La diferència entre les definicions mèdiques de "sobrepès" i "obesitat" només depèn de l'índex de massa corporal (IMC), però també hi ha diferents tipus d'obesitat? Els experts comencen a pensar així i, si és cert, això podria ajudar a explicar per què algunes aproximacions de pèrdua de pes funcionen per a algunes persones i no per als altres.
Diferència entre l'obesitat i el sobrepès
Com es va assenyalar anteriorment, hi ha una diferència bàsica entre l'obesitat i el sobrepès si utilitza la definició mèdica basada només en l'IMC.
El sobrepès es defineix com un IMC de 25.0 a 29.9 kg / m 2 . Per ser classificat com obès, un pacient ha de tenir un IMC de 30,0 o superior. (L'IMC normal es troba entre 18,5 i 24,9.)
Un IMC de 40,0 o més es refereix sovint com a "obesitat mòrbida" i és recomanat per les directrius nacionals com el punt de tall per identificar els pacients que poden ser elegibles per a la cirurgia bariàtrica.
Tingueu en compte que aquestes diferències, tot i que són importants per a finalitats mèdiques, no tenen en compte res més que l'IMC. Però molts experts ara busquen més enllà de l'IMC per obtenir informació sobre la definició de l'obesitat i sobre com tractar-la.
Hi ha 59 tipus d'obesitat?
Els experts en obesitat semblen variar en els seus comptes de quants tipus d'obesitat existeixen, però una cosa en què coincideixen és que no hi ha només un tipus d'obesitat.
Un investigador, el Dr. Lee Kaplan, director de l'Institut Obesitat, Metabolisme i Nutrició de l'Hospital General de Massachusetts, va dir al New York Times el 2016 que ha explicat 59 tipus d'obesitat fins ara.
Atès que ara s'han descobert més de 25 gens amb enllaços a l'obesitat, potser no sigui sorprenent que hi hagi molts tipus diferents d'obesitat amb els quals afrontar. Famós, el gen FTO s'ha identificat en els últims anys com una associació definitiva amb l'obesitat, però d'altres també semblen tenir un paper important.
Fins i tot hi ha hagut un vincle genètic amb l'alimentació que s'ha identificat.
Un estudi, publicat al Journal of Public Health el 2015, va informar que hi ha almenys sis tipus diferents d'obesitat. En aquest estudi, els investigadors van analitzar les dades recollides a l'Estudi de Salut de Yorkshire entre els anys 2010 i 2012.
Els participants de l'estudi havien enviat qüestionaris d'enquestes pels seus metges generals i, en total, es van recollir dades de 27.806 persones, de les quals 4.144 es van trobar amb la definició mèdica d'obesitat amb un IMC de 30 o més.
L'enquesta va fer preguntes sobre l'edat, el sexe, l'estatus socioeconòmic, l'ètnia i les condicions de salut. També es va avaluar la qualitat de vida relacionada amb la salut. També es va preguntar als participants sobre temes com l'estat del tabaquisme, l'activitat física i el consum d'alcohol.
Els investigadors van utilitzar aquesta informació per definir grups d'individus amb obesitat que compartien característiques comunes més enllà de l'IMC. En fer-ho, van concloure que hi havia prou evidència per identificar els sis subgrups següents, tots amb un IMC de 30 o més:
- Menys "bevent"
- Femelles joves i saludables
- Adults grans i saludables
- Molt malalta però feliç d'edat avançada
- Ansietat, ansiós de mitjana edat
- Els que tenen més salut
Llavors, què van acabar aquests investigadors d'estudi? Que hi ha molts grups diferents de persones amb obesitat i que "és important tenir en compte" aquestes diferències "dins dels individus que són obesos". Van suggerir que reconèixer aquestes diferències poden tenir implicacions importants per a intervencions clíniques i decisions de política pretén orientar-se i tractar l'obesitat, ja que no és probable que funcioni un enfocament d'una sola mida.
Potser, per exemple, la presència d'alcohol intens (d'alcohol) és la raó clau per al desenvolupament de l'obesitat en el primer subgrup dels mascles abans esmentat; si aquest és el cas, el consum d'alcohol hauria d'estar dirigit i intervenir com a part de qualsevol esforç per tractar l'obesitat.
Aquest mateix enfocament no s'aplicaria al segon subgrup de dones joves i saludables, que probablement tenen un motiu (o motiu) molt diferent per tenir obesitat, per la qual cosa necessitarien un tipus d'intervenció diferent, etc. .
Cal destacar, per cert, que el més gran dels sis subgrups era el segon, el de les dones joves i saludables. Aquestes eren dones que beien una mica menys d'alcohol que les persones dels altres grups i tenien bastants puntuacions de qualitat de vida.
Necessitat de diferents enfocaments per baixar de pes
Si res més, saber que hi ha diferents tipus d'obesitat hauria de conduir al desenvolupament de diferents enfocaments per a la pèrdua de pes.
Si teniu obesitat, és possible que ja hàgiu trobat aquest cas: vostè pot haver provat alguns o diversos mètodes diferents de perdre pes ja. Si ets com la majoria de la gent, un o més d'aquests mètodes us han estat recomanats per un amic o un metge perquè ha funcionat per a ells o per als altres pacients. Però tal vegada hagués trobat que no va funcionar per a vostè, tot i que li va donar el millor cop.
Bé, en comptes de sentir la vergonya que no "pugueu" de baixar de pes, ara podeu prendre la comoditat sabent que, amb els diferents tipus d'obesitat que hi pot haver, el que ha funcionat per a una altra persona potser no funcioni per a vosaltres i no és culpa que no funcioni.
El punt és continuar intentant fins que no trobi el que funciona per a vostè, perquè la gran majoria de les persones, independentment del tipus d'obesitat, puguin, de fet, perdre pes, ja que troben l'enfocament correcte de pèrdua de pes treballa per a ells.
Aquests enfocaments de pèrdua de pes es presenten en una gran varietat, amb tot, des dels diferents enfocaments dietètics dels medicaments fins a la cirurgia bariàtrica.
Tots ells comencen i acaben amb una dieta saludable, però, així que assegureu-vos de no deixar-ho. Seguint uns principis molt bàsics d'alimentació saludable , no només estaràs en el camí per abordar l'obesitat, però, independentment del pes que perdis, també reduiràs el risc d'altres malalties cròniques com cardiopatías, diabetis i càncer . El menjar sa és molt important.
De la mateixa manera, aconseguir una activitat física regular, independentment de la quantitat de pes que es perd, fa que tot el cos -i la seva ment- estiguin en condicions molt millors, i obtindreu els beneficis a la llarga, en forma de risc reduït del mateix mal jugadors: malalties del cor, diabetis, càncer i altres malalties cròniques.
A més, no us oblideu de la importància de dormir bé , que s'ha reconegut cada vegada més com a clau per a tot un seguit de beneficis per preservar la salut. No només pot dormir suficientment de forma regular, ajudi amb la pèrdua de pes i evita un augment de pes addicional, però li permet fer front millor a l'estrès. El somni adequat també és important, ara sabem, per prevenir les malalties del cor.
Així que tot això es redueix a cuidar-se. Feu això i la resta vindrà.
> Fonts:
> Green MA, Strong M, Razak F, Subramanian SV, et al. Qui són els obesos? Una anàlisi de clúster explorant subgrups de l'obesitat. Revista de salut pública 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. Totes les activitats "pesen" de manera igual? Com diferencien les diferents activitats físiques com a predictors de pes. Risc anal . 2015 de maig de 2015.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Les variants associades a l'obesitat dins de la FTO formen connexions funcionals de llarg abast amb IRX3. Nature 2014; 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al. Duració curta del somni, desregulació de glucosa i regulació hormonal de l'apetit en homes i dones. Dormir 2012; 35: 1503-10.