La fibromialgia és una malaltia crònica que es caracteritza per una combinació de dolor generalitzat en els músculs, els tendons, els lligaments, la fatiga i els punts de tendrament múltiples del cos. Els punts de licitació són àrees específiques que són doloroses o tendres quan s'aplica la pressió, especialment en el coll, les espatlles, l'esquena superior, el pit superior, els colzes, l'esquena baixa, els malucs i les cuixes.
Les persones amb fibromiàlgia també poden experimentar altres símptomes i condicions, com ara el son sense restes , la síndrome de l'intestí irritable , mals de cap, trastorns d'ATM , ansietat, depressió , síndrome de les cames inquietes , entumiment o formigueig a les mans i els peus, mala concentració, períodes menstruals dolorosos i augment de la sensibilitat a les olors, sorolls, llums brillants i tacte.
Segons el Col·legi Americà de Reumatologia, la fibromialgia afecta a 3 a 6 milions de persones als Estats Units. La fibromialgia és més freqüent en dones, especialment entre les edats de 30 i 50 anys.
Herbes i suplements per a la fibromialgia
Fins ara, el suport científic per a l'afirmació que qualsevol remei pot tractar la fibromialgia no té.
1) S-adenosilmetionina (SAMe)
S-adenosilmetionina (SAMe) és un compost que es produeix naturalment en el cos. Es necessita per al bon funcionament del sistema immunitari, membranes cel·lulars, neurotransmissors com la serotonina, la noradrenalina i la dopamina, el cartílag i l'ADN.
Un parell d'estudis preliminars suggereixen que SAMe pot ajudar amb la fibromiàlgia. Un petit estudi doble cec va avaluar l'efecte de S-adenosilmetionina (SAMe) o placebo en 17 persones amb fibromiàlgia, 11 de les quals tenien depressió. El nombre de punts de licitació es va reduir després de SAMe, però no de placebo. La depressió, avaluada per dues escales de qualificació, va millorar després de SAMe, però no va ser placebo.
En un altre estudi doble cec, 44 persones amb fibromiàlgia van prendre 800 mg de S-adenosilmetionina al dia o placebo. Després de 6 setmanes, es van produir millores estadísticament significatives en el dolor, la fatiga, la rigidesa del matí, l'estat d'ànim i l'activitat de la malaltia clínica. La puntuació del punt de licitació, la força muscular i l'estat d'ànim (avaluada per l'inventari de depressió de Beck) no van ser significativament millors amb SAMe que el placebo.
Tanmateix, un altre estudi doble ciego comparar SAMe (600 mg al dia) administrada per via intravenosa o placebo a 34 persones amb fibromiàlgia. Després de 10 dies, no hi va haver una diferència significativa en els punts de licitació.
SAMe pot causar indigestió, sequedat i insomni. Rarament, la gent experimenta diarrea severa, ardor d'estómac, mal de cap i marejos.
Les persones amb trastorn bipolar no haurien de prendre SAMe, ja que pot empitjorar episodis maníacs. Les persones que prenen la medicació amb levodopa (generalment prescrites per a la malaltia de Parkinson) han d'evitar SAMe. Les persones que prenen antidepressius no han d'utilitzar SAMe sense consultar el seu metge prèviament. No s'ha establert la seguretat de SAMe en dones o fills embarassades o d'infermeria.
2) Magnesi
El magnesi és un mineral que es troba naturalment en aliments com ara verdures de fulla verda, nous, llavors i grans sencers i en suplements nutricionals.
Es necessita magnesi per a més de 300 reaccions bioquímiques. El magnesi, juntament amb l'àcid màlic (un àcid fruiter que es troba naturalment en les pomes), sovint es suggereix per a persones amb fibromiàlgia perquè ambdós són necessaris per a la generació d'energia en cèl·lules en forma de trifosfat d'adenosina (ATP). Tanmateix, un estudi de 97 persones no va trobar associació entre els nivells de magnesi i la fibromiàlgia.
Un estudi doble cec va examinar l'efectivitat i la seguretat del magnesi (50 mg tres vegades al dia) i l'àcid màlic (200 mg tres vegades al dia) a 24 persones amb fibromiàlgia. Després de 4 setmanes, la combinació d'àcid magnesi / malètic no va ser més eficaç que el placebo.
Els participants van rebre 6 mesos després de la combinació en dosis més grans (fins a 300 mg de magnesi i 1200 mg d'àcid màlic per dia) durant 6 mesos. Aquesta vegada, la combinació va resultar en una millora significativa en el dolor i la tendresa, però, aquesta part de l'estudi va ser una etiqueta oberta (tant els investigadors i els participants saben quins tractaments s'estan administrant) i no encegats, de manera que els resultats, encara que prometedors, no poden s'utilitza com a prova que la combinació era efectiva. Es necessiten estudis addicionals.
Les altes dosis de magnesi poden causar diarrea, nàusees, pèrdua d'apetit, debilitat muscular, dificultat per respirar, baixa tensió arterial, freqüència cardíaca irregular i confusió. Pot interactuar amb certs medicaments, com els de l'osteoporosi, la hipertensió (bloqueig del canal de calci), així com alguns antibiòtics, relaxants musculars i diürètics.
3) Vitamina D
La fibromialgia i els dolors generalitzats que no compleixen els criteris de diagnòstic de la fibromialgia han estat atribuïts per alguns investigadors a la deficiència de vitamina D. Per exemple, un gran estudi alemany va examinar 994 persones i va trobar una forta correlació entre nivells baixos de vitamina D i taxes més altes i una major durada d'oss generalitzats i / o dolors musculars.
Un estudi publicat a la clínica Mayo ha examinat a 150 persones amb dolor musculoesquelètic persistent i no específic a Minnesota. Els investigadors van trobar que el 93% d'ells tenien nivells deficients de vitamina D.
En un altre estudi, els nivells de vitamina D es van avaluar en 75 persones que van complir els criteris de fibromiàlgia del Col·legi Americà de Reumatologia. Encara que no hi havia relació entre els nivells de vitamina D i els símptomes musculoesquelètics, la deficiència de vitamina D estava relacionada amb l'ansietat i la depressió en persones amb fibromiàlgia.
4) 5-hidroxitriptòfan (5-HTP)
Es creu que el suplement 5-HTP funciona incrementant els nivells de la serotonina neurotransmissora al cervell. Hi ha proves preliminars que poden reduir la quantitat de punts de tendència en persones amb fibromiàlgia, possiblement mitjançant l'efecte de sistemes de modulació del dolor en el tronc cerebral.
Un estudi doble cec controlat amb placebo va observar 5-HTP o placebo en 50 persones amb fibromiàlgia. Després de quatre setmanes, les persones que van prendre 5-HTP tenien una millora significativa en el dolor, la quantitat de punts de tendresa, la rigidesa, l'ansietat, la fatiga i el son. Els efectes secundaris van ser lleus i transitòries. Per obtenir més informació, llegiu la fitxa informativa 5-HTP.
5) Vitamina B12
Un estudi suec va demostrar baixos nivells de vitamina B12 en el líquid cefaloraquidi de persones amb fibromiàlgia i síndrome de fatiga crònica.
Es van estudiar dotze dones que van complir els criteris per a la fibromiàlgia i la síndrome de fatiga crònica, juntament amb un grup de control de 18 dones sanes.
> Els nivells d'homocisteïna en el líquid cefaloraquidi eren tres vegades més grans en les dones que tenien fibromiàlgia i síndrome de fatiga crònica en comparació amb el grup de control. Els nivells de vitamina B12 del líquid cefaloraquidi també van ser baixos en 7 de 12 persones amb fibromialgia i síndrome de fatiga crònica.
6) Crema de capsaicina
Capsaicina (pronunciat cap-SAY-sin) és l'ingredient actiu dels pebrots. Es pensa que alleuja temporalment el dolor.
Quan s'aplica a la pell, s'ha trobat que la crema de capsaicina esgoten la substància P, una neuroquímica que transmet dolor, la qual cosa desensibilitza una persona al dolor. S'ha trobat que les persones amb fibromiàlgia tenen nivells més elevats de substància P.
Un estudi va examinar l'efectivitat de la capsaicina en la fibromiàlgia. Els participants en l'estudi van aplicar un 0,025% de crema de capsaicina quatre vegades al dia als punts de licitació. Després de 4 setmanes, van tenir una reducció del dolor. Per obtenir més informació, inclosos els efectes secundaris i les preocupacions de seguretat, llegeix la fitxa de Capsaicin Cream .
Ús de remeis naturals per a la fibromialgia
Degut a la manca de recerca de suport, és massa aviat recomanar qualsevol remei alternatiu per al tractament amb fibromiàlgia. A més, els suplements no han estat provats per la seguretat i pel fet que els suplements dietètics no estan regulats, el contingut d'alguns productes pot diferir del que s'especifica a l'etiqueta del producte.
També cal tenir en compte que no s'ha establert la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que estan prenent medicaments. Podeu obtenir consells sobre com utilitzar suplements aquí , però si esteu considerant l'ús de la medicina alternativa, consulteu primerament amb el vostre metge d'atenció primària. L'autocontrol d'una afecció i evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
> Fonts:
> Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle I, Lee AS, Curran ES, Finch MB. Clin Rheumatol. 2006, 19 de juliol. [Epub abans de la impressió) La deficiència de vitamina D està associada amb ansietat i depressió en la fibromiàlgia.
> Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, Italiani P, De Feo F, Giuliano T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Alteració de la densitat i activitat del transportador de la serotonina en fibromiàlgia. Artritis Res Ther. 8.4 (2006): R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Estudi doble-cec de 5-hidroxitriptófanos versus placebo en el tractament de la síndrome de fibromialgia primària. J Int Med Res. 18.3 (1990): 201-209.
> Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akinci A, Demir E, > Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke H, Holick MF. Elevada prevalença de deficiència de vitamina D, hiperparatiroïdisme secundari i dolor ossi generalitzat en immigrants turcs a Alemanya: identificació de factors de risc. Osteoporos Int. 17.8 (2006): 1133-1140.
> Helliwell PS, Ibrahim GH, Karim Z, > Sokoll > K, Johnson H. Dolor musculoesquelètic inexplicable en persones del grup ètnic del sud d'Àsia Referit a una clínica de reumatologia - Relació amb osteomalàcia bioquímica, persistència al llarg del temps i resposta al tractament amb calci i vitamina D. Clin Exp Rheumatol. 24.4 (2006): 424-427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Andersen RB. S-adenosilmetionina oral a la fibromiàlgia primària. Avaluació Clínica Doble-Cecada. Scand J Rheumatol. 20.4 (1991): 294-302.
> Plotnikov GA, Quigley JM. Prevalença d'hipovitaminosis severa D en pacients amb dolor musculoesquelètic persistent i inespecífic. Mayo Clin Proc. 78.12 (2003): 1463-1470.
> Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. Increment de les concentracions d'homocisteïna en el líquid cefaloraquidi en pacients amb fibromiàlgia i síndrome de fatiga crònica. Scand J Rheumatol. 26.4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Avaluació de S-Adenosilmetionina en Fibromialgia Primària. un estudi de crossover doble cec. Am J Med. 83.5A (1987): 107-110.
> Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Knoke G, Nehrdich D. Double-blind, control plausat d'estudi transversal de S-Adenosil-L-Metionina intravenosa en pacients amb fibromiàlgia. Scand J Rheumatol. 26.3 (1997): 206-211.
> Wahner-Roedler DL, Elkin PL, Vincent A, Thompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Ús de teràpies mèdiques complementàries i alternatives per pacients referits a un programa de tractament de fibromialgia en un centre d'atenció terciària. Mayo Clin Proc. 80.1 (2005): 55-60.
La informació continguda en aquest lloc està pensada només per a fins educatius i no és un substitut per a l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, interaccions medicamentoses, circumstàncies o efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.