Els moviments sobtats freqüents en el son poden requerir una avaluació addicional
Després de quedar-se adormit, podeu despertar-vos amb un moviment sobtat de sacsejades. Què fa que s'inicie el so anomenat somni? Conegui hipnagogic jerks, hipnagogic jerks, inclosos els símptomes més freqüents, i si pot ser necessària una avaluació i un tractament addicional.
Què és un Jerk hipnagogic o Jerk hipnònic?
Un tiroteig hipnagògic és una contracció involuntària sobtada i forta, o contracció muscular, que es produeix mentre un individu comença a adormir-se.
El mateix fenomen s'anomena jerk si es produeix després del despertar. Tots dos es coneixen sovint com a inici de son. Pot afectar només una part del cos, com un braç o una cama. Pot aparèixer més comunament que tot el cos es tregui sobtadament. En alguns casos, es pot produir una vocalització o un crit acústic.
Aquests moviments poden ocórrer sense despertar a la persona afectada. Si es produeix un despertar, aquests moviments sobtats sovint s'associen amb una breu imatge mental. Per exemple, podria creure que caigués. Un moviment de cames pot incitar a una imatge de somni fragmentària que potser fessin patir una pilota de futbol. Es creu que els moviments ocorren primer, potser a causa d'una descàrrega elèctrica al llarg dels nervis del cos, i que la imatge o explicació mental segueix. En cert sentit, el cervell crea una història per explicar el moviment.
Per què ocorre el somni?
L'inici del son pot ser una part normal del son.
S'estima que entre el 60 i el 70% de les persones recorda experimentar-les. Si ocorren amb poca freqüència, com solen fer, generalment no són angoixants. Tanmateix, els esdeveniments freqüents poden provocar ansietat per quedar-se adormit i insomni , especialment si l'explicació recorreguda del moviment és molest (com la caiguda des d'una gran alçada).
Els jerks hipnògens solen produir-se durant el son de la primera etapa . Aquesta és l'etapa més lleugera del son que es produeix immediatament després de dormir. Es pot interpretar malament com a vigília, donant lloc a confusió sobre quan es produeix el somni. Pot passar periòdicament més tard a la nit, però és menys probable que es recordin aquests esdeveniments.
El somni comença amb més freqüència amb un major ús de la cafeïna i altres estimulants. Es pot provocar per l'exercici físic o l'estrès emocional. És possible que la fragmentació del son sigui causada per un altre trastorn del son, com l'apnea obstructiva del son. Els episodis freqüents poden provocar una avaluació addicional.
Altres causes dels moviments en el son
Més enllà de l'inici del son, hi ha altres condicions que poden contribuir als moviments durant la transició o l'estat del son. Aquestes altres causes poden ser considerades:
- Síndrome de cames inquietes -Caracteritzat per un sentiment incòmode que sovint afecta les cames al anar a dormir al vespre que està associat amb una necessitat de moviment que es veu alleujat pel moviment. Es produeix durant la vigília.
- Moviments periòdics dels membres del somni : durant el somni, sovint aquests moviments consisteixen en la flexió i l'extensió del peu (i, de vegades, del genoll) d'una manera rítmica. Aquests es produeixen periòdicament en trens d'esdeveniments, però poden venir i sortir a la nit. A diferència d'hipnògics o hipnòtics, aquests no són esdeveniments aïllats i aïllats.
- Convulsions -Segons el tipus de confiscació, pot haver-hi un gran moviment del cos. Les convulsions tòniques-clòniques generalitzades poden associar-se amb mossegades de llengua o boca, pèrdua de control de la bufeta amb incontinència i, fins i tot, lesions. Després de l'episodi, pot haver-hi un període de confusió. Aquests últims 1 minut de mitjana i normalment són fàcils de distingir del començament del son.
- Trastorn: si l'ambient del son és fred o existeix febre, és possible que el tremolor pugui causar moviments en el son. Aquest moviment d'alta freqüència pot afectar les extremitats amb tot el cos. Aquests generalment duren més temps que el somni s'inicia, que sovint són esdeveniments sobtats que immediatament es resolen, i es resolen amb l'escalfament del cos o el tractament de la febre.
- Fascicacions: si un múscul específic o un grup de muscles es crispen, això es pot anomenar fasciculació. Sembla tèrbola i fins i tot pot semblar una "bossa de cucs". Aquests moviments poden ocórrer a través d'una articulació i provocar que la contracció mogui l'extrem. En general, aquests són més persistents que l'inici del son i es poden observar durant la vigília.
Avaluació i tractament addicional dels inicis del son
En general, no és necessari buscar més proves o tractaments per iniciar el son. Confirmar que es tracta d'un fenomen normal és sovint tot el que es necessita. Si es produeixen moviments freqüents, especialment si estan associats a altres queixes, com ara lesions físiques, mossegades de la boca o la llengua, la reanimació de la cama o la confusió al despertar, pot ser útil visitar un metge per descartar altres afeccions.
A vegades, aquests despertes es poden provocar per un altre trastorn del son, la respiració més freqüentment alterada com l'apnea del son . L'inici del son pot agreujar-se amb medicaments o amb l'ús de substàncies. A més, els moviments de son poden suggerir convulsions . Pot ser necessari disposar d'un estudi diagnòstic del son anomenat polisomnograma . Alternativament, es pot demanar un EEG si se sospita que els atacs estan provocant moviments incontrolats.
Una paraula de
Si tens freqüents inici de son, que et molesta el teu somni o el somni del teu company de llit, és possible que vulguis parlar amb un metge de son acreditat per la junta per obtenir l'avaluació i el tractament que necessites.
> Fonts:
> Berry RB et al . "El manual AASM per a la puntuació dels esdeveniments associats i del son: regles, terminologia i especificacions tècniques, versió 2.2". Darien, Illinois: Acadèmia Americana de Medicina del Somni , 2015.
> Kryger, MH et al . "Principis i pràctica de la medicina del son". Elsevier , 6a edició, 2017.