Informació sobre la síndrome de la banda iliotibial i els tractaments disponibles
La síndrome de banda il·liotibial , o ITBS, és el resultat de la inflamació de la banda iliotibial, una gruixuda banda de teixit fibrós que baixa per l'exterior de la cama. La banda iliotibial comença per sobre de l'articulació de la maluc i s'estén al costat exterior de l'os de la brillantor (tibia) just per sota de l'articulació del genoll. La banda de TI funciona en coordinació amb diversos músculs de la cuixa per proporcionar estabilitat a l'exterior de la articulació del genoll.
Síndrome de banda il·liotibial
La síndrome de banda il·liotibial (ITBS) es produeix quan hi ha irritació a aquesta banda de teixit fibrós. La irritació sol tenir lloc a la prominència de l'exterior de la articulació del genoll, el còndil lateral que es troba al final de l'os del fèmur (cuixa). La banda iliotibial travessa l'os i el múscul en aquest punt; entre aquestes estructures es troba una bursa que hauria de facilitar un desplaçament suau de la banda. No obstant això, quan s'inflama, la banda iliotibial no llisca fàcilment, i el dolor associat amb el moviment és el resultat.
Símptomes de ITBS
Com s'ha dit anteriorment, la funció de la banda iliotibial és tant per proporcionar estabilitat al genoll i per ajudar a flexionar l'articulació del genoll. Quan està irritat, el moviment de la articulació del genoll es torna dolorós. En general, el dolor s'agreuja amb moviments repetitius i es resol amb descans.
Els símptomes comuns de ITBS inclouen:
- Dolor a l'exterior de la articulació del genoll
- Inflor a la ubicació de la incomoditat
- Una sensació de trencament o estallido mentre el genoll està doblegat
Els atletes de resistència són especialment propensos a desenvolupar la síndrome de la banda iliotibial. Els atletes que de sobte augmenten el seu nivell d'activitat, com els corredors que augmenten el seu quilometratge, sovint desenvolupen la síndrome de la banda iliotibial.
Tractament de ITBS
El tractament de la síndrome de banda iliotibial comença amb esforços per controlar la inflamació. La fase inicial és:
- Descans
El primer pas per deixar que la inflamació disminueixi és permetre que l'articulació descansi prou. Els esportistes haurien d'evitar activitats que causen empitjorament dels símptomes. Sovint, els atletes poden trobar una activitat alternativa de formació creuada que no provoqui la persistència dels símptomes. - Gel
L'àrea de malestars en la pell pot ajudar a alleujar el dolor i resoldre la inflamació. És important aplicar freqüentment el gel freqüentment. Especialment després de l'activitat, el gel pot ajudar a minimitzar la inflamació. - Medicaments antiinflamatoris
Es recomana freqüentar medicaments antiinflamatoris per ajudar a alleujar la inflamació de la banda iliotibial. Abans de començar qualsevol medicament antiinflamatori, cal discutir amb el seu proveïdor d'assistència sanitària la seguretat d'aquests medicaments.
Un cop controlats els símptomes aguts , els pacients haurien de fer esforços per augmentar la flexibilitat i la força del maluc i el genoll. La majoria dels protocols de rehabilitació se centren tant en la funció de maluc i genoll, ja que la banda iliotibial requereix mecànica adequada d'aquestes dues articulacions per a la funció normal. Treballar amb un terapeuta físic us pot ajudar a assegurar-vos que estigueu desenvolupant una estratègia de tractament adequada.
Els corredors, ciclistes i altres atletes de resistència haurien de trobar tècniques de formació creuada que permetin mantenir la seva resistència sense continuar amb la seva incomoditat.
També es pot intentar una injecció de cortisona a la zona d'inflamació, generalment després d'haver fallat aquests altres tractaments. En els atletes joves, però, la majoria dels metges coincideixen que la cortisona probablement no sigui una bona solució per a la síndrome de banda de TI. Certament, la cortisona no s'ha d'injectar perquè els joves atletes puguin continuar la participació esportiva, en aquestes situacions, la resta de la banda de TI ha de precedir qualsevol injecció. Si tot el contrari no aconsegueix alleujar el malestar de ITBS, la cirurgia és una opció, però només en circumstàncies molt estranyes.
En aquestes situacions, la banda de TI es pot allargar quirúrgicament per permetre una menor fricció sobre les estructures a l'exterior de la articulació del genoll.
> Fonts:
> Fredericson M, Weir A. "Gestió pràctica de la síndrome de fricció de banda il·liotibial en corredors" Clin J > Esport > Med. Maig de 2006; 16 (3): 261-8.