Si està pensant en utilitzar un suplement d'oli d'argan, què necessites saber? A quines condicions es comercialitza aquest suplement i què diuen els estudis sobre la seva efectivitat? Quins són els possibles efectes secundaris? Interacciona amb altres medicaments?
Què és l'oli d'argan com a suplement?
L'oli d'Argan és un producte natural procedent dels nuclis de l'Argania spinosa (una espècie nativa del Marroc).
Rics en àcids grassos essencials i antioxidants (incloent vitamina E, polifenols, àcid linoleic i esterols), l'oli d'argan es comercialitza sovint com una ajuda antiedat per a la pell. A més, es diu que el consum d'oli d'argan ajuda amb certes condicions de salut.
Usos tòpics per a l'oli d'argan
L'oli d'Argan es comercialitza per diverses condicions diferents. És important tenir en compte que els estudis que demostren efectivitat no són necessaris per a les substàncies comercialitzades com a suplements nutricionals. Fem una ullada a alguns dels usos comuns per a l'oli d'argan, seguit d'una discussió sobre el que ha trobat la investigació fins ara. S'ha proposat l'oli d'argan per ajudar-lo amb:
Pell - Els defensors afirmen que l'oli d'argan pot tractar una àmplia gamma de condicions de la pell, incloent l' acne , l' èczema , les infeccions i la psoriasi . A més, es diu que l'oli d'argan prevenir i / o revertir el dany relacionat amb l'envelliment quan s'aplica a la pell. Alguns estudis han descobert que tant el petroli d'argan com el oli d'argó oral poden millorar l'elasticitat de la pell en dones postmenopàusiques.
L'oli d'argan també s'utilitza amb freqüència com a oli de massatge .
Cabell : l'oli d'argan es promociona com a tractament natural per als cabells secs, els extrems dividits i els problemes de salut del cuir cabellut (com ara el cuir cabellut sec i la caspa ). També es recomana la biotina per al cabell, amb o sense argó.
Ungles : pensat per enfortir les ungles, l'oli d'argan és de vegades recomanat per al tractament de les ungles trencadisses.
Possibles beneficis per a la salut de l'oli d'argan oral: què ens diuen els estudis?
Alguns defensors suggereixen que el consum d'oli d'argan pot ajudar a tractar o prevenir certes condicions de salut, com ara artrosi , hipertensió arterial , diabetis i aterosclerosi .
Fins ara, pocs estudis científics han provat els efectes de l'oli d'argan. Tot i que hi ha una falta d'investigació sobre els beneficis del petroli de Argan per a la pell, els cabells i les ungles, els estudis preliminars indiquen que l'oli d'argan pot millorar la salut quan es pren per via oral.
Estudis de resistència a la insulina : en proves en rates, per exemple, els científics han demostrat que el consum d'oli d'argan pot lluitar contra la resistència a la insulina , protegir els problemes de salut relacionats amb l'obesitat i reduir la pressió arterial.
Estudis de la malaltia cardíaca : un dels pocs assaigs clínics per avaluar els beneficis potencials de l'oli d'argan, un informe de nutrició, metabolisme i malalties cardiovasculars de 2005 va trobar que l'ús de suplements d'oli d'argan pot ajudar a prevenir les malalties del cor . Per a l'estudi, 60 joves van consumir 25 ml d'oli d'argan o d'oli d'oliva verge extra cada dia durant tres setmanes. Els resultats de l'estudi van mostrar que ambdós olis van ajudar a millorar l'estat antioxidant dels participants (un efecte que podria ajudar a reduir el risc cardiovascular, segons els autors de l'estudi).
En un altre estudi humà, l'argan oral sembla millorar el perfil de lípids de les persones sotmeses a diàlisi.
Efectes anti-confiscació : un estudi de 2017 en rates va trobar que l'oli d'argan pot tenir activitat antisecusiva. En aquests estudis va semblar tenir accions en l'hipocamp en el cervell de la rata, que van augmentar el llindar per a convulsions (menys probable que es produeixin) i disminueix el risc de mort per a rates que van experimentar un estat epilèptic.
Cremades : l'oli argan tòpic ha tingut algun benefici en la curació de cremades de segon grau en rates, i es recomana que estudiï l'oli d'argan (juntament amb sulfadiazina platejada) per al tractament de les cremades en humans.
Es necessita més recerca abans que el consum d'oli d'argan es recomana per a la prevenció o tractament de qualsevol estat de salut.
Formes d'oli d'argan
Atès que els arbres d'argan són originaris del Marroc, els productes derivats del petroli d'Argan són sovint anomenats "Petroli d'Argan marroquí". Al Marroc, l'oli d'argan fa temps que s'ha utilitzat com a tractament tòpic per a problemes de la pell.
L'oli d'argila s'utilitza com a ingredient en una varietat de productes de cura personal, incloent cremes, locions, sèrums, màscares facials, xampús i condicionadors. També podeu comprar oli pur d'argan que no inclou ingredients afegits.
On trobar-lo
Els productes a base d'oli d'argan i oli d'argan es poden trobar a moltes botigues d'aliments naturals i botigues especialitzades de bellesa, així com a algunes farmàcies.
Possibles efectes secundaris o interaccions
Hi ha diversos informes a la literatura d'argan que condueixen a una erupció cutània (dermatitis de contacte). Els efectes secundaris relacionats amb l'ús oral són incerts, ja que s'han realitzat uns quants estudis humans. Alguns suplements com els tocoferols presents en l'oli d'argan poden augmentar el temps d'hemorràgia (i no s'han d'utilitzar per a persones amb diluents de sang), però no se sap si això seria un problema amb l'oli d'argan sol.
Ús de l'oli d'argan per a la salut
L'oli d'Argan té possibles beneficis, però és important separar-lo en usos tòpics i orals. Tòpicament, l'oli d'argan està disponible sol i en combinació en molts productes per a la cura de la pell. Els estudis són pocs, però han trobat alguns beneficis de l'ús d'oli d'argan per a la pell seca en dones postmenopàusiques. Encara que encara no s'ha estudiat en humans, l'ús d'argan sembla ser eficaç en el tractament de cremades de segon grau en rates.
L'ús d'argan oral és un tema diferent. Els components d'argan, inclosos els antioxidants forts coneguts, suggereixen que pot tenir usos importants, però la investigació és molt jove. La investigació sobre rates ha trobat efectes beneficiosos sobre els lípids i ha aparegut millorar tant els lípids com l'estatus antioxidant. Hi ha alguns estudis humans. En l'actualitat, la investigació mèdica no és compatible amb l'ús d'oli d'argan per a la prevenció o el tractament de qualsevol estat de salut i es necessita més recerca.
Si està considerant l'ús d'oli d'argan per a un estat de salut, assegureu-vos de consultar primer al vostre metge. L'autocontrol d'una afecció i evitar o retardar l'atenció estàndard poden tenir conseqüències greus.
> Fonts:
> El Middaoui, A., Haddad, Y. i R. Couture. Efectes beneficiosos de l'oli d'argan en la pressió arterial, la resistència a la insulina i l'estrès oxidatiu en la rata. Nutrició . 2016. 32 (10): 1132-7.
> Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y., i A. Midaoui. Beneficis de l'oli d'Argan en la salut humana: 4-6 de maig de 2017, Errachidia, Marroc. Revista Internacional de Ciències Moleculars . 2017. 18 (7) .pii: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Bagdad, C., i F. Visioli. L'oli d'argan redueix, en les rates, els efectes metabòlics de l'obesitat induïts per la dieta alta. Nutrició, metabolisme i malaltia cardiovascular . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D., i M. Brena. Dermatitis alérgica de contacte causada per l'oli d'argan. Dermatitis . 2016/27 (6): 391.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.