El te s'ha utilitzat com a remei a base d'herbes durant segles i per a molts propòsits diferents: des de la indigestió fins a la pèrdua del cabell. Les persones encara utilitzen el te verd avui, perquè és ric en antioxidants i suposadament té molts beneficis per a la salut.
El te verd fins i tot ha estat promocionat com un tractament d'acne totalment natural. Però, de quina manera és eficaç el te verd, en realitat, a prevenir i tractar esclats d'acne?
I heu d'afegir-lo a la vostra rutina de tractament de l'acne?
Què és el te verd?
Curiosament, el te verd, el te negre, el te blanc i el te oolong procedeixen de la mateixa planta, Camellia sinensis. És com estan preparats, que dóna a cada un d'aquests tes el seu perfil i aspecte únic.
El te verd es prepara a partir de les fulles fresques de la planta de Camellia sinensis . Les fulles són lleugerament al vapor i s'assequen. Això es fa ràpidament per evitar l'oxidació i el castanyat de les fulles, que es veu en el te negre més fosc i l'oolong.
El te verd és un potent antioxidant
Això és el que sabem amb certesa: el te verd està ple d'antioxidants. Has sentit el terme antioxidant abans, però has preguntat exactament què és un antioxidant?
Els antioxidants ajuden a protegir la pell i el cos del dany dels radicals lliures. Els radicals lliures són àtoms inestables amb un nombre estrany d'electrons. Aquests àtoms poden "robar" els electrons d'altres molècules, causant danys.
Els radicals lliures, també anomenats radicals oxidants , són desactivats per antioxidants. Així doncs, els antioxidants ajuden a protegir-vos del dany dels radicals lliures. I el te verd passa a estar ple d'ells. (No obstant això, el te verd no té el mercat antioxidant acorralat. Hi ha molts altres aliments amb antioxidants elevats).
El te verd pot reduir la inflamació
Tot i que els antioxidants són sans, els antioxidants no fan res per millorar els brots d'acne.
Però el te verd també és ric en un determinat tipus de polifenols anomenats catequinas.
Molt simplement, els polifenols són compostos en plantes que tenen beneficis per a la salut per a les persones. Les catequinas són antioxidants i també antiinflamatòries.
Aquí és on es posa interessant. Les catequinas en te verd són molt efectives per reduir la inflamació de la pell.
Pot el te verd reduir l' acne inflamatori ? Pot ser.
Un estudi publicat a la revista The Issues of Therapies Complementàries de Medicina de l'abril de 2016 va donar suplements d'extracte de te descafeïnat verd a un grup de dones adultes amb acne. Un segon grup va prendre un suplement placebo.
Els que van prendre el suplement d'extracte de te verd tenien menys fracassos inflamatoris, especialment al voltant del nas, la boca i el menton. (Ja sabeu, senyores, els llocs exactes on apareixen tots els fracassos premenstruals cada mes.)
Però els suplements de te verd no van aclarir per complet l'acne completament. De fet, entre els dos grups (aquells que van prendre els suplements de te verd descafeïnat i els que van prendre els suplements de placebo), no hi va haver una diferència significativa en els brots totals d' acne.
Per tant, sembla que els suplements de te verd es poden fer defeccions d'acne menys inflamades, especialment al voltant de la zona del nas, la boca i la barbeta.
L'extracte de te verd mostra certes qualitats antibacterianes
Un altre te verd de qualitat interessant és la seva capacitat per combatre els bacteris. El te verd presenta efectes antibacterians contra alguns dels bacteris més comuns que contribueixen a l'esgotament de l'acne, a saber, propionibacteria acnes i propionibacteria granulosum , així com Staph.
En el mateix estudi, publicat al número de juny de 2015 del Journal of Drugs in Dermatology , també es va demostrar que l'extracte de la magrana té qualitats antibacterianes contra aquests bacteris causants d'acne.
Però abans d'esgotar-se i agafar una màscara de te verd, sàpiga que tot això es va fer in vitro .
Això vol dir que es va fer en un laboratori i no en la pell humana. Així doncs, si el te verd funcionés igual al món real, en la pell real, queda per veure.
Es tracta d'un bon punt de partida per a més investigacions sobre l'efecte que el te verd té sobre els grans d'acne.
A més, els bacteris no són l'única causa de l'acne . Hi ha altres factors en joc que inclouen l'excés d'oli i el vessament anormal de les cèl·lules de la pell.
La capacitat d'afectar les ruptures induïdes per via hormonal
L'acne definitivament està influenciat per les hormones. Per això és tan habitual durant la pubertat. I és per això que certs medicaments antiesgètics , com ara la espironolactona i fins i tot les píndoles de control de la natalitat , són efectives per controlar-lo.
El te verd també pot ajudar amb aquests brots influïts de manera hormonal. Recordeu aquells polifenols? El te verd també és elevat a la epigallocatequina-3-galat o EGCG del polifenol.
EGCG pot baixar els nivells d'andrògens en el cos. EGCG ajuda a bloquejar IGF-1. L'IGF-1 és un factor de creixement que pugna a l'adolescència (sí, quan l'acne sol trobar-se en el pitjor).
Es creu que els alts nivells de IGF-1 poden provocar que les glàndules sebàcies puguin extreure el petroli, augmentar la inflamació i fer que les cèl·lules de la pell siguin més "enganxoses", per la qual cosa és més probable que bloquegen els porus.
L'EGCG pot reduir els nivells de IGF-1 que, al seu torn, poden reduir les ruptures de l'acne.
El te verd només és probable que no aclareixi l'acne
No hi ha dubte que el te verd és una beguda saludable. Però no pengeu el barret en una tassa o dos al dia netejant la pell.
Encara hi ha molta més investigació que cal fer per demostrar de forma inequívoca (o refutar) l'efectivitat del te verd com a tractament de l'acne.
És molt poc probable que només beure una tassa de te verd calenta aclarirà el vostre acne. Si el te verd s'aprova com un tractament per a l'acne, és probable que sigui un extracte més concentrat, cosa que proporciona un punxó més potent a la pell que la beguda que vostè compra a la botiga de queviures.
Voleu afegir el te verd a la vostra rutina de tractament?
Tot i així, amb tots els beneficis per a la salut del te verd, no hi ha cap raó per la qual no es pot utilitzar com a complement a la rutina de tractament de l'acne. Tot i que no és suficient per esborrar completament la pell per si sola, pot ajudar-vos a millorar-vos.
Vostè pot beure una tassa o dos al dia. Algunes persones diuen que el te verd pot fer que se sentin una mica incòmode quan bevien un estómac buit, de manera que si això sona, intenteu prendre el te després d'un àpat.
El te verd també es pot utilitzar tòpicament. Molts productes per a la cura de la pell i cosmètics contenen extracte de te verd.
La quantitat de bones que vas a obtenir del te verd en els teus productes cosmètics és discutible i té molt a veure amb l'extracció del te verd al producte. Algunes fonts citen el te verd com un anti-ager per a la pell.
Proveu aquests tractaments d'acne per ajudar a netejar la pell
A més del te verd, també voldreu començar una rutina diària de tractament de l'acne. Això us donarà els resultats més efectius i fiables.
Per als brots suaus , el peròxid de benzoilo sense recepta és una bona opció. Proveu-ho durant vuit a deu setmanes i veure si això ajuda a millorar la pell.
Si els productes OTC no estan fent molt bé, o si vostè té acne moderat o acne greu , definitivament voldrà obtenir una medicació per a l'acne prescrit. Hi ha moltes opcions de tractament, i un treballarà per a vosaltres. Posa una crida al teu dermatòleg.
> Fonts:
> Grant P, Ramasamy S. "Una actualització dels antiorogens derivats de les plantes". Revista Internacional d'Endocrinologia i Metabolisme. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Activitat antimicrobiana d'extracte de magrana i de te verd en Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus i Staphylococcus Epidermidis". Revista de Drogues en Dermatologia. Juny de 2015; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "La suplementació amb extracte de te verd millora l'acne en dones postadolescents? Una prova aleatoritzada, doble cec i controlada amb placebo". Teràpies complementàries en medicina. 2016 abr; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Te verd en dermatologia". Skinmed. 2012 nov-dic; 10 (6): 352-5.
> "Te verd". Centre nacional de salut complementària i integradora. Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea