La resposta és igual per a qualsevol persona amb colesterol alt
Encara que alguns problemes de salut són fàcils d'ignorar, el colesterol alt, especialment els nivells elevats de LDL (el "colesterol dolent") no és un d'ells. Els problemes de colesterol poden afectar qualsevol persona. El control dels nivells de colesterol és crucial, ja que les persones amb nivells insolubles de colesterol no solen desenvolupar símptomes específics.
Visió general
El colesterol alt, que es defineix com un nivell total de colesterol superior a 240 mil·ligrams per decilitre (mg / dL), és molt més comú que els nivells molt baixos.
El nivell de colesterol objectiu per a un adult normal i sa és inferior a 200 mg / dL, mentre que els nivells entre 200 mg / dl i 239 mg / dL es consideren límits elevats. Les directrius actuals recomanen que els adults sans comproven els seus nivells de colesterol almenys una vegada cada cinc anys.
Les persones amb colesterol total elevat o nivells de LDL tenen un risc significativament major de desenvolupar malalties del cor, que és la causa número u de mort als Estats Units. Aproximadament 25,6 milions d'adults han diagnosticat anualment malalties del cor, resultant en 650.000 morts cada any.
Sembla que el colesterol ha estat demonitzat amb una bona raó, però els nostres cossos no poden viure sense les coses suaus i cegues. El colesterol està present a cada cèl·lula i promou la producció d'hormones, la digestió i la conversió de la llum solar en vitamina D. Aproximadament el 75% del colesterol present a la sang és produït pel fetge, mentre que el colesterol restant es deriva de la dieta.
Diagnòstic
S'utilitzen diverses proves per avaluar els nivells de colesterol a la sang. La prova més simple mesura el colesterol total, que és el nivell combinat de LDL (colesterol dolent), HDL ("colesterol bo") i triglicèrids (la forma principal del greix corporal). Una prova de perfil lipídic que es realitza després de 12 hores del dejuni, proporciona un desglossament detallat dels nivells de colesterol per tipus de lípids (LDL, HDL i triglicèrids).
Les directrius sanes actuals del nivell de colesterol recomanen:
- LDL ("colesterol dolent") : els nivells per sota de 100 mg / dL es consideren saludables. Els nivells per sobre de 190 mg / dL són insalubres.
- HDL ("colesterol bo") : els nivells per sobre de 60 mg / dL són sans. Nivells inferiors a 40 mg / dLa no saludables.
- Triglicèrids: Nivells inferiors a 150 mg / dL són sans. Els nivells superiors a 500 mg / dL són poc saludables.
El colesterol HDL, el "bon colesterol", funciona com una tripulació de neteja en el corrent sanguini transportant el "colesterol dolent" (LDL) al fetge per a la seva eliminació segura. Això significa que els nivells de HDL superiors són bons per al cor.
Causes
Mantenir un nivell saludable de colesterol és important per mantenir un cor sa. Segons el Programa Nacional d'Educació sobre el Colesterol (NCEP), una iniciativa del Institut Nacional del Cor, el Pulmó i la Sang, els nivells elevats de colesterol total són particularment perillosos per a les persones que fumen. A més, els individus que són diabètics o obesos, o tenen baixos nivells de colesterol HDL, hipertensió arterial o antecedents familiars de malalties del cor, haurien d'esforçar-se per mantenir uns nivells de colesterol saludables.
Aproximadament 7 de cada 1,000 adults pateixen hipercolesterolèmia familiar, una condició genètica que pot elevar els nivells de colesterol a dues vegades més que el nivell normal.
A més de l'estil de vida i la salut en general, l'edat també és un factor de risc per al desenvolupament del colesterol alt. Les persones grans, especialment els majors de 45 anys i les dones majors de 55 anys, tenen més possibilitats de veure augmentar els seus nivells de colesterol, ja que els seus cossos no són tan eficients al processar i excretar el colesterol. De fet, els homes amb alts nivells de colesterol sovint tenen el seu primer atac cardíac quan tenen entre 40 i 50 anys d'edat.
No obstant això, fins i tot els joves no són immunes als perills del colesterol alt. Els investigadors han descobert que les plaques grasses del colesterol poden començar a formar-se bé abans de l'edat adulta, donant lloc a artèries reduïdes i, potencialment, a un atac de cor o vessament cerebral.
Canvis d'estil de vida
En la majoria dels casos, els canvis en la dieta i l'augment de l'exercici són la primera resposta a la reducció dels nivells elevats de colesterol.
El NCEP recomana fer almenys 30 minuts d'exercici cada dia. Altres estratègies recomanades inclouen evitar greixos saturats i colesterol i mantenir un pes saludable. L'obesitat sovint condueix a nivells elevats de colesterol total perquè l'excés de greix corporal pot augmentar la concentració de colesterol i triglicèrids a la sang.
Aliments per evitar
- Els aliments per evitar si tenen nivells alts de colesterol inclouen pa blanc, patates blanques i arròs blanc, productes lactis en greix, i qualsevol sucre o farina altament processats.
- Els aliments que han demostrat reduir el colesterol inclouen peixos grassos, nous i altres fruits secs , farina de civada , psyllium (i altres fibres solubles), i aliments fortificats amb esterols vegetals o estanys.
Medicaments
Tanmateix, si els canvis d'estil de vida sols no són efectius, el vostre metge pot prescriure una classe particular de medicaments coneguts com estatines , que ajuden a reduir els nivells de LDL i de triglicèrids i augmenten els nivells de HDL. Les estatines, la classe més àmpliament prescrita de medicaments que disminueixen el colesterol, actuen inhibint la producció de colesterol dins del fetge. El seu metge pot prescriure un dels molts medicaments disponibles per a l'estatina: Lipitor ( atorvastatina ), Zocor ( simvastatina ), Mevacor (lovastatina), Lescol (fluvastatina), Crestor (rosuvastatina) o Pravachol (pravastatina).
Fonts:
"Colesterol alt de sang: el que necessites saber". NHLBI. Juny de 2005. Instituts Nacionals de Salut.
" Malaltia cardíaca ." Centre nacional d'estadístiques de salut. 31 de desembre de 2007. Centres per al control de malalties. 27 de febrer de 2008.
"Canvis d'estil de vida i colesterol". Associació Americana del Cor. 26 d'octubre de 2015.
Fallon Jr., L. Fleming. "Hipercolesterolèmia". Salut AtoZ, Gale Enciclopèdia de Medicina. 2006. El Grup Gale.