Una visió general de l'obesitat
El terme "obesitat" es llença molt, i de vegades potser no està clar el que significa. Es refereix a algú que té sobrepès o que té un excés de pes per perdre? O és més que això? Hi ha una definició mèdica per a l'obesitat, així com el sobrepès, i conèixer les distincions és important per a la vostra salut.
Què és l'obesitat?
La definició mèdica per a l'obesitat es basa en el càlcul de l'índex de massa corporal (IMC).
Es defineix un IMC normal que cau entre 18,5 i 24,9 quilograms per metre quadrat. La condició coneguda mèdicament com a sobrepès es defineix com un IMC de 25.0 a 29.9, i una vegada que l'IMC arriba a 30.0, que desencadena la definició mèdica oficial de l'obesitat. El diagnòstic d'obesitat mòrbida s'aplica a un IMC de 40,0 o superior.
És important destacar que l'obesitat ha estat reconeguda com una malaltia en si mateixa. El 2013, l'Associació Mèdica Americana (AMA) ho va declarar oficialment com a tal, reconeixent el "enorme impacte humanitari i econòmic de l'obesitat que requereix atenció mèdica, investigació i educació d'altres malalties mèdiques globals importants".
-
Comprensió de les moltes formes d'obesitat
-
El teixit adipós necessita ser mesurat per mantenir-se saludable
De fet, l'epidèmia d'obesitat és un dels majors problemes de salut pública del nostre temps. Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), més de mil milions d'adults a tot el món tenen sobrepès, i almenys 300 milions d'aquests adults compleixen amb la definició mèdica de l'obesitat. A més, l'OMS estima que l'obesitat representa el dos per cent al sis per cent de tots els costos sanitaris en diverses nacions desenvolupades, i la seva prevalença en molts països europeus s'ha triplicat des dels anys vuitanta. Fins i tot les nacions en desenvolupament ara es veuen afectades i, en molts casos, estan veient una taxa d'augment del sobrepès i l'obesitat que és més ràpid que a les nacions desenvolupades.
Cinc coses a saber sobre l'obesitat
1) Hi ha moltes causes de l'obesitat
Alguns són genètics , i molts són mediambientals. Les causes ambientals inclouen factors d'estil de vida, com conduir un estil de vida sedentari , consumir sucres afegits , menjar amb massa freqüència i no dormir prou, entre d'altres. Alguns medicaments i condicions mèdiques també poden conduir a un augment de pes.
2) L'obesitat és prevenible
Igual que amb moltes malalties cròniques, com la diabetis i les malalties cardiovasculars (ambdós també estan lligades a l'obesitat), l'obesitat és, en gran part -si no gairebé evitable-.
Les estratègies per prevenir l'obesitat inclouen ser conscients dels factors de risc , estar atents a l' adhesió a una dieta saludable , fer temps per fer exercici diari i mantenir-se en moviment durant tot el dia.
3) L'obesitat és un factor de risc per a diverses altres malalties cròniques
L'obesitat i el sobrepès s'han relacionat amb diversos tipus de càncer, malalties cardíaques, vessaments cerebrals, hipertensió arterial , diabetis, apnea obstructiva del son i, fins i tot, infertilitat . Desafortunadament, i potser per primera vegada a la història, el sobrepès i l'obesitat són ara responsables de més morts a tot el món que la desnutrició o la insuficiència de pes.
A nivell mundial, segons les estadístiques de l'OMS, el 44% de la diabetis, el 23% de les malalties cardíaques isquèmiques i fins al 41% de determinats tipus de càncer es poden atribuir al sobrepès ia l'obesitat.
La bona notícia és que la pèrdua de pes i el tractament de l'obesitat poden revertir aquests riscos. La investigació ha descobert que perdre només un 5% al 10% de l'excés de pes pot comportar una reducció espectacular del risc de malalties relacionades amb l'obesitat. I l'exercici diari, independentment de la pèrdua de pes associada, té beneficis per a la salut de llarg abast.
4) L'obesitat infantil és un problema de salut global
L'obesitat infantil ha anat augmentant als Estats Units des de fa diversos anys i, segons l'Associació Americana del Cor (AHA), aproximadament un de cada tres nens i adolescents és obès o té sobrepès.
Tal i com indica l'AHA, aquesta taxa és pràcticament la triple que va ser el 1963. De fet, l'obesitat infantil s'ha convertit tan alarmantment en una prevalença i una amenaça per a la salut dels nens que l'Acadèmia Americana de Pediatria té ara un lloc web dedicat a la prevenció i el tractament.
Sens dubte, això és difícil per a qualsevol pare sentir. Si us preocupa que el vostre fill tingui sobrepès o obesitat, assegureu-vos de discutir la vostra preocupació amb el pediatre del vostre fill i demaneu ajuda amb estratègies que puguin ocasionar una pèrdua de pes adequada per al vostre fill i la vostra situació.
Si el seu fill ha rebut un diagnòstic d'obesitat, pot treballar amb el seu fill de forma positiva per fer més divertida l'activitat física diària (especialment si no té accés a l'educació física a l'escola) i per afavorir una alimentació saludable hàbits Això inclou mesures per fomentar hàbits més saludables durant les vacances tradicionalment associades al consum de sucre, com ara Halloween i Setmana Santa, i fer-ho prioritari per menjar a casa més sovint.
També cal tenir cura d'eliminar les begudes alcohòliques de la dieta del vostre fill i busqueu activitats aptes per a la família que impliquin exercici, especialment a l'aire lliure.
5) Ara es disposa d'una varietat de tractaments per a l'obesitat
Aquests inclouen canvis en la dieta i l'estil de vida a medicaments contra la obesitat, dispositius mèdics i procediments quirúrgics que indueixen la pèrdua de pes, com la cirurgia bariàtrica.
-
Hi ha un vincle entre el meu pes i les meves migranyes?
-
Quina diferència hi ha entre sobrepès i obesitat?
Segons les directrius d'obesitat del 2013 publicades per l'AHA, el Col·legi Americà de Cardiologia (ACC) i The Obesity Society (TOS), la cirurgia bariátrica és una opció per a aquells amb obesitat que ja han experimentat canvis en la dieta i l'estil de vida i els medicaments contra la obesitat , i encara tenen un IMC de 40 o major, o un IMC de 35 o major amb almenys una altra condició mèdica coneguda per l'obesitat.
Als Estats Units, la forma més popular de cirurgia bariàtrica (també coneguda com "cirurgia de pèrdua de pes") és el procediment de màniga gàstrica (també coneguda com gastrectomia de màniga).
Si heu estat diagnosticat recentment amb l'obesitat
És possible que hàgiu calculat el vostre IMC amb alguna de les calculadores de l'IMC en línia que hi ha i que ha determinat que té obesitat o, tal vegada, ho ha dit el metge o un altre professional sanitari.
El millor és discutir quins siguin els següents passos per tractar la vostra obesitat amb el metge. En general, els canvis a la vostra dieta i al nivell d'activitat física es recomanaran primer.
També hi ha grups i xarxes de suport que poden ajudar. Overeaters Anonymous, per exemple, és un grup de suport basat en la comunitat modelat en un programa de 12 passos. Les reunions es duen a terme a tot el món, i els membres poden romandre anònims.
A més, si creieu que pot ser un menjador addictiu , hi ha Food Addicts Anonymous, un altre grup de suport que us pot ajudar, especialment si us trobeu involucrat en comportaments desordenats per menjar o per tornar a menjar per motius emocionals.
L'important a recordar és que l'obesitat és tractable. Tot i que tindrà dedicació i compromís per la vostra part, així com canvis seriosos i ben pensats en el vostre estil de vida habitual, mai no hauríeu d'abandonar, els beneficis de la vostra salut a llarg termini són massa importants.
Recordeu que la investigació ha descobert que perdre només el 5% al 10% del pes corporal si vostè té sobrepès o obesitat pot tenir una gran diferència en la seva salut. Aquestes inclouen millores en els factors de risc de malalties cardiovasculars, com el colesterol alt i la hipertensió, així com un risc molt reduït de desenvolupar diabetis tipus 2 .
Passos següents a considerar
Si ha estat diagnosticat amb obesitat, assegureu-vos de fer-vos un treball de sang que recomana el vostre metge, especialment en proves de tiroides, sucre en sang, fetge i fetge, que poden descobrir malalties relacionades amb l'obesitat.
Segons el Servei de Tasques de Serveis Preventius dels Estats Units (USPSTF), es recomana l'avaluació de la diabetis per la verificació del sucre en la sang per a adults amb sobrepès o obesitat i té entre 40 i 70 anys. Idealment, això es realitzaria anualment com a part de l'examen de salut rutinari i l'avaluació del risc cardiovascular.
Una paraula de
Viure amb l'obesitat pot ser difícil. Però recordeu-afortunadament, l'obesitat és tractable i es pot revertir. Qualsevol petit canvi que pugueu fer valgui la pena. Això es pot fer a través de canvis en la dieta i estil de vida, medicaments, procediments quirúrgics o una combinació dels anteriors. No estàs sol. Recordeu que, donada la gran prevalença d'obesitat i sobrepès al món actual, la majoria de la gent dels Estats Units i del món comparteix aquest viatge i aquesta lluita amb vosaltres. Mai et rendeixis.
> Fonts:
> Directriu AHA / ACC / TOS per a la Gestió del sobrepès i l'obesitat en adults: un Re > port > del Col.legi de Cardiologia de l'American College / American Heart Association Task Force sobre Pràctiques i la Societat de l'Obesitat [publicat el 27 de novembre de 2013 en línia] . Circulació.
> American Medical Association House of Delegates: Resolució 420 - Reconeixement de l'obesitat com a malaltia. Consultat el 7 de març de 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.
> Fontaine KR, Redden DT, Wang C, et al. Anys de vida perduts a causa de l'obesitat. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Prevalença d'obesitat infantil i adulta als Estats Units, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, et al. Una potencial disminució de la esperança de vida als Estats Units al segle XXI. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
> Siu AL; Grup de tasques de serveis de prevenció dels EUA. Projecció per a la glucosa sanguínia anormal i la diabetis Mellitus tipus 2: Declaració de recomanació de la Força de tasques de Prevenció dels Estats Units. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Prevenció de la diabetis mellitus tipus 2 per canvis en l'estil de vida entre els subjectes amb alteracions de la tolerància a la glucosa. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.
> Organització Mundial de la Salut. 10 fets sobre l'obesitat. Consultat en línia a http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html el 2 d'octubre de 2014.