Formes intel·ligents d'estalviar les vostres vacances
Les vacances poden ser difícils per als nens amb autisme. Poden ser encara més dures per als seus pares i germans. Però la bona notícia és que per a tots els problemes que pugueu trobar, hi ha solucions del món real que podeu posar en marxa per fer que la temporada sigui lluminosa.
Problemes sensorials
Moltes persones amb autisme tenen fortes reaccions negatives a llums brillants, sorolls forts, sabors forts i olors.
Les festes a vegades poden sentir-se com un assalt sensorial. Quan s'enfronti a la probabilitat d'una fusió sensorial, aquí teniu algunes estratègies per provar:
- Eviteu els reptes sensorials . Realment necessiteu portar el vostre fill a comprar-se amb vostè, o podria comprar-se en línia, buscar una mainadera o demanar-li a algú que rebi alguns articles per a vostè? Avui, les opcions d'Internet són tan bones com les compres a la persona; fins i tot es pot aconseguir la botiga de queviures per lliurar.
- Tria opcions amigables amb la sensibilitat. Mentre les llums intermitents d'un arbre de Nadal poden aclaparar al vostre fill, canviar les luces suaument pot encantar-ho. Per sort, les modernes llums LED de Nadal ofereixen múltiples maneres de gaudir del brillantor. També podeu trobar, a moltes ciutats, "Santas sensacions", botigues i altres ofertes vacacionals. Si no està disponible a la vostra ciutat natal, considereu tenir una "visita petita" de Santa a la vostra casa.
- Tenir un pla B en cas de sobrecàrrega sensorial. Alguns nens poden manejar multituds i sorolls, però només durant un temps limitat. Si decideix prendre el seu fill autista a un gran esdeveniment de vacances, assegureu-vos de tenir un "pla B" alternatiu en cas que resulte massa per a ell. Si només sou dos, podeu sortir. Si hi ha altres germans o amics, sap per endavant quins adults portaran el nen autista de la situació difícil, mentre que altres poden quedar-se i gaudir de l'experiència.
Necessitat de rutina i predicció
La majoria dels nens amb autisme prosperen en situacions que són coherents i previsibles. Les festes, és clar, són precisament el contrari. Moltes famílies reben noves persones, nous sons, olors nous, coses noves a la casa i canvis importants a les rutines de menjar, dormir i jugar.
Com podeu ajudar al vostre fill autista a gaudir d'aquestes experiències anuals especials?
- Tria i tria . La majoria de les persones amb autisme poden manejar cert canvi en les seves rutines, però molt poques persones poden manejar amb flexibilitat la ruptura completa. Conèixer el vostre fill com tu, podeu escollir entre els tipus de canvis que pot gestionar amb més facilitat. Per exemple, podeu decidir posar un arbre però romandre a casa al Nadal o viatjar per Nadal, però embolicar-lo a les joguines i els vídeos preferits del vostre fill i seguir el calendari habitual.
- Pràctica . Si es dirigeix a un esdeveniment o experiència especial, planifiqueu i practiquin conductes amb antelació perquè el vostre fill estigui preparat per gestionar alguna cosa nova. Per exemple, si aneu a l'església pels serveis de Nadal, porteu el vostre fill a l'església decorada en un moment tranquil. Parleu amb el ministre o el sacerdot sobre les cançons i les pregàries a esperar. Com serà el servei de Nadal el mateix o diferent d'altres serveis? Si hi ha un ordre de servei, compartiu-lo i visiteu-lo amb el vostre fill. I, com sempre, teniu un pla B per si el vostre fill no pot fer-ho a través del servei complet.
- Digues "no gràcies" quan sigui necessari. Us convidem a una festa i es demana que vingui la "família sencera". Estareu plens de gent, i mantindrà el vostre fill fins a anar a dormir. En casos com aquest, la millor opció sol ser dir que no (o contractar una mainadera si aquesta és una opció pràctica).
Fer front a la família ampliada
Les vacances són especialment difícils amb la família ampliada. Això es deu a que cada família té tradicions i expectatives, i poques famílies comprenen realment les necessitats especials d'un nen autista. La seva mare pot sentir-se ferit perquè el seu fill no li agrada la salsa de nabius, mentre que el seu pare no pot esbrinar per què no vol veure el partit de futbol. La seva germana pot estar enutjada perquè el seu fill no jugarà amb els seus cosins, mentre que el seu germà està segur que el seu fill només necessita un "amor dur". Com podeu fer front a tants reptes i expectatives, alhora?
- Prepareu-vos i enganxeu-vos a les vostres pistoles. Ja sabeu quines tradicions van a crear problemes i, probablement, teniu una bona idea de com reaccionarà el vostre fill a cadascun d'ells. Sabent tot això, podeu fer un pla d'antelació i compartir-lo amb la família. La clau, és clar, és que hauràs d'adherir-se al teu pla fins i tot quan els membres de la família prefereixen no fer-ho. Per exemple, és possible que hagueu de dir "ens alegrarem d'obrir els regals de Nadal amb vosaltres al matí, però Bobby necessita temps d'inactivitat fins al sopar". És possible que fins i tot necessiteu dir fermament als membres de la família que us quedareu a un hotel, en comptes d'unir-se a cosins a la casa de l'àvia per al cap de setmana.
- Porteu les vostres pròpies necessitats. Si sortiu de casa per a les vacances, no assumeixi que ningú més tindrà el que el vostre fill necessita per mantenir l'equilibri. Porteu un reproductor de DVD i vídeos. Empaqueteu els aliments preferits, les mantes, el coixí i altres articles per a la vostra infància.
- Expliqueu les necessitats del vostre fill. Abans que la teva mare tingui l'oportunitat de sentir-nos sentiments ferits, assegureu-vos que entengui que, per exemple, el vostre fill es troba en una dieta sense gluten , o no mengi nous aliments o li encantarà un regal de Nadal sempre que sigui exactament la joguina que ell esperant i res més. Ajudeu a la família ampliada, oferint-vos alguns suggeriments i consells sobre la millor manera d'arribar i incloure el vostre fill (i vostè) modificant les expectatives, escollint aliments específics o activant programes de televisió en particular.
- Ajuda a la teva família a ajudar-te . La majoria de les famílies volen fer tot el possible perquè vostè i el seu fill se sentin benvinguts, però necessiten saber quina és la seva ajuda. Ajuda'ls a ajudar-te! Deixi que els familiars sàpiguen quins regals de Nadal serien els més benvinguts, quin tipus de jocs i activitats es gaudeix del vostre fill i com provar els seus aliments preferits. Si és apropiat per a la vostra família, també podeu demanar-vos el temps lliure perquè pugueu gaudir del temps amb els familiars sense que el vostre fill estigui a punt.
- Feu una ruta d'escapament. Tant vostè com el seu fill necessiten saber què passarà si rep massa diversió familiar. Què li dirà a la seva família i on anirà a escapar? Hi ha una habitació tranquil·la disponible? Si no, pot dirigir-se a casa o a una habitació d'hotel?
Més consells per a vacances
Aquí hi ha algunes idees més per mantenir-se tranquil i feliç durant les vacances en l'espectre autista.
- Fes-ho simple. Teniu prou a la placa sense haver de convertir-se també en Martha Stewart. Posar un arbre, embolicar uns regals i enganxar un gall dindi al forn. Estàs acabat!
- Establir les vostres pròpies tradicions. Els nens amb autisme encanten les tradicions, igual que els altres. Proveu de crear les vostres pròpies tradicions familiars que siguin fàcils i divertides per a tothom, inclòs el vostre fill autista.
- Baixeu les vostres expectatives. Per descomptat, el Nadal pot ser un moment en què la família i els amics es reuneixen per a una celebració alegre. Però també pot ser un moment de contemplació silenciosa, o tardor familiar, o fins i tot una nit davant del televisor veient pel·lícules preferides.
- Cuida els altres fills. Si el vostre fill autista té germans, assegureu-vos que no us deixeu apartar mentre cuideu al vostre fill amb necessitats especials. Si hi ha tradicions o experiències que estimen, haurien de tenir l'oportunitat de gaudir-ne. Això pot significar un malabarisme i un treball dur, però els vostres fills us donaran les gràcies.
- Cuida't tu mateix. És fàcil estar tan ocupat amb les necessitats dels vostres fills autistes que us oblideu dels vostres propis. Però, per descomptat, l'experiència del vostre fill dependrà molt dels vostres propis sentiments d'alegria tranquil·la i estacional. Això vol dir que, també, necessiteu la possibilitat d'experimentar els vostres esdeveniments, pel·lícules i menjar preferits. Truqui amb l'ajuda d'amics i familiars, si ho necessita, però assegureu-vos que obtingueu aquest espectacle especial d'alegria de vacances que fa que la temporada sigui brillant!