Milions de persones als Estats Units estan afectades
Les lesions per estrès repetitiu inclouen un gran grup de condicions que afecten principalment els teixits tous, inclosos els nervis, els tendons, els lligaments i els músculs. Les lesions per estrès repetitiu són causades per moviments repetits realitzats durant el treball normal o les activitats diàries. Les lesions per estrès repetitiu també s'anomenen Trastorns de Trauma Cumulatiu, Trastorns de Moviment Repetitius i Síndromes d'Ús Excessiu.
Les lesions repetitives d'estrès poden incloure:
- Sindrome del túnel carpal
- Bursitis
- Tendinitis
- Epicondilitis (colze de tennis)
- Quist de gangli
- Tenosinovitis
- Dit del gallet
Causes de lesions de l'estrès repetitiu
Les lesions per estrès repetitiu són causades per:
- massa repeticions ininterrompudes d'una activitat o moviment
- moviments antinaturals o incòmodes com ara torçar el braç o el canell
- sobreexercici
- postura incorrecta
- fatiga muscular
Llocs comuns de lesions d'estrès repetitiu
Les lesions per estrès repetitiu es produeixen amb més freqüència a:
- mans
- dits
- polzes
- canells
- colzes
- espatlles
Les lesions d'estrès repetitives també poden afectar:
- coll
- esquena
- malucs
- genolls
- peus
- cames
- turmells
Signes i símptomes de lesions d'estrès repetitiu
Les lesions d'estrès repetitives sovint es caracteritzen per:
- dolor
- formigueig
- entumiment
- inflamació visible o enrogiment de la zona afectada
- pèrdua de flexibilitat i força de la zona afectada
Algunes persones poden no tenir senyals visibles de lesions, tot i que poden ser difícils de dur a terme les tasques habituals.
Però, amb el temps, les lesions d'estrès repetitives poden causar danys temporals o permanents als teixits tous del cos, com ara:
- músculs
- nervis
- tendons
- lligaments
Les lesions d'estrès repetitives també poden causar compressió de nervis o teixits.
Quins són els que afecten majoritàriament lesions per estrès repetitiu?
Normalment, les lesions d'estrès repetitives afecten a persones que realitzen tasques repetitives, com ara:
- treball de línia de muntatge
- embolcall de carn
- costura
- tocant instruments musicals
- treball informàtic
- fusteria
- jardineria
- tennis
Opcions de tractament per a lesions d'estrès repetitiu
El tractament per a les lesions d'estrès repetitiu sol incloure la reducció o detracció dels moviments que causen símptomes. Les opcions repetitives per al tractament de lesions per estrès també poden incloure:
- prenent descans per donar temps a la zona afectada per descansar
- adoptant exercicis d'estirament i relaxació
- aplicar gel a la zona afectada per reduir el dolor i la inflor
- utilitzant medicaments com ara:
- analgèsics
- corticosteriodes
- AINE (medicaments antiinflamatoris no esteroïdals)
- les fèrules poden alleujar la pressió sobre els músculs i els nervis
- la teràpia física pot alleujar el dolor i el dolor en els músculs i les articulacions
- En casos excepcionals, és possible que es requereixi una cirurgia per alleujar els símptomes i evitar danys permanents.
Alguns empresaris han desenvolupat programes ergonòmics per ajudar els treballadors a ajustar el seu ritme de treball i organitzar equips per minimitzar els problemes.
Pronòstic per a lesions d'estrès repetitiu
La majoria de les persones amb lesions d'estrès repetitives es recuperen per complet i poden evitar lesions:
- canviant la forma en què realitzen moviments repetitius
- canviant la freqüència amb què els realitzen
- canviant la quantitat de temps que descansen entre moviments.
Sense tractament, les lesions repetitives d'estrès poden provocar lesions permanents i la pèrdua total de la funció a la zona afectada.
Fonts:
NINDS. Pàgina de la informació sobre desordres repetitius del moviment. Darrera modificació 11 de juliol de 2013.