La síndrome metabòlica és un terme que descriu un grup de desordres que, junts, són un indicador d'un major risc per a la diabetis , cardiopatia, ictus i altres afeccions cardiovasculars.
La resistència a la insulina és la pedra angular de la síndrome metabòlica. El pàncrees fa la insulina i l'envia a la sang per ajudar les cèl·lules del cos a utilitzar la glucosa produïda durant la digestió.
Les cèl·lules utilitzen la glucosa per a l'energia. Si les cèl·lules són resistents a la insulina, augmenten els nivells de glucosa en sang.
Algunes persones estan predisposades genèticament al desenvolupament de la resistència a la insulina. Quan aquesta predisposició es combina amb l'obesitat i amb un estil de vida sedentari, es pot desenvolupar el conjunt de condicions que componen la síndrome metabòlica. Això et posa en risc el desenvolupament de la diabetis tipus 2 i diverses condicions cardiovasculars com ara cardiopaties, malalties renals i vessaments cerebrovasculars. Hi ha cinc components principals per al diagnòstic de la síndrome metabòlica. Si teniu tres o més d'aquests factors de risc, es considera que té una síndrome metabòlica.
SÍNDROME METABOLIC | |
| Factors de salut | Nivells que indiquen el risc |
| Obesitat: "Apple" en comparació amb "Pear" Shape | Circumferència de la cintura: major de 40 polzades per a homes, majors de 35 polzades per a dones |
| Triglicèrids | 150 mg / dl o més |
| Colesterol HDL | major que 40 mg / dl per a homes i majors de 50 mg / dl per a dones |
| Pressió sanguínea | 130/85 mmHg o superior |
| Dejuni de glucosa en sang | 100 mg / dl o més |
Obesitat
L'obesitat es defineix com un índex de massa corporal (IMC) de 30 o més. Molts metges consideren que l'IMC és una determinació més precisa de la mesura del pes que el pes real en lliures. Reduir el vostre IMC i perdre només el 5% al 7% del pes corporal pot reduir el risc de desenvolupar una diabetis tipus 2 significativament.
Una altra mesura de l'obesitat és la presència de greixos abdominals. En general, una circumferència de la cintura de 40 polzades o més per als homes i 35 polzades o més per a les dones és un indicador de risc per a la síndrome metabòlica.
Pressió arterial alta
La pressió arterial normal és inferior a 120/80, segons el National Heart, Blood and Lung Institute. Una pressió arterial entre 120/80 i 139/89 es pot considerar prehipertensió i una lectura de pressió arterial de 140/90 o superior us situa a la pressió arterial alta o al rang d'hipertensió. Reduir la ingesta de sal, perdre pes i prendre medicaments per a la pressió arterial pot ajudar a mantenir la pressió arterial en un rang saludable.
Glucosa sanguínia en dejú elevada
Una prova de glucosa en la sang en dejú ordenada pel metge ajuda a determinar quins són els teus nivells. Es considera normal un nivell de glucosa en sang entre 70 mg / dl i 100 mg / dl. La glucosa en sang dejuni entre 100 i 110 mg / dl és un signe de síndrome metabòlica. Una glucosa elevada de dejuni en la sang que no és prou alta com per ser considerada diabetis (126 mg / dl) també es descriu com a "pre-diabetis".
Triglicèrids alts
Els triglicèrids són una mena de greix. Quan menja aliments, el cos utilitza el que necessita per a l'energia immediata i emmagatzema la resta en forma de triglicèrids.
Els triglicèrids passen per les cèl·lules grasses, però també circulen per la sang, on es poden mesurar amb una simple prova de sang. Un nivell de triglicèrid de 150 mg / dl o més és un símptoma de síndrome metabòlica.
Colesterol HDL baix
Els vostres HDL són el "colesterol bo" a la sang. Netegen els LDL (lipoproteïnes de baixa densitat o colesterol "dolent") a la sang. Quan no té molts HDL, els LDL poden funcionar desenfrenat, provocant la construcció de plaques a les parets de les artèries i posant una tensió al cor i al sistema circulatori. Observar la seva ingesta de colesterol i menjar més grans sencers, fruites i verdures ajuden a elevar els seus HDL.
La síndrome metabòlica augmenta el risc de la diabetis tipus 2 i la malaltia cardiovascular
La síndrome metabòlica no és una malaltia en si mateixa, però és una valoració important del seu risc de desenvolupar malalties cardiovasculars greus per la via. La síndrome metabòlica augmenta el risc de tenir una diabetis tipus 2. Tant la síndrome metabòlica com la diabetis augmenten el risc d' aterosclerosi (enduriment de les artèries) que pot provocar el desenvolupament de malalties cardiovasculars com ara cardiopatia i vessament cerebral. Menjar bé i mantenir-se actiu, i tenint en compte el colesterol, la pressió arterial i el pes poden ajudar a revertir la síndrome metabòlica i ajudar-vos a mantenir-lo des de qualsevol diabetis tipus 2 o malaltia cardiovascular.
Fonts:
"Descripció de la pressió arterial alta". Índex de malalties i condicions NHLBI. 10 de setembre de 2015. National Heart Pulm and Blood Institute.
"Prova de sucre en sang" Medline Plus. 8/5/2014. Instituts Nacionals de Salut i la Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
"Símptomes i diagnòstic de la síndrome metabòlica". Associació Americana del Cor. 14/05/2014.