Dormitori càlid, apnea del son i altres condicions mèdiques poden contribuir
Si alguna vegada s'ha despertat amb suors empapats, és possible que us pregunteu: per què ens fem suïssos mentre dormim? Si es produeix repetidament, pot estar associat a altres condicions mèdiques i pot requerir una avaluació addicional. També pot significar coses diferents en nens i fins i tot en dones que passen per la menopausa . Descobriu algunes de les raons per les quals ens endosem suors.
Temperatura corporal i ambient del son
En primer lloc, la raó més freqüent que es pugui fer suar de nit és deguda a una elevació en la temperatura corporal a causa d'un ambient càlid del somni . Si el vostre dormitori té el termòstat encaixat, si portes pijames gruixuts per a pols, o si està enterrat sota mantes i edredons, no és cap sorpresa si et posis massa calent i comença a suar. Això és clarament normal.
També hi ha variacions normals de la temperatura corporal durant tot el son. La majoria de la gent experimentarà un bany en la temperatura corporal del centre cap al matí, sovint a les 4:00 AM. A més, durant certes fases del somni, el sistema nerviós autònom (que controla la temperatura corporal, la freqüència cardíaca, la pressió arterial i altres factors) es pot tornar endurit i provocar una certa sudoració.
Els trastorns del son provoquen sudor nocturn
No hauria de ser gran sorpresa que els trastorns que afecten el somni també podrien conduir a la suor nocturna a mesura que ocorren alhora.
El més freqüent és l'apnea del son . Si lluites per respirar durant el son, això conduirà a un major esforç i un treball de respiració. Imagineu-vos la quantitat de suor quan estigueu corrent i respireu durament. Cada episodi d'apnea també pot provocar una explosió de cortisol, l'hormona de l'estrès natural del cos, per provocar una respiració normal.
En nens i nens, especialment, la respiració desordenada del son pot manifestar-se com un suor suat i inquiet. El nen pot despertar-se de cara vermella i empapada de suor amb les tapes desordenades. Això pot provocar una avaluació addicional, especialment si hi ha presència de ronquidos i altres signes d'apnea del son.
Les dones poden tenir una major incidència de calfreds (o flaixos) durant el son mentre passen la menopausa. Curiosament, el risc d'apnea obstructiva del son augmenta 10 vegades en aquest moment a causa de la pèrdua de les hormones estrogen i progesterona. Per tant, les suors nocturnes en dones grans poden produir-se amb la menopausa com a conseqüència de l'apnea del son.
Algunes persones consideren que tenen suors durant el son després de beure alcohol . L'alcohol és un relaxant muscular que pot afectar les vies respiratòries superiors i empitjora els roncs i l'apnea del son. Per tant, el consum d'alcohol pot estar relacionat amb la suor nocturna a través de la respiració desordenada del son com l'apnea.
Finalment, els malsons i l' ansietat generalitzada també poden provocar atacs de pànic i sudoració durant el son. Si teniu somnis dolents recurrents, especialment en la configuració del trastorn per estrès postraumàtic (TEPT), el tractament pot ser útil. Els nens també poden fer-se suats mentre experimenten terrors nocturns .
Altres causes mèdiques de la sudoració en el son
Hi ha moltes altres causes de suors nocturns que cal tenir en compte. Les incidències aïllades són menys preocupants, però la suor crònica a la nit pot requerir una avaluació addicional. Si teniu altres símptomes o signes, com ara febres i pèrdua de pes, pot ser important parlar amb el seu metge sobre la necessitat de fer proves addicionals. Algunes de les altres causes potencials de la suor nocturna inclouen:
- Infeccions (inclosa la tuberculosi )
- Medicaments (antidepressius, reemplaçament d'hormones, insulina)
- Hipertiroïdisme
- Diabetis ( hipoglucèmia a partir de medicaments)
- Trastorns autonòmics (que afecten el cervell o el sistema nerviós)
- Altres causes
Si us preocupa les suors nocturnes recurrents, parleu amb el vostre metge sobre algunes de les causes potencials del somni suat i si necessiteu més avaluacions amb un estudi de son o altres proves.
> Font:
> Kryger, MH et al . "Principis i pràctica de la medicina del son". Elsevier , cinquena edició, 2011.