioteràpia . Has de creure en tu mateix, el teu metge i el teu tractament. Si alguna d'aquestes coses no funciona, parleu amb el vostre metge o un conseller sobre el càncer sobre els vostres sentiments. Tingueu en compte que es poden controlar molts efectes secundaris, però per fer front a aquests símptomes, el vostre metge ha de saber que els molesta.
Si fumen, sortiu. Alguns creuen que una vegada que tenen càncer, en realitat no importa més. Però ho fa. Consulteu aquests motius per deixar de fumar després d'un diagnòstic de càncer .
Sigues el teu advocat
Potser el més important que podeu fer per millorar les vostres probabilitats de supervivència amb el càncer és ser el vostre advocat en la vostra cura del càncer. No hi ha ningú tan motivat com per trobar solucions possibles tant per al tractament de la malaltia com per a la gestió dels efectes secundaris. Assegureu-vos que seguiu tots aquests passos per ser el vostre propi advocat com a pacient amb càncer .
Per a aquells que no tenen càncer (encara volen sobreviure si ho desenvolupen)
Els dos últims punts són per a aquells que encara no han estat diagnosticats de càncer o per a aquells que volen reduir les seves probabilitats de desenvolupar un segon càncer. Un de cada dos homes i una de cada tres dones desenvoluparan càncer durant la seva vida, i alguns dels tractaments utilitzats per al càncer, com ara la quimioteràpia i la radioteràpia, poden augmentar el risc d'un altre càncer.
La detecció precoç és important
La detecció precoç és important amb alguns càncers. En general, abans de diagnosticar la malaltia, més possibilitats poden ser per a la remissió o la supervivència a llarg termini.
La detecció precoç pot incloure revisions periòdiques, però és més important no ignorar els senyals d'advertència que el vostre cos us pot donar. Conegui els signes i símptomes del càncer , tant els que són comuns com els que són poc freqüents. Si nota algun d'aquests símptomes, parleu amb el vostre metge. Els símptomes, com el dolor, són la forma del nostre cos de dir-nos que alguna cosa està malament. Si teniu algun símptoma inexplicable, considereu obtenir una segona opinió.
Si bé hi ha hagut certa controvèrsia sobre el cribratge del càncer de pròstata i fins i tot el càncer de mama, hem après que la detecció del càncer de còlon , així com el cribratge del càncer de pulmó als fumadors anteriors i actuals, poden disminuir significativament la taxa de mortalitat d'aquestes malalties.
Conegui els riscos i l'acció del càncer
Hi ha moltes causes de càncer, però, en general, es pensa que la majoria dels càncers són "multifactorials", ja que molts factors treballen conjuntament per augmentar o disminuir el risc de patir la malaltia.
El càncer pot ser el resultat de mutacions genètiques, virus o carcinògens ambientals. El Harvard Center for Prevention of Cancer ofereix una eina interactiva que us ajudarà a determinar el vostre nivell de risc per a 12 tipus diferents de càncer.
Preneu-vos el temps per fer preguntes sobre els càncers que han tingut els vostres familiars. Això inclou no només càncers de mama, com ara càncer de mama. De vegades, el càncer és familiar, però diferents membres desenvolupen diferents tipus de càncer. Conegueu el vostre pla genètic i el càncer .
També és important tenir en compte les condicions que pot tenir que augmenten el risc de càncer. Per exemple, tenir diabetis augmenta el risc de càncer de pàncrees i tenir una malaltia inflamatòria intestinal pot augmentar el risc de càncer de còlon.
Consulteu si teniu cap exposició mediambiental que us pugui predisponer al càncer i actuar. Deixi de fumar si fuma. Netegeu la vostra dieta. Exercici. Feu el que sigui necessari (dins de la raó) per assegurar-vos que la vostra salut sigui la vostra prioritat número u.
Fonts:
Holt-Lunstad, J., Smith, T., i J. Layton. Relacions socials i risc de mortalitat: una revisió metaanalítica. Medicina PLoS . 2010. 7 (7): e1000316.
Institut Nacional del Càncer. Estadístiques del càncer. Actualitzat 14/03/16.