Esbrineu què confien els massatgistes dels massatges terapèutics
Ja sigui que estigueu donant-vos un massatge a la casa o com a terapeuta de massatge, l'oli de massatge permet que les vostres mans es llisquin sobre la pell sense friccions. Hi ha un munt d'olis i locions per triar, però no tot es mesura. Alguns poden fer que la pell se senti greixosa, mentre que altres vaginciment ràpidament i prenen una olor desagradable.
Conèixer algunes de les diferències entre els olis us pot ajudar a triar el millor oli per a la situació.
Aquí hi ha cinc olis que sovint recomanen els terapeutes de massatge:
Oli de coco fraccionat
Tot i que es pot pensar que l'oli de coco és un oli de coco fraccionat i pesat, és un oli líquid lleuger i greix i un bon oli de massatge. L'oli fraccionat conté només els triglicèrids de la cadena mitjana a l'oli (es retiren els triglicèrids de cadena llarga). Com a resultat, l'oli és més adherent i té menys deslizamiento que l'oli de coco, el que el fa més adequat per als moviments de massatge més curts que són sovint s'utilitza per dirigir àrees de tensió muscular.
L'oli de coco fraccionat té una llarga vida útil i sol ser menys costós que altres olis. Es renta amb fulles i no tendeix a tacar fulls com ho fan molts olis de massatge. L'oli de coco fraccionat també no té l'olor característic de coco.
Aquest oli no s'ha d'utilitzar en persones amb al·lèrgies de coco (i possiblement al·lèrgies al làtex).
Oli de Jojoba
Encara que l'oli de jojoba s'anomena oli, en realitat és una cera extreta de la llavor de la planta de jojoba.
No se sent greixosa i no tendeix a tacar fulles tan fàcilment com a veritables olis (a excepció de les fulles de microfibra).
Jojoba es considera una bona opció per a la majoria de les persones propenses a l'acne d'esquena perquè es creu que té propietats antibacterianes.
La jojoba té una llarga vida útil i no es torna fàcilment, per la qual cosa és una de les millors opcions si no s'utilitza massa oli amb regularitat.
Està ben absorbida, el que la converteix en un oli per a l'aromateràpia favorit . Jojoba no té olor i generalment no és irritant per a la pell.
Un inconvenient: l'oli de jojoba s'absorbeix ràpidament, de manera que és possible que necessiteu tornar a aplicar-lo sovint o combinar-lo amb altres olis. A més, és més car que altres olis de massatge.
Oli de gira-sol
L'oli de gira-sol és un oli lleuger i greixós que no deixa que la pell se senti oliosa. L'oli, extret de llavors de gira-sol, és ric en àcid linoleic (un àcid gras essencial), àcid palmític i àcid esteàric, que són components de la pell sana. La quantitat d'àcid linoleic en la pell disminueix amb l'edat i pot ser eliminada per aspersors i netejadors.
L'oli de gira-sol pot sortir ràpidament, de manera que s'ha de comprar en petites quantitats i emmagatzemar-se en una zona fresca i fosca. Exprimir una o dues càpsules d'oli pur de vitamina E a l'ampolla pot ajudar a allargar la vida útil.
Les persones amb al·lèrgies a la família de les plantes de gira-sol han d'evitar l'oli de gira-sol.
Oli d'ametlla
L'oli d'ametlles dolces és un dels olis de massatge més populars entre els massatgistes. Extret d'ametlles, l'oli d'ametlles dolces és groc pàl·lid.
L'oli és lleugerament oliós, que permet que les mans es llisquin fàcilment sobre la pell. L'oli d'ametlles dolces s'absorbeix amb força rapidesa, però no tan ràpidament que necessiteu continuar reaplicant-lo.
En comparació amb altres olis, l'oli d'ametlles dolces té un preu raonable. No sol irritar la pell. Les persones amb al·lèrgia a fruits secs no han d'utilitzar oli d'ametlla. Tingueu en compte que l'oli s'acumula en els fulls i tendeix a tacar-se.
Oli d'albercoc
L'oli d'albercoc d'albercoc és similar en textura i color a l'oli d'ametlla, però costa una mica més. És rica en vitamina E, una qualitat que li dóna una vida útil més llarga (cosa que fa menys probable que sigui ranci) que l'oli típic.
Com l'oli d'ametlles, l'oli d'albercoc s'absorbeix a la pell, de manera que no deixarà que la gent se senti grega després. Aquesta propietat també el converteix en un bon oli per a l'ús de massatges d'aromateràpia.
L'oli d'albercoc d'albercoc és una bona alternativa a l'oli d'ametlles dolces per a persones amb al·lèrgies de fruits secs.
Altres olis de massatge
Oli d'alvocat. Pressionat a partir de la fruita de l'alvocat, l'oli d'alvocat és un oli verd més profund i més freqüent es barreja amb olis de massatge més lleugers com l'oli d'ametlles dolces. L'oli d'alvocat és aproximadament el doble del cost de l'oli d'ametlles dolces. Les persones que són sensibles al làtex poden ser sensibles a l'oli d'alvocat.
Mantega de cacau. Un oli ric amb un aroma característic, la mantega de cacau és sòlid a temperatura ambient i té una textura gruixuda, de manera que sovint es barreja amb altres olis o s'utilitza només per a petites zones.
Oli de llavor de raïm. En alguns aspectes, l'oli de llavor de raïm fa d'un gran oli de massatge. Té olor poc o cap i té una textura suau i sedosa sense greixar. No obstant això, es diu que l'oli de llavor de raïm és un dels pitjors olis per pintar fulls.
Oli de kukui. Un oli lleuger, prim i greix. Nativa de Hawaii, l'oli de kukui s'utilitza normalment en tots els tipus de pell, inclosa la pell greixosa i la pell danyada pel sol.
Oli d'oliva. La majoria de les persones estan familiaritzades amb l'oli d'oliva com a oli de cuina, però ocasionalment s'utilitza per al massatge. És un oli pesat amb una textura greixosa o enganxosa i un aroma diferent que molts s'associen amb la cocció, per la qual cosa normalment no s'utilitza pel seu compte per al massatge.
Un estudi va comparar l'oli d'oliva tòpic amb oli de gira-sol i va trobar que l'oli d'oliva no tenia cap efecte en la funció de barrera epidèrmica, mentre que l'oli de gira-sol tòpic va produir una millora significativa en la barrera cutània.
Oli de sèsam. A Ayurveda (el medicament tradicional de l'Índia), l'oli de sèsam s'utilitza per a la nutrició i la desintoxicació i per a les malalties relacionades amb el tipus constitucional "vata", com l'ansietat, la mala circulació, el restrenyiment, la inflor i la sequedat excessiva. S'utilitza en un auto-massatge ayurvèdic diari anomenat abhyanga.
L'oli de sèsam és un oli bastant gruixut que pot deixar que la pell se senti oliosa, de manera que es pot combinar amb olis de massatge més lleugers. L'oli sense refinar té un fort aroma.
Mantega de karité. Extret de les llavors d'un arbre natiu d'Àfrica, la mantega de karité és un sòlid a temperatura ambient. Igual que la mantega de cacau, la mantega de karité és pesada i pot deixar una sensació de greix a la pell, de manera que generalment no s'utilitza per si sola per al massatge. Es pot combinar amb altres olis o utilitzar-los en zones molt petites. Shea conté un làtex natural, de manera que les persones amb al·lèrgies de làtex hagin de fer una prova de parche abans d'usar-la.
Oli de Germen de Blat. L'oli de germen de blat és massa gruixut per utilitzar-lo sols com a oli de massatge, però es pot combinar amb olis més lleugers. L'oli de germen de blat és ric en vitamina E.
Gels de massatge, cremes i locions. En lloc d'oli, els massatgistes sovint usen gels, cremes i locions professionals de geloses especialment formulats.
La línia inferior
Si esteu donant un massatge, és una bona idea consultar per assegurar-vos que no hi hagi al·lèrgies. Si rep un massatge i té al·lèrgies a fruits secs o altres substàncies, no tinguis por de trucar per preguntar sobre els ingredients de l'oli de massatge i notificar al terapeuta que tens al·lèrgia. No hauria d'haver cap dubte sobre com aconseguir teràpia de massatge que és massa tímid o reticent a fer-ho .
Fonts:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM. L'impacte dels olis tòpics a la barrera de la pell: possibles implicacions per a la salut neonatal en els països en desenvolupament. Acta Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.
> Exempció de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc està pensada només per a fins educatius i no és un substitut per a l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.