Si tens dolor d'esquena, potser et preguntis què està causant els teus símptomes. Una visita al vostre PT pot ajudar a determinar la causa del dolor i trobar la millor estratègia de tractament per als seus símptomes.
El mal d'esquena baixa afecta gairebé tots a un moment o altre. Sovint pot començar sense avisar i sense cap motiu aparent. Normalment, el dolor pot durar uns pocs dies a moltes setmanes, i pot limitar la vostra capacitat per realitzar tasques tan senzilles com ara assegut, pujant d'una cadira, doblant-se o caminant en posició vertical.
L'esquena baixa o columna vertebral lumbar està composta per 5 ossos apilats un sobre l'altre. Entre els ossos es troba un disc esponjoso suau. La medul·la espinal i els nervis estan protegits per aquests ossos i discos. Molts músculs i lligaments s'adhereixen a la columna lumbar, cosa que li confereix una combinació de mobilitat i estabilitat.
Hi ha molts nervis originals a la part baixa. Alguns d'aquests nervis es queden a l'esquena baixa, mentre que altres viatgen a altres parts del cos, com el glutis o les cames. Per tant, els símptomes dels problemes de la part baixa de l'esquena es poden sentir en molts llocs del cos. Això pot fer que el diagnòstic i el tractament de problemes d'esquena baixa siguin confusos i difícils.
Seguint on senti el dolor i entendre com el seu dolor està canviant, pot ajudar al seu metge o terapeuta físic a prescriure el millor tractament per al seu mal d'esquena.
Aquests són els símptomes més comuns de problemes que provenen de la part baixa:
- Dolor lumbar central. El mal d'esquena central sol produir-se en petits sacsejades o en una tensió muscular a l'esquena baixa. Aquest tipus de dolor lumbar sol respondre a estiraments suaus i correcció postural .
- Dolor lumbar central amb dolor per les dues cames. Aquesta presentació és molt típica d'una malaltia anomenada estenosi espinal . Aquesta condició es produeix quan el canó vertebral és massa estret i els nervis que recorren les cames es comprimeixen. La presentació comuna de l'estenosi és el mal d' esquena i el dolor de la cama amb distàncies curtes que es alleugen instantàniament amb la sessió o inclinant-se cap endavant a la cintura. La investigació mostra que la teràpia física pot ser un tractament efectiu per a l'estenosi espinal.
- Dolor lumbar d'un costat o altre, però limitat a zones per sobre de la cuixa. Aquesta presentació del dolor generalment es deu a la tensió muscular i ha de respondre fàcilment a la correcció postural i l'estirament suau. Un petit disc abultamós també pot causar aquest tipus de mal d'esquena.
- Dolor lumbar d'un costat que viatja per la part frontal o posterior de la cuixa, però no travessa el genoll. En general, el dolor que recorre la cuixa es deu a un nervi aprimat. Els nervis poden ser pinchats per un disc ablador o herniat, una articulació de la cara artrítica o un sobrecreixement de material òssia, com ara un espurne d'os. El dolor pot o no estar acompanyat per entumiment o formigueig a la cuixa, i la debilitat muscular també pot estar present.
- Dolor lumbar d'un costat que viatja per la cama i al ventre, el turmell o el peu. El dolor que viatja des de la part baixa a la part inferior de la cama es diu ciàtica . Això és considerat per molts com la presentació més severa del dolor lumbar. El dolor pot o no estar acompanyat per entumiment o formigueig. Això és generalment causat per un nervi aprimat a partir d'un disc lumbar, una articulació artrítica o un espol de l'os . Recordeu que, si el dolor s'acompanya de la sobtada pèrdua de força muscular o de la pèrdua del control de l'intestí o de la bufeta, cal una visita immediata a un metge.
Una paraula de
La majoria dels episodis de dolor lumbar són de curta durada i es van sense tractament. Malauradament, una vegada que tingueu el mal d'esquena, és probable que tingui més episodis, i ocasionalment aquests empitjorin amb el pas del temps. És important mantenir una columna vertebral forta i mòbil per ajudar a prevenir l'empitjorament del mal d'esquena. Els exercicis bàsics realitzats una o dues vegades per dia són una bona manera de mantenir la columna vertebral saludable.
En entendre on es sent el dolor i el que pot causar el dolor, pot ajudar al seu metge o terapeuta físic a prescriure el millor tractament per garantir un resultat positiu i un ràpid retorn a la funció normal.