Beneficis per a la salut, usos i molt més
La glucosamina és un compost que es troba naturalment en el cos, a partir de la glucosa i l'aminoàcid glutamina. Es necessita glucosamina per produir glicosaminoglicano, molècula utilitzada en la formació i reparació del cartílag i altres teixits corporals.
Ús de glucosamina per a la osteoartritis
Atès que la producció de glucosamina disminueix amb l'edat, algunes persones utilitzen suplements de glucosamina per combatre les condicions de salut relacionades amb l'envelliment, com ara l' artrosi .
La presa de glucosamina com a suplement nutricional es pensa que manté la osteoartritis sota control, restaurant el subministrament de glucosamina del cos i reparant el cartílag malmès.
Glucosamina amb condroitina o MSM
La glucosamina sovint es combina amb sulfat de condroitina, una molècula naturalment present en el cartílag. La condroitina proporciona l'elasticitat del cartílag i es creu que impedeix la destrucció del cartílag pels enzims.
En alguns casos, la glucosamina també es combina amb metilsulfonilmetano (o MSM ) en suplements nutricionals.
Usos per glucosamina
En la medicina alternativa, els defensors afirmen que la glucosamina pot ajudar amb els següents problemes de salut:
- Diabetis
- Colesterol alt
- Inflamació
- Malaltia inflamatòria intestinal (com la colitis ulcerosa )
- Osteoartritis
- Artritis reumàtica
- Trastorn de la articulació temporomandibular (també conegut com "TMD" o "TMJ")
La ciència darrere de la glucosamina
La investigació suggereix que la glucosamina pot oferir determinats beneficis per a la salut.
A continuació es detallen els resultats de l'estudi:
Osteoartritis
La glucosamina pot ser beneficiosa en el tractament de la osteoartritis (especialment l'artrosi del genoll), segons els Instituts Nacionals de Salut (NIH).
De fet, un informe de 2005 publicat a la base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques va concloure que alguns preparatius de glucosamina podrien reduir el dolor i millorar el funcionament en persones amb artrosi.
Per a l'informe, els investigadors van analitzar 20 estudis (amb un total de 2.570 pacients) sobre l'ús de glucosamina en el tractament de l'artrosi.
També hi ha evidència que la glucosamina pot frenar la progressió de la osteoartritis. En un estudi de l'Arxiu de Medicina Interna de 2002, per exemple, 202 pacients amb osteoartritis lleu o moderada van prendre 1.500 mg de glucosamina o un placebo diàriament durant tres anys.
Al final de l'estudi, els investigadors van trobar que la glucosamina va frenar la progressió de la osteoartritis del genoll i va reduir el dolor i la rigidesa. A més, els raigs X no van revelar cap canvi general ni restringiment dels espais conjunts als genolls (signe de deteriorament) entre els membres del grup de glucosamina. En canvi, els espais conjunts en els participants amb placebo s'han reduït durant els tres anys.
Un dels majors estudis sobre glucosamina per osteoartritis va ser un estudi de 6 mesos patrocinat pels Instituts Nacionals de Salut i publicat al New England Journal of Medicine el 2006. Es va dir GAIT, l'estudi va comparar l'efectivitat de glucosamina, condroitín sulfat, una combinació de glucosamina i sulfat de condroitina, el medicament celecoxib o un placebo a persones amb osteoartritis de genoll.
La glucosamina o la condroitina sola o en combinació no van reduir el dolor en el grup general, tot i que les persones que van estudiar amb dolor de genoll moderat a greu tenien més probabilitats de respondre a la glucosamina.
Un dels principals inconvenients de la prova GAIT va ser que es va utilitzar hidrocloruro de glucosamina en lloc de sulfat de glucosamina (una forma més àmpliament utilitzada i investigada de glucosamina).
Per a un informe de 2007 publicat en Artritis i Reumatisme, els investigadors van analitzar investigacions prèvies sobre glucosamina (incloent la prova GAIT) i van concloure que l'hidroclorur de glucosamina no era efectiu. L'anàlisi també va trobar que els estudis sobre el sulfat de glucosamina eren massa diferents uns dels altres i no estaven tan ben dissenyats com haurien de ser, de manera que no podien treure una conclusió adequada. Es necessita més recerca.
Osteoartritis articulada temporomandibular
La glucosamina és possiblement efectiva per a la osteoartritis de les articulacions temporomandibulares, segons el NIH. En un estudi de 2001 del Reumatologia de la Reumatologia, els investigadors van trobar que la glucosamina va alleujar el dolor entre un grup d'adults amb aquesta condició.
Per a l'estudi, 45 pacients van prendre glucosamina o ibuprofèn durant 90 dies. De les 39 persones que van completar l'estudi, 15 membres del grup de glucosamina i 11 membres del grup ibuprofèn van mostrar una millora significativa.
Dolor de maluc baix
La glucosamina pot no beneficiar a les persones amb dolor lumbar crònic i osteoartritis degenerativa lumbar, segons un estudi del Journal of the American Medical Association de 2010.
Durant sis mesos, 250 pacients amb les dues condicions van prendre suplements de glucosamina o un placebo. Els resultats de l'estudi van revelar que la glucosamina no va reduir el dolor lumbar o la discapacitat relacionada amb el dolor.
Glaucoma
Una evidència molt limitada indica que la glucosamina podria ser un tractament per al glaucoma , d'acord amb un informe de 2001 de la revista Medicina alternativa. No obstant això, a causa de la manca d'assaigs clínics que provoquen l'efectivitat de la glucosamina com a tractament amb glaucoma, és massa aviat recomanar glucosamina com a teràpia de glaucoma.
On trobar la glucosamina
La glucosamina està disponible com a suplement nutricional en botigues de productes sanitaris i en moltes farmàcies. La glucosamina també s'utilitza en algunes begudes esportives i en cosmètica.
Els suplements de glucosamina es fabriquen en un laboratori a base de quitina, una substància que es troba en les closques de gambetes, crancs, llagostes i altres criatures marines.
Cova
La majoria dels estudis sobre humans han descobert que l'ús a curt termini de la glucosamina és ben tolerat. Llegiu sobre els efectes secundaris de la glucosamina .
Els suplements, en general, no han estat provats per la seguretat i tenen en compte que la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que estan prenent medicaments no s'ha establert.
Podeu obtenir consells de seguretat sobre l'ús de suplements aquí , però si esteu considerant l'ús de glucosamina, consulteu primer amb el vostre metge d'atenció primària.
Ús de glucosamina per a la salut
La glucosamina pot ser beneficiosa per a persones amb osteoartritis. És important tenir en compte que els proveïdors sanitaris solen suggerir un assaig de glucosamina de tres mesos i descontinuar-lo si no hi ha millora després de tres mesos.
Si està considerant l'ús de glucosamina en el tractament de qualsevol condició, parleu amb el seu metge abans de començar el vostre règim de suplements.
> Fonts:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3rd, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Glucosamina, sulfat de condroitina i dos en combinació per artrosi dolorosa de genoll. N Engl J Med. (2006) 354.8: 795-808.
> Cap KA. "Teràpies naturals per a trastorns oculars, segona part: cataractes i glaucoma". Altern Med Rev. 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
> Instituts Nacionals de Salut. "Sulfat de glucosamina: suplements de MedlinePlus". Abril de 2011.
> Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Ús del sulfat de glucosamina i retard de la progressió de la osteoartritis de genoll: un estudi de 3 anys, aleatoritzat, controlat amb placebo, doble cec. Arch Internal Med. 2002 14 oct; 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, Major PW. "Avaluació del sulfat de glucosamina en comparació amb l'ibuprofèn per al tractament de l'osteoartritis de l'articulació temporomandibular: un assaig clínic aleatoritzat de doble cec controlat durant 3 mesos". J reumatol. 2001 Jun; 28 (6): 1347-55.
> TE tàctil, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. "Teràpia de Glucosamina per al tractament de la osteoartritis". Base de dades Cochrane Syst Rev. 2005 abr 18; (2): CD002946.
> Vlad SC, MP de LaValley, McAlindon TE, Felson DT. Glucosamina per al dolor en la artrosi: Per què es diferencien els resultats de la prova? Artritis reum. (2007) 56.7: 2267-2277.
> Wilkens P, Scheel IB, Grundnes O, Hellum C, Storheim K. "Efecte de la glucosamina en la discapacitat relacionada amb el dolor en pacients amb dolor dorsal crònic i osteoartritis lumbar degenerativa: una prova controlada aleatoritzada". JAMA. 7 de juliol de 2010; 304 (1): 45-52.