Preparació del vostre polisomnograma per identificar trastorns del son
Així doncs, el seu metge li recomana que se sotmeti a proves d'estudi nocturn per avaluar el ronc o la somnolència durant el dia per a un trastorn del son com l'apnea del son, però què hauria d'esperar? Normalment, els polisomnogrames es fan en centres especialitzats en proves de son. Tot i que pot tenir certa ansietat per l'experiència, prengui uns moments, llegeixi i estableixi aquests temors per descansar.
Descobriu el propòsit de les proves del son, la forma de preparar-se abans de la visita, què esperar quan arribeu, què passa si no podeu dormir i quina aviat rebrà la interpretació dels resultats.
Quin és l'objectiu de les proves del son?
Els estudis de son o polisomnogrames són proves per diagnosticar trastorns del son, incloent:
- Apnea del son
- Moviments periódics dels membres del son
- Parasomnias (conductes del son)
- Narcolèpsia
Aquestes proves generalment impliquen passar la nit dormint en un laboratori de son o en un centre de son. Normalment, aquests estudis seran ordenats després d'haver vist un proveïdor de serveis mèdics en una visita clínica i haver discutit els problemes del son. Aquestes proves són el millor mitjà per entendre com dorm.
Abans de visitar el teu estudi del somni
Abans d'arribar al vostre estudi de son, hi ha alguns preparatius importants que cal fer. La majoria dels laboratoris de son duran als pacients a les primeres hores de la tarda, però consulteu amb el vostre centre abans de la vostra cita.
Si treballes nits, algunes instal·lacions poden acomodar els estudis realitzats durant el dia. Pot ser important evitar cafeïna i naps el dia del seu estudi, ja que poden interferir amb la seva capacitat per dormir. La ingesta d'alcohol no hauria d'excedir els vostres hàbits habituals.
Restriccions sobre Què portar al centre del son
Serà important que consulteu amb el vostre centre de son per veure si tenen restriccions especials per a vostè.
En general, es recomana als pacients que aportin:
- Medicaments presos de nit (o després de despertar)
- Articles de tocador
- Còmoda roba de dormir (pijama o samarreta i pantalons curts)
- Coixins favorits o mantes
- "Articles de confort" necessaris per dormir (com el teu ós de peluix infantil)
- Snacks
- Carregador de telèfon
Porti els mateixos articles que normalment portaria a una estada de la nit a un hotel.
Malauradament, les mascotes i els socis del llit no solen estar allotjats. Si teniu un animal de servei, porteu la documentació necessària. En alguns casos, un llit (o bressol) plegable pot estar disponible per als pares d'un nen o si algú no pot quedar-se sol a causa d'una afecció mèdica (demència, discapacitat, etc.).
Si hi ha alguna cosa que no es pot dormir sense, potser no li faci mal preguntar amb anticipació.
Què esperar al centre del son?
Hi ha centenars de centres de son a tot el país, i cadascun d'ells variarà en els seus allotjaments. Alguns es basen en sales hospitalàries, altres en edificis lliures i, encara altres, en habitacions buides d'hotel.
Hi haurà un llit i llençols, instal·lacions de bany i els equips necessaris per completar l'estudi. Hi pot haver mobles d'habitació, una televisió i una gran varietat d'altres serveis.
Algunes habitacions són escasses i altres són extravagants.
Si teniu curiositat pel que fa a les habitacions, demaneu-vos que visiteu les instal·lacions durant el dia.
Com establir-se per a l'estudi del somni nocturn
Després d'arribar i fer-vos còmode, el tècnic del somni o la tecnologia del somni us demanaran que canviïs a la roba de dormir. Tothom es posarà més còmode si es posa alguna cosa al llit, però si no porteu pijames rutinariament, la samarreta i els pantalons ajustats solen fer-ho bé. El tècnic passarà uns 45 a 60 minuts per configurar l'estudi del son. Aquest temps pot variar, depenent de la seva eficàcia i la complexitat de la configuració individual.
Alguns estudis per a convulsions poden trigar entre 90 i 2 hores per configurar-se.
El tècnic mesurarà les dimensions del cap i marcarà marcadors del vostre cuir cabellut amb un llapis de marcatge. Les marques no són permanents i es netegen amb sabó i aigua. En els llocs designats, un petit aplicador de punta de cotó, com un Q-tip, s'utilitzarà per netejar un petit pegat de la pell. El pasta de neteja és una mica abrasiu, però és important netejar els olis de la pell per optimitzar el contacte de l'elèctrode.
A continuació, es col·loquin els cables amb elèctrodes d'or en posició per a l' EEG . El pegat s'aplicarà a cada elèctrode. Serveix per mantenir els cables al seu lloc i per a millorar la conducció de les ones elèctriques del cervell. Aquesta pasta sol ser enganxosa, similar a l'escurçament utilitzat en la cuina, però també es netejarà amb aigua calenta amb una mica de persistència. Alguns dels cables de la cara es taparan en el seu lloc. No hi ha agulles en els elèctrodes moderns del son, i aquesta preparació no ha de fer mal.
A més dels elèctrodes a la cara i el cuir cabellut, hi ha alguns altres articles que s'aplicaran. La configuració exacta pot variar d'un centro del sueño a un altre, però aquests són estàndard per a la majoria:
- Un micròfon de ronc pla i plàstic enganxat al coll
- Coixinets enganxosos al pit per controlar el ritme cardíac a través d'un EKG
- Cintes de tela estretes que travessen el pit i l'estómac per mesurar la respiració
- Coixinets enganxosos o elèctrodes aplicats a les teixits o avantbraços per controlar els moviments (un EMG )
Tots aquests cables es connectaran a una petita caixa. Aquesta caixa es pot portar al voltant, així que no us preocupeu que no podreu aixecar-vos després d'haver-lo connectat. Els viatges al bany són acomodats.
Finalment, just abans d'anar a dormir, s'aplicarà una cànula nasal, que és un tub plàstic que s'asseu al nas. No et donarà oxigen, sinó que mesurarà el flux d'aire. La majoria dels laboratoris també utilitzaran un termistor, que és un filferro que es troba al nas i que mesura les diferències de temperatura.
Què fer abans de dormir?
Després de configurar-se, alguns pacients es preocupen pel que faran abans de dormir. La majoria dels tècnics tindran un o dos pacients més per configurar, de manera que tindreu un temps en què us quedareu sol. És important no dormir abans d'iniciar l'estudi, i la majoria de persones aporten materials de lectura o altres coses per treballar. És probable que porti el telèfon intel·ligent, l'ordinador, un reproductor de DVD portàtil o fins i tot alguna cosa per escoltar. Molta gent troba la nit molt relaxant-no hi ha plats per fer i ningú més t'ha de molestar.
Alguns centres tindran als seus pacients veure un vídeo educatiu sobre trastorns del son. Si és probable que necessiteu una pressió positiva contínua de via aèria (CPAP) durant la nit, potser estigui dotat d'una màscara i practicar-lo abans d'anar a dormir.
Quan comença la nit
Quan hagueu arribat a l'hora d'anar a dormir o se senti prou adormit per quedar-se adormit, serà important informar-lo al vostre tècnic. Us ajudaran al llit i connectaran la caixa de filferro a una computadora que permetrà que la tecnologia us monitoritzi des d'una altra habitació. És probable que hi hagi una petita càmera d'infrarojos i un altaveu bidireccional al dormitori. Si necessiteu aixecar-se durant la nit, així us demanarà ajuda.
Just abans d'anar a dormir, el tècnic haurà de provar l'equip. Com a part d'aquestes proves, obrirà i tancarà els ulls, els mourà, reneu, respireu i baixi els braços i les cames. Si alguna cosa passa malament amb un cable, o si un sol surt durant la nit, el tècnic entrarà a solucionar-lo.
Vaig a dormir en una prova de son i què passa si no?
La major preocupació que la majoria de la gent té és si podran dormir. Sorprenentment, la majoria dels individus poden dormir, fins i tot amb tots els cables, l'entorn estrany i qualsevol quantitat de coses que puguin ser pertorbadores. És extraordinàriament estrany que algú no pugui dormir en absolut.
Si us preocupa que no pugueu quedar-vos adormits, alguns proveïdors sanitaris reciten un medicament per dormir o una pastilla per dormir que es farà servir a la nit de l'estudi. Hi ha alguns que no canviaran els resultats de l'estudi del son, incloent-hi el més habitual prescrit anomenat zolpidem (Ambien). Assegureu-vos que tots els medicaments siguin aprovats pel vostre metge abans d'usar-los la nit de l'estudi.
En el pitjor dels casos, les proves es poden repetir quan sigui necessari per garantir l'adequada observació del son i els resultats són vàlids. Tanmateix, no et sentis estressat: la immensa majoria de les persones tenen èxit en el primer intent d'estudi.
El matí després de l'estudi del son
La majoria de les persones s'aixequen en un moment normal, i si deixeu que el tècnic del son ho sàpiga abans d'anar a dormir, us alegraran de despertar (no hi ha rellotges al dormitori). Els cables i altres dispositius de mesura s'eliminaran amb una velocitat sorprenent, potser en tan sols 5 o 10 minuts. Pot haver-hi un qüestionari sobre el somni de la nit per completar-se.
Alguns centres tenen dutxes, i podreu preparar-vos per al dia abans de sortir. (Recordeu que els tècnics del son han estat desperts tota la nit, i també estan ansiosos per tornar a dormir).
Probablement no se li donarà cap informació sobre el seu estudi fins que un metge del son hagi tingut l'oportunitat de revisar els resultats, que podrien passar unes setmanes. La majoria dels pacients es trobaran amb el metge a la clínica per debatre la interpretació de les troballes de l'estudi i revisar possibles tractaments si s'identifica un trastorn del son.
Una paraula de
Si teniu més preguntes o dubtes, no dubteu a posar-vos en contacte amb el centre de proves o amb el metge que va ordenar la prova en nom vostre. En alguns casos, les proves d'apnea del somni a casa poden ser una alternativa acceptable.
> Font:
> Berry RB et al . "El manual AASM per a la puntuació dels esdeveniments associats i del son: regles, terminologia i especificacions tècniques, versió 2.2". Darien, Illinois: Acadèmia Americana de Medicina del Somni , 2015.