Estudis del son Identifiquen diferents patrons basats en les ones cerebrals a EEG
Per apreciar la funció del son normal i com es produeixen diversos trastorns del son , és necessari comprendre els fonaments de les etapes del son. Per exemple, quina és la diferència entre dormir sense REM i REM?
Quina etapa del somni és la més profunda? Quan es restaura el cos o es processa la memòria? Quan es produeixen somnis vius? Descobriu les respostes a aquestes preguntes habituals.
Les diferents etapes del son són distintives i es poden identificar mitjançant l'ús d'un EEG limitat. L'EEG, que es realitza durant un estudi estàndard del son ( polisomnograma ), és una mesura dels patrons d' ones cerebrals continus, o activitat elèctrica del cervell. Això es fa col·locant elèctrodes, no el cuir cabellut amb una pasta conductora que ajudi a detectar els patrons elèctrics.
L'activitat registrada es pot classificar en dues etapes bàsiques: el moviment nocturn ràpid (NREM) i el moviment ràpid d'ulls (REM).
Un electrooculograma, o EOG, mesura l'activitat elèctrica associada als moviments oculars durant el son. Pot supervisar el moviment del globus ocular durant el somni REM i no REM.
Què és NREM Sleep?
El somni NREM, o el so sense REM, consisteix en tres etapes (N1, N2 i N3), i cadascuna té patrons d'ones cerebrals reconeixibles. NREM constitueix la part més gran del cicle del son.
El NREM es caracteritza per una disminució del flux sanguini cap al cervell i el múscul esquelètic. També hi ha disminució de la freqüència cardíaca, la pressió sanguínia i el volum d'aire que es mou dins i fora dels pulmons.
- L'Estadi 1 (N1) implica moviments oculars de lent moviment i relaxació parcial dels músculs voluntaris. És una etapa molt lleugera de son i sovint és mal interpretada com la vigília de la persona que està adormida.
- L'Estadi 2 (N2) mostra els patrons característics de l' EEG , inclosos els complexos K i els eixos del son. El complex K és una ona d'amplada alta, el que significa que és alt i ample. Els eixos del son són ones d'alta freqüència separades, de manera que no són tan altes i es produeixen ràpidament durant un curt període de temps. Aquests són reconeguts en estudis de son per persones capacitades i s'utilitzen per identificar les etapes del son. L'etapa 2 representa el 50% del somni de mitjana.
- L'etapa 3 (N3) mostra una gran activitat d'amplitud que consisteix en ones altes i amples a l' EEG i és reconeguda com la més profunda de les tres etapes de son de NREM. Aquesta és l'etapa en què s'allibera l'hormona del creixement, especialment en els nens. És important per a la restauració dels teixits del cos. És molt difícil despertar a la persona i, en general, es produeix en el primer terç de la nit.
Què és REM Sleep?
El moviment ràpid de l'ull (REM) es produeix diverses vegades durant el son, però inclou la part més petita del cicle del son. És notable per una presència de moviments ràpids d'ull (REM), que és el moviment ràpid dels ulls en diferents direccions mentre estàs dormit. Aquesta és una etapa de son amb activitat intensa en determinades parts del cervell.
Els enregistraments EEG, més estampats en etapes anteriors, es desincronitzen durant el REM i apareixen molt semblant a la vigília.
Aquesta és l'etapa del somni quan es produeix un somni viu, com si fos una pel·lícula que passés per la ment. Sembla important per al processament i l'aprenentatge de la memòria.
A excepció dels músculs dels ulls i el diafragma, no té cap funció motora durant REM. Aquesta pèrdua de tonalitat muscular durant el somni REM pot conservar l'energia i protegir-vos d'interpretar els vostres somnis. També pot empitjorar el risc d' apnea del son en individus susceptibles.
A més, REM condueix a canvis en la pressió arterial, la freqüència cardíaca i la velocitat respiratòria.
El flux sanguini augmenta al cervell, així com el penis i el clítoris, resultant en engorgiment. Aquesta és la causa de l' erecció del matí en els homes.
Dividint el somni en patrons utilitzant un hipnograma
L'arquitectura del somni representa l'estructura del vostre somni i generalment es compon d'un patró un tant cíclic de les diferents etapes de son NREM i REM.
En general, hi ha quatre a sis cicles de somni NREM per nit, que són seguits d'intervals breus de somni REM. Cada cicle dura uns 90 minuts. A mesura que avança la nit, els períodes de NREM es tornen més curts i els períodes de REM es tornen més llargs. L'adult mitjà gastarà entre un 20 i un 25 per cent de la nit en un son REM, però això pot disminuir a mesura que envelleix. La majoria del somni REM es produeix en l'últim terç de la nit, cap al matí.
Font:
Mowzoon, N et al . "Neurologia dels trastorns del son". Revisió de la junta de neurologia: una guia il·lustrada. 2007; 720-722.