Què he de saber sobre això?
L-cisteïna és un aminoàcid que s'administra comunament en forma de suplement dietètic. També es troba naturalment en el cos humà, la L-cisteïna també està disponible en molts aliments. Es diu que l'ús de suplements de L-cisteïna ofereix una varietat de beneficis per a la salut.
Usos
En medicina alternativa, L-cisteïna es promociona com a tractament natural per als següents problemes de salut:
- angina
- malaltia cardiovascular
- bronquitis crònica
- diabetis
- grip
- inflamació
- malaltia inflamatòria de l'intestí
- artrosi
A més, es diu que la L-cisteïna potenciar la salut pulmonar en persones amb malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC), la tercera causa més important de mort als Estats Units.
Alguns defensors afirmen que la L-cisteïna també pot ajudar a prevenir el càncer de còlon, augmentar el rendiment esportiu i promoure el desintoxicació.
Beneficis per a la salut
Fins ara, la investigació sobre els efectes per a la salut de prendre suplements de L-cisteïna és limitada. Tanmateix, hi ha evidències que la L-cisteïna pot oferir determinats beneficis per a la salut. A continuació es detallen diversos resultats clau de la recerca disponible:
1) Diabetis
La investigació basada en animals indica que la L-cisteïna pot ajudar en el tractament de la diabetis. En un estudi de 2009 publicat a Free Radical Biology & Medicine , per exemple, les rates diabètiques tractats amb L-cisteïna van experimentar una disminució significativa dels nivells de sucre en la sang i la resistència a la insulina .
Addicionalment, la L-cisteïna sembla inhibir la inflamació dels vasos sanguinis (que es mostra com un factor clau en la malaltia cardíaca entre pacients amb diabetis).
Més: remeis naturals per a la diabetis .
2) Colitis
Un estudi de 2009 del diari holandès Biochimica et Biophysica Acta suggereix que la cisteïna demostra promeses en el tractament de la colitis (un tipus de malaltia inflamatòria intestinal).
En proves sobre porcs, els científics van trobar que la L-cisteïna podria ajudar a reduir la inflamació associada a la colitis del tracte gastrointestinal.
3) Radicals lliures
La L-cisteïna pot ajudar a prevenir la sobreproducció induïda per l'exercici de radicals lliures (un procés demostrat que contribueix a l'estrès oxidatiu ). En un experiment amb 10 jugadors de bàsquet masculí, els autors d'un estudi de 2007 publicat a la Química Clínica i la Medicina del Laboratori van determinar que una setmana de suplementació amb L-cisteïna va ajudar a augmentar la capacitat antioxidant i reduir la producció de radicals lliures.
Fonts alimentàries
Hi ha una sèrie d'aliments que contenen L-cisteïna, que inclou carn, productes lactis, ous i llegums.
Cova
Encara que se sap molt poc sobre la seguretat de l'ús prolongat dels suplements de L-cisteïna, hi ha alguna preocupació que la presència de L-cisteïna en combinació amb certs medicaments (com prednisona i altres fàrmacs que suprimeixen el sistema immunològic) pot augmentar la potència d'aquests medicaments i desencadenant efectes adversos.
Els suplements no han estat provats per seguretat i pel fet que els suplements dietètics no estan regulats, el contingut d'alguns productes pot diferir del que s'especifica a l'etiqueta del producte. També cal tenir en compte que la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que estan prenent medicaments no s'ha establert.
Podeu obtenir consells addicionals sobre com utilitzar suplements aquí.
On trobar-lo
Ampliament disponible per a la compra en línia, els suplements de L-cisteïna es venen en moltes botigues d'aliments naturals, farmàcies i botigues especialitzades en suplements dietètics.
Ús de la salut
A causa de la limitada investigació, és massa aviat recomanar els suplements de L-cisteïna com a tractament per a qualsevol condició. És important tenir en compte que l'autocontrol d'una afecció crònica -especialment una malaltia greu com la MPOC o les malalties cardiovasculars- i evitar o retardar l'ús de l'atenció estàndard pot tenir conseqüències greus per a la salut. Si està considerant l'ús de suplements de L-cisteïna, consulti al seu metge per valorar els possibles riscos i beneficis.
Fonts:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "La suplementació de L-cisteïna disminueix la glucosa sanguínia, la hemoglobina glucosa, el CRP, el MCP-1 i l'estrès oxidatiu i inhibeix l'activació NF-KappaB en els fongs de ratolins diabètics Zucker. " Radic Biol Med gratis. Juny 15, 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "La suplementació de L-cisteïna atenua la inflamació local i restablerta l'homeòstasi del gut en un model porcí de colitis". Biochim Biophys Acta. Oct. 2009; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "La suplementació de L-cisteïna impedeix alteracions induïdes per l'exercici en la membrana de l'eritròcit humà Acetylcholinesterase i Na +, K + -ATPase Activities". Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.