Com tractar amb migranyes cròniques, cefalees i mals de cap
Sabies que els mals de cap són un dels principals tipus de dolor crònic , al costat del dolor d'esquena i l' artritis ? Un mal de cap pot sonar com una malaltia bastant menor, però si tens dolor cada dia, saps que els mals de cap crònics poden ser molt debilitants. Aconseguir una migranya o un mal de cap de raïm sota control és una mica més complicat que prendre dues aspirines i trucar al metge al matí.
A continuació us indiquem què heu de saber sobre els diversos tipus de mals de cap crònics i sobre les vostres opcions de tractament.
Tipus de mals de cap crònics
Perquè un mal de cap es consideri crònic, ha d'estar present durant un mínim de 15 dies al mes durant almenys tres mesos consecutius. Això no vol dir que tingueu un mal de cap durant dues setmanes seguides per adaptar-se a aquest diagnòstic. Els mals de cap crònics solen anar, però, malauradament, estan presents amb més freqüència. Els tres tipus més comuns són les migranyes, els mals de cap tensions musculars i els mals de cap en raïm .
Migranyes
La causa exacta dels mals de cap de la migranya encara està en discussió, però la majoria dels investigadors coincideixen que són de naturalesa neurològica. A més del dolor de cap, les migranyes solen estar acompanyades d'altres símptomes com trastorns visuals, nàusees o un sabor divertit a la boca.
Cefalees tensionals
Antigament es creia que la tensió muscular es produïa al coll i les espatlles, els mals de cap de tensió podrien ser en realitat el resultat del centre de control del dolor a la columna vertebral rebent massa ingrés dels músculs del cap.
Un mal de cap de tensió sovint se sent com una banda de pressió al voltant del cap i pot acompanyar dolor al coll i les espatlles.
Cefalees de raïm
Els mals de cap de raïm són una mica de misteri mèdic. Poden ser causades per canvis vasculars en el cervell o per una sèrie d'activacions en determinades àrees del cervell.
Els mals de cap en els raïms són diferents pel fet que ocorren en explosions breus al llarg del temps.
Tractament de mals de cap crònics amb medicaments
Depenent del tipus de mal de cap, una sèrie de medicaments diferents són eficaços en el tractament de migranyes, mals de cap a la tensió i mals de cap en raïm. Alguns medicaments són profilàctics, és a dir, es prenen amb regularitat per evitar un mal de cap abans que passi. Altres són medicaments abortius, que estan dissenyats per controlar el dolor de cefalea una vegada que s'ha iniciat.
Molts medicaments de mal de cap crònics estan disponibles a través del mostrador, però alguns requereixen una recepta mèdica. A més, no tots es prenen per via oral: alguns tractaments crònics de mal de cap estan disponibles en formes tòpiques, com ara cremes o pegats per al dolor. Parleu amb el vostre metge per esbrinar quina opció és millor per a vosaltres.
Tractaments complementaris i alternatius per a mals de cap crònics
Moltes persones troben alleujament del dolor crònic de mal de cap a través de tractaments complementaris i alternatius . Alguns d'aquests inclouen:
- Ioga
- Massatge
- Meditació
- Acupuntura i acupressió
- Aromateràpia
- Hipnosi
- Suplements dietètics
Els resultats d'aquests enfocaments de la gestió del dolor poden variar de persona a persona i depenen dels tipus de mals de cap que pateixi.
Com fer front al dolor crònic de mal de cap
La vida quotidiana amb mals de cap crònics pot ser dura.
De vegades, els medicaments i els tractaments complementaris no són suficients per ajudar-vos a fer front. Quan tingueu mals de cap crònics, buscar ajuda pot ajudar-vos a superar els temps difícils. Els grups de suport i els fòrums de dolor en línia són grans recursos de suport. Assegureu-vos que tingueu una bona relació amb el vostre metge i que sovint valora l'eficàcia del vostre pla de tractament.
Fonts:
Fumal, Arnaud i Schoenen, Jean. Mal de cap tipus de tensió: investigació actual i gestió clínica. Lancet Neurology, 2008; 7: 70-83.
Maig, Arne. Cefalea de clústers: patogènia, diagnòstic i gestió. Lancet 2005; 366: 843-55.
Instituts Nacionals de Salut. Enciclopèdia Mèdica: Mal de cap tensional.
Silberstein, Stephen D. Migraine. The Lancet. Tom 363, 31 de gener de 2004. pp381-391.