Els desordres repetitius del moviment afecten a milions de persones
Els trastorns del moviment repetitiu són un gran grup de condicions que afecten principalment els teixits tous, inclosos els nervis, els tendons, els lligaments i els músculs. Els trastorns del moviment repetitiu inclouen una família de condicions musculars que es deriven de moviments repetits durant el treball normal o les activitats diàries. També es diuen els trastorns del moviment repetitiu:
- Trastorns acumulats de traumatismes
- Lesions per estrès repetitiu
- Síndromes d'ús excessiu
Els trastorns del moviment repetitiu poden incloure:
- Sindrome del túnel carpal
- bursitis
- tendinitis / tendinitis
- epicondilitis (colze de tennis)
- quist de gangli
- tenosinovitis
- dit del gallet
Causes
Els desordres repetitius del moviment són causats per:
- massa repeticions ininterrompudes d'una activitat o moviment
- moviments antinaturals o incòmodes com ara torçar el braç o el canell
- sobreexercici
- postura incorrecta
- fatiga muscular
Ubicacions comunes
Els trastorns de moviment repetitius es produeixen més freqüentment a:
- mans
- dits
- polzes
- canells
- colzes
- espatlles
Els trastorns del moviment repetitiu també poden passar en:
- coll
- esquena
- malucs
- genolls
- peus
- cames
- turmells
Símptomes
Els trastorns de moviment repetitius es caracteritzen sovint per:
- dolor
- formigueig
- entumiment
- inflamació visible o enrogiment de la zona afectada
- pèrdua de flexibilitat i força de la zona afectada
Per a alguns individus, pot ser que no hi hagi cap senyal visible de lesions, tot i que poden ser difícils de realitzar tasques fàcils.
Amb el temps, els trastorns de moviment repetitius poden causar danys temporals o permanents als teixits tous del cos, com ara:
- músculs
- nervis
- tendons
- lligaments
Els trastorns de moviment repetitius també poden causar compressió de nervis o teixits.
Factors de risc
En general, els trastorns del moviment repetitiu afecten a les persones que realitzen tasques repetitives com ara:
- treball de línia de muntatge
- embolcall de carn
- costura
- tocant instruments musicals
- treball informàtic
Els trastorns del moviment repetitiu també poden afectar persones que participen en activitats com ara:
- fusteria
- jardineria
- tennis
Tractaments
El tractament dels trastorns del moviment repetitiu sol incloure reduir o aturar els moviments que causen símptomes.
Les opcions de tractament de trastorns del moviment repetitiu també poden incloure:
- prenent descans per donar temps a la zona afectada per descansar
- adoptant exercicis d'estirament i relaxació
- aplicar gel a la zona afectada per reduir el dolor i la inflor
- utilitzant medicaments, com ara:
- analgèsics
- corticosteroides
- AINE (medicaments antiinflamatoris no esteroïdals)
- les fèrules poden alleujar la pressió sobre els músculs i els nervis
- la teràpia física pot alleujar el dolor i el dolor en els músculs i les articulacions
- En casos excepcionals, és possible que es requereixi una cirurgia per alleujar els símptomes i evitar danys permanents.
Prevenció
Alguns empresaris han desenvolupat programes ergonòmics per ajudar els treballadors a ajustar el seu ritme de treball i organitzar equips d'oficina per minimitzar els problemes.
Recerca
Gran part de la investigació en curs sobre els trastorns del moviment repetitiu està dirigida a la prevenció i la rehabilitació. L'Institut Nacional d'Artritis i Malalties Musculoesquelètiques i de la Pell (NIAMS) finança investigacions sobre trastorns de moviment repetitiu.
Pronòstic
La majoria de les persones amb trastorns de moviment repetitiu es recuperen completament i poden evitar lesions:
- canviant la forma en què realitzen moviments repetitius
- canviant la freqüència amb què els realitzen
- canviant la quantitat de temps que descansen entre moviments.
Sense tractament, els trastorns del moviment repetitiu poden provocar lesions permanents i pèrdua completa de la funció a la zona afectada.
> Font:
> Pàgina de la informació sobre desordres repetitius del NINDS