Per una lesió que pot ser difícil de diagnosticar, tractar una concussió és sorprenentment senzilla. No cal medicació, tot i que Tylenol (acetaminofeno) o Advil o Motrin (ibuprofeno) poden ajudar si hi ha un mal de cap. De vegades, després d'una lesió al cap, és recomanable una estada a l'hospital per a l'observació, però rarament és necessari.
I només una greu lesió cerebral traumàtica (TBI) requeriria una intervenció com la cirurgia.
De fet, la recepta més efectiva per a una concussió és la resta, el descans total. Per a algunes persones que poden ser més fàcils de dir que fer-les, però donant al cos i al cervell un temps d'espera prolongat, el dany causat per una concussió es recuperarà.
Descans físic
Això és especialment important per als atletes que poden tenir la temptació d'anar de tornada al camp després de patir un cop al cap. Fins i tot uns segons de sentiment atordit o mareig poden indicar danys al cervell i, per tant, és vital mantenir-se al marge fins que les proves indiquin que està bé tornar al joc.
Això és especialment important per a algú que ha tingut una concussió en el passat. Repetir les concussions pot causar problemes seriosos i duradors, especialment si es produeix una segona concussió abans de la recuperació completa d'un primer. Les concussions repetides no només augmenten el risc de concussió, però s'han associat amb la demència d' aparició primerenca.
Aquest consell també és cert per als no atletes, però independentment del que estava fent quan va patir una lesió que va provocar una conmoció cerebral, és important evitar qualsevol activitat física que pugui posar en risc d'una segona lesió al cap.
Això significa, per exemple, que si trepitja les escales i manté una conmoció cerebral després de colpejar el cap a la barana, és probable que estigueu fora de la vostra bicicleta (o els vostres patins de gel o esquís de neu) fins que estigueu curat completament i obtingueu una llum verda del metge.
Quan representi l'activitat normal, torneu a fer-ho. Els esportistes solen començar amb exercicis aeròbics lleugers, per exemple, abans d'anar a exercicis esportius i exercicis sense contacte i, finalment, practicar amb contacte abans de tornar a la competició.
Restes cognitius
Per a moltes persones, això pot ser encara més difícil de fer, però l'única manera de donar-li al cervell l'oportunitat de reparar-se veritablement és utilitzar-la el menys possible -com es refereix sovint com a descans cognitiu. Això normalment no significa cap lectura, cap tasca, sense missatges de text, navegar per Internet, jugar a jocs de vídeo o veure televisió. Fins i tot escoltar música pot imposar el cervell. Probablement, se us aconsellarà quedar-vos a casa de l'escola o treballar mentre es recuperi d'una concussió.
Quant de temps haureu de descansar el cos i el cervell dependrà del grau de concussió i el que determini el vostre metge. Una cosa que és segura és que no es corre el risc de recuperar-se d'una concussió. L'Associació de lesions cerebrals d'Amèrica (BIAA) diu que aquest procés pot ser molt desigual. Una persona que està en marxa des d'una concussió probablement tingui dies durant els quals ell o ella se senti millor que els altres.
En aquests bons dies la temptació és sovint intentar "fer més" per poder avançar abans del proper "dia dolent", però aquest enfocament és probable que freni la taxa de recuperació, segons la BIAA.
I quan reprengui les seves activitats habituals, haureu de trigar-ho a fer-ho: treballar per migdia, per exemple, o traslladar-se temporalment a un escriptori de la vostra aula o a la vostra oficina on la llum és més dinàmica i hi ha menys sorolls i activitat
També serà important dormir prou, anar-se'n de l'alcohol, acomiadar-se dels cigarrets si fuma, beure molta aigua i menja consells correctes que us poden deixar més forts i més sans en general.
Fonts:
Acadèmia Americana de Neurologia. "Declaració de posició sobre concussió esportiva". 1 de novembre de 2010.
Associació de lesions cerebrals d'Amèrica. "Quant de temps em portarà a recuperar-se d'una concussió?" 2018.