Causes de la diabetis tipus 2
A diferència de la diabetis tipus 1 , on la causa està completament fora del control d'aquells que la tenen, les causes de la diabetis tipus 2 són les coses que poden influir (el nivell d'activitat, la seva dieta) i les coses que no poden (el seu origen ètnic, història familiar). La majoria de les vegades, les persones desenvolupen diabetis a causa d'una combinació d'ambdós, potser en part perquè és comú que les famílies desenvolupin els mateixos estils de vida o similars.
És important tenir en compte totes aquestes causes potencials de la diabetis, si ha estat diagnosticat i treballar per modificar els que poden tenir efectes. Si la diabetis no es pren en serió, els sucres de sang no controlats poden causar danys significatius als vasos sanguinis petits i grans del cos, resultant en malalties oculars , coronàries , renals i vasculars. Per descomptat, és tan important tenir consciència de les causes de la diabetis tipus 2 si no heu rebut un diagnòstic, de manera que podeu fer canvis amb la finalitat d'evitar que algú no es trobi en el futur.
Quiz: Quin és el risc per a la diabetis tipus 2?
-
Els medicaments del trastorn bipolor poden augmentar el risc de síndrome metabòlica
Obesitat: l' obesitat és una de les principals causes de la diabetis . L'excés de greix fa que les cèl·lules siguin resistents a la insulina, l'hormona que el cos necessita per mantenir un bon sucre de sang. Si les cèl·lules no usen insulina correctament, el sucre que necessiteu per a l'energia romandrà a la sang, elevant els seus sucres de la sang i, finalment, conduirà a la diabetis. Amb el temps, això pot causar complicacions dels ulls, el cor, els ronyons i els peus.
La pèrdua de pes us pot ajudar a utilitzar la insulina i evitar el risc de patir cardiopaties i hipertensió arterial. Si perdeu prou pes, és possible que els seus sucres de sang arribin a un abast normal sense medicació .
Mantenir el pes off és la part més desafiant, però mantenir un pes saludable pot reduir el risc de retorn de la diabetis o retardar-la.
Un estil de vida sedentari: com sabem ara, la insulina juga un paper important en la regulació dels sucres de la sang. L'exercici ajuda al cos a utilitzar insulina, de manera que la manca d'activitat física pot contribuir a la resistència a la insulina. L'exercici pot millorar això i contribuir a la pèrdua de pes. Es recomana fer 150 minuts per setmana. Comenceu lentament i acumulant-lo. I recordeu, no haureu d'unir-se a un gimnàs per fer exercici: podeu fer exercici a fora, a casa vostra o fins i tot quan feu exaccions. Feu petites coses com agafar l'escala en el treball, estacionar el cotxe més lluny del vostre destí, o anar amb bicicleta per treballar en lloc de prendre el tren. Totes les activitats compten .
Gens: segons la American Diabetes Association, la diabetis tipus 2 té un vincle més fort amb la història familiar i el llinatge que el tipus 1, tot i que també depèn dels factors ambientals. Quan un bessó té diabetis tipus 2, el risc d'un altre és com a màxim tres de cada quatre.
Malauradament, no podem controlar els nostres gens. Però, podem controlar el nostre estil de vida. Si sou una persona amb un fort historial familiar de diabetis i que manté un estil de vida saludable, mai no tindreu diabetis. No importa el que, mantenir un estil de vida saludable és bo per a vostè.
Edat: a mesura que envelleix, el risc de la diabetis augmenta. Per descomptat, no hi ha res que puguis fer per impedir que passi el temps, però pots prendre decisions saludables i continuar actiu. Seguiu les cites mèdiques regulars per mantenir-vos al corrent de la vostra salut. Assegureu-vos que coneixeu els vostres ABC: A1c (mitjana de tres mesos de sucre en la sang), la pressió arterial i el colesterol.
Raça: certes races tenen un major risc de desenvolupar diabetis, potser a causa del maquillatge genètic. Però teniu més probabilitats de desenvolupar diabetis si sou afroamericà, mexicà americà, indi americà, nadiu hawaiano, isleño del Pacífic i asiàtic americà, especialment si teniu un excés de pes i és sedentari.
Metabolisme d'alteració de la insulina: les persones amb diabetis produeixen insulina, però moltes vegades la diabetis no es detecta durant tant de temps que comencen a fer cada vegada menys l'hormona. A més, les persones amb diabetis sovint no poden usar la insulina de la forma en què algú sense diabetis podria, que fa que els sucres de sang siguin alts .
La millor manera d'utilitzar la insulina i prevenir un dany addicional és aconseguir que els seus sucres de sang siguin controlats. L'Associació Americana de la Diabetis recomana que els sucres de sang en dejú siguin de 80 a 130 mg / dl i, després de menjar, els sucres de sang (aproximadament dues hores) siguin <180mg / dL. Això pot variar de persona a persona depenent de diversos factors. Parleu sobre quins objectius del sucre de sang hauria d'estar amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica.
Algunes d'aquestes causes de la diabetis s'apliquen a mi. Hi ha algun símptoma que he de mirar?
Malauradament, moltes persones poden anar anys i anys sense sentir cap símptoma de diabetis. Els símptomes més freqüents són :
- Augment de la micció
- Augment de la fam
- Augment de set
- Fatiga
- Visió borrosa
- Talls / contusions que són lents per curar
- Formigueig / dolor o entumiment a les mans i els peus
Si algunes de les causes de la diabetis s'apliquen a vostè i vostè experimenta algun d'aquests símptomes, definitivament el porti a l'atenció del seu metge. Dit això, no es pot assumir que cap símptoma no suposi cap problema. Una vegada més, manteniu-vos amb els vostres revisions periòdiques, de manera que pugueu desenvolupar la diabetis en desenvolupament abans d'hora
-
Canvis simples després de tenir un diagnòstic de Prediabetes
El seu fill té símptomes de la diabetis?
Una paraula de
Es pot sentir derrotat per saber que hi ha causes de diabetis que no poden influir. Centreu-vos en el que pugui tenir impacte. Les modificacions de l'estil de vida com ara perdre pes, fer exercici i menjar una dieta saludable i modificada de carbohidrats poden ajudar a retardar o prevenir la diabetis. Si ja s'ha diagnosticat, seguint aquestes recomanacions d'estil de vida i prendre medicaments o insulina que ha estat prescrit, si n'hi ha, pot ajudar-lo a gestionar eficaçment la malaltia i evitar complicacions. Aprofita la teva capacitat per mantenir-te saludable.
Permeti'ns ajudar-te en el teu camí:
Receptes i assessorament nutricional per a la gestió de la diabetis
Exercici i diabetis
> Fonts:
> American Diabetes Association. Edat, raça, història de gènere i família. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . Consultat el 13 de juliol de 2016.
> American Diabetes Association. Genètica de la diabetis. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . Consultat el 12 de juliol de 2016.