Quan se us ha diagnosticat una úlcera pèptica (malaltia d'úlcera pèptica), el vostre metge li haureu proporcionat un pla de tractament que inclourà antibiòtics o modificacions d'estil de vida o ambdós. En la majoria dels casos, una úlcera pèptica sanarà a temps amb un tractament adequat.
Durant aquest tractament, mentre preneu qualsevol medicament que el metge li prescrigui, haurà d'aprendre a reduir i prevenir si és possible els símptomes que pot causar una úlcera pèptica .
Això comporta algunes modificacions d'estil de vida i dieta.
Modificacions dietètiques
En l'àmbit de la dieta , els metges del passat havien aconsellat que les persones amb úlceres evitessin aliments picants, grassos i àcids . No obstant això, s'ha demostrat que una dieta suau és ineficaç per tractar o evitar úlceres. Això no vol dir que una mala dieta és dolenta per als que pateixen d'úlceres. De fet, pot fer que se sentin millor. Algunes persones que tenen úlceres pépticas poden menjar el que vulguin sense problemes. Per a molts altres, però, menjar determinats aliments pot causar irritació, producció d'àcids excessius i acidesa. Per a ells, necessiten saber quins aliments són segurs i quins aliments han d'evitar. Necessiten saber com preparar els aliments per evitar els ingredients que provoquin un augment dels seus símptomes. Els següents consells i recursos poden ajudar.
Menja 6 menjars petits en lloc de 3 menjars grans.
Això evita que l'estómac quedi massa ple. Això també reduirà la pressió gàstrica.
Un altre consell és menjar lentament.
No mengeu ni beveu res durant almenys 2 hores abans d'anar a dormir.
Si prenes migdiades, intenteu dormir en una cadira. L'acupuntura amb un estómac complet pot fer que els continguts de l'estómac pressionin més contra l'esfínter esofàgic inferior (LES), augmentant les possibilitats d'alimentació a reflux.
La gravetat ajudarà a mantenir els aliments i l'àcid estomacal a l'estómac on pertany.
Eviteu els aliments que provoquin una producció excessiva d'àcid o ardor d'estómac.
Hi ha diversos aliments i begudes que poden causar símptomes. Comprendre els aliments més comuns per evitar , els aliments que més probablement causen problemes per a les persones que pateixen d'úlceres. També podeu consultar un quadre d' aliments recomanats per a les persones que pateixen d'úlceres. Si no esteu segurs de quins aliments activen els vostres símptomes, proveu de mantenir-ne un durant una setmana.
Eviteu l'alcohol.
L'alcohol augmenta la producció d'àcids estomacals, cosa que irritarà una úlcera i empitjorarà els símptomes. L'alcohol també relaxa l' esfinx esofàgic inferior (LES), permetent que el contingut d'estómac es torni a refluir cap a l'esòfag. Si encara voleu consumir alcohol, descobreix com i quan consumir alcohol quan pateix d'acidesa.
Modificacions d'estil de vida
No fumis.
El fumar estimula la producció d'àcid d'estómac. També pot retardar la curació de l'úlcera i s'ha relacionat amb una recurrència d'úlceres. Descobreix els altres motius pels quals és bo deixar de fumar si pateix d'acidesa.
Relaxeu-vos.
Moltes persones creuen que l'estrès causa úlceres. Tot i que els pacients amb malalties crítiques que estan en una màquina respiratòria corren el risc de denominar-se "ulceració de l'estrès", l'estrès diari a la feina o a la llar no sembla que provoqui úlceres péptiques.
Tanmateix, mentre l'estrès no s'ha vinculat directament amb el desenvolupament d'úlceres, pot conduir a conductes que poden provocar símptomes d'úlceres. Seguiu aquests consells de relaxació per alleujar l'estrès i, per tant, menyspreu l'estrès d'estrès.
Evitar determinats analgèsics de venda lliure
L'ús d' aspirina i AINE (fàrmacs inflamatoris no esteroïdals com ibuprofèn i Aleve) pot causar úlceres o agreujar els símptomes si ja teniu una úlcera. Si necessiteu prendre aquests medicaments, el vostre metge pot prescriure un altre medicament per protegir l'estómac.