Una visió general
Si vostè pateix de mal d'esquena, està lluny d'estar sol. Quatre de cada cinc adults experimenten els símptomes del dolor lumbar almenys una vegada durant la seva vida útil. L'esquena és una estructura complexa formada per 33 vèrtebres, més de 30 músculs, nombrosos lligaments, múltiples articulacions i discs inter-vertebrals. Com podeu veure, hi ha moltes estructures que poden causar molèsties si estan lesionades o afectades.
La causa més comuna de dolor d'esquena es deu a ceps musculars . Això succeeix quan s'aplica una força inesperada, gir o tirar a un o diversos dels músculs de la part posterior. Com a resultat, es produeixen diverses llàgrimes al múscul. Aquestes llàgrimes musculars causen dolor a l'esquena. Els esguinces lligades són una altra causa comuna de dolor d'esquena. Això passa quan els lligaments de la part posterior s'estiren més enllà dels seus mitjans. Freqüentment es produeixen esquinços juntament amb ceps musculars.
Els discs hernians produeixen dolor d'esquena mitjançant la compressió dels nervis espinals on surten de la columna vertebral. Sovint són el resultat del moviment vibratori repetitiu (tal com han experimentat els conductors / usuaris de la màquina de camions) o per una càrrega sobtada i repentina de l'esquena (com passa amb l'aixecament inadequat). Aquesta lesió provoca un tipus de dolor d'esquena radicular en què el dolor és es va sentir al lloc de la lesió i al llarg del nervi afectat. La ciàtica, per exemple, és un tipus de dolor radicular.
L'estenosi espinal és una altra causa de dolor d'esquena. Ocorre més comunament en persones majors de 50 anys. El terme es refereix a un estrenyiment de la columna vertebral. L'estenosi espinal té moltes causes que inclouen lligaments engrossits al llarg del canó vertebral, espores òssies i cartílag agrandat de les articulacions a partir de canvis artrítics.
Aquesta condició sol produir un mal d'esquena pitjor amb períodes prolongats de coixinets o caminar. La cirurgia és de vegades necessària per corregir aquest trastorn.
La osteoartritis afecta les articulacions de la columna vertebral. Igual que amb l'estenosi espinal, es va trobar amb més freqüència en persones majors de 50 anys d'edat. Sovint es coneix com a malaltia degenerativa de les articulacions. Amb el temps, el cartílag comença a degenerar en els discs entre les vèrtebres i les articulacions de la columna vertebral. Sense aquest coixí cartilaginós, els nostres ossos comencen a fregar-se l'un contra l'altre. Això produeix inflamació, inflor i rigidesa que al seu torn provoquen dolor d'esquena. A mesura que aquest trastorn progressa, els ossos desenvolupen espuelas i els lligaments es tornen espessos, ambdues resulten en estenosi espinal tal com s'ha descrit anteriorment.
L'osteoporosi és una causa comuna de mal d'esquena especialment en dones. És una malaltia caracteritzada per la pèrdua progressiva de la densitat òssia. Això fa que l'aprimament dels teixits ossis sigui més susceptible a fractures o ossos trencats. Els ossos de la columna vertebral es veuen especialment afectats en aquest trastorn. Lesions per caigudes, aixecament d'objectes pesats o fins i tot la força d'esternudar poden produir fractures de compressió vertebrals doloroses.
Finalment, la fibromialgia és una causa comuna de dolor d'esquena crònic.
Es tracta d'una malaltia reumàtica caracteritzada per dolor de teixit tou estès, fatiga, alteració del son i la presència d'àrees de tendresa distribuïdes uniformement. En el diagnòstic d'aquest trastorn es requereix una història d'almenys tres mesos de dolor i tendresa generalitzada en onze o més dels divuit llocs de punts concrets designats.
Llavors, què pot causar tots aquests problemes? De vegades, sembla que el dolor d'esquena no té cap motiu aparent. Quan això succeeix, se sospita que la tensió repetitiva a la part de darrere de la mala posició asseguda pot ser culpable. Consulta't amb el teu terapeuta físic per aprendre com seure amb la postura correcta i per tractar el teu mal d'esquena o la ciàtica .
Editat per Brett Sears, PT