L'obesitat infantil ha estat en augment als Estats Units durant més d'una dècada i, segons l'Associació Americana del Cor (AHA), aproximadament un de cada tres nens i adolescents és obès o té sobrepès.
Tal i com indica l'AHA, aquesta taxa és gairebé el triple del que va ser el 1963. De fet, l'obesitat infantil s'ha convertit tan alarmantment en una prevenció i una amenaça per a la salut dels nens que l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) té un lloc web dedicat a la seva prevenció i tractament.
Però l'esperança no es perd. Els pares de tot el món estaran contents de saber que diverses organitzacions, a més de l'AHA i l'AAP, i que inclouen l'Organització Mundial de la Salut (OMS), s'han unit a la lluita per posar fi a l'obesitat infantil.
La lluita contra l'obesitat infantil requereix comprendre les seves definicions, causes, tractaments i oportunitats de prevenció.
Com es defineix l'obesitat en els nens?
Per als nens de dos a deu anys, l' obesitat es defineix amb l'índex de massa corporal (IMC). Un IMC o superior al percentil 95 per a nens de la mateixa edat i sexe es classifica com obès. Es considera que un IMC o superior al 85 percentil, però inferior al percentil 95, cau en la categoria de sobrepès.
Per als nens menors de dos anys d'edat, actualment no hi ha cap recomanació nacional i acordada per l'obesitat.
Quins són els riscos per a la salut de l'obesitat infantil?
Hi ha nombrosos i greus riscos per a la salut relacionats amb l'obesitat en nens, tant a curt termini com a llarg termini.
Els nens obesos tenen més probabilitats de tenir hipertensió arterial alta i colesterol alt, els quals són factors de risc per a futures malalties cardiovasculars (malaltia del cor i vasos sanguinis, inclosos els vasos sanguinis que subministren el cervell).
En un estudi, per exemple, fins a un 70% dels nens obesos tenien almenys un factor de risc per a les malalties cardiovasculars.
Els nens obesos també tenen un risc molt més gran de desenvolupar diabetis tipus 2 . De fet, l'augment de la diabetis tipus 2 en els nens ha generat una gran preocupació per part de la comunitat mèdica, ja que "diabetis de la infància" solia ser vist com la més simple de la diabetis tipus 1.
Ara, amb l'augment de l'obesitat infantil, s'ha produït una veritable explosió en els casos de diabetis tipus 2 en nens. Atès que la diabetis també és un factor de risc fort per a les malalties cardiovasculars, aquesta és una altra malaltia amb greus ramificacions a llarg termini.
A més, els nens amb obesitat són més propensos a tenir problemes respiratoris, com l' asma i l'apnea obstructiva del son . Aquests nens també són més propensos a tenir problemes conjunts i una malaltia hepàtica greixosa que s'ha associat amb cirrosi i càncer de fetge al llarg del temps.
Finalment, tal com han assenyalat molts experts, l'obesitat o el sobrepès en la infància sovint condueix a l'obesitat en l'edat adulta.
Què causa l'obesitat infantil?
És impossible assenyalar una sola causa de l'epidèmia d'obesitat infantil. Més aviat, hi ha una varietat i combinació de factors.
Diversos estudis han investigat els motius pels elevats índexs d'obesitat infantil, amb més estudis en curs. En molts estudis, certament, s'ha trobat un estil de vida més sedentari .
I els estudis han demostrat que els nens que veuen la televisió durant més d'una hora al dia tendeixen a tenir un índex de massa corporal (IMC) més alt i una major pressió arterial. Els investigadors han suggerit que més temps dedicat davant del televisor s'associa amb escasses opcions alimentàries que generen sobrepès i obesitat i, al seu torn, augmenten el risc cardiovascular.
La disminució dels programes d'educació física i el temps assignat per a l'activitat física durant el dia escolar mitjà també s'ha vist implicat en l'augment de l'obesitat infantil i adolescent. A més de l'obesitat, hi ha molts motius pels quals aquesta disminució de l'activitat física és de gran preocupació; Els nivells més baixos d'aptitud física tendeixen a augmentar el risc de patir malalties del cor.
Les escasses opcions nutricionals d'aliments densos en calories també s'han relacionat amb l'obesitat infantil. Molts estudis han trobat una relació entre determinats comportaments dietètics -com ara consumir begudes amb sucres- i obesitat. La ingesta de begudes endolcides ha rebut molta atenció i la investigació ha apuntat aclaparantment a una associació entre la seva ingesta i l'obesitat, tant en nens com en adults. A més, molts metges han assenyalat que quan els nens obesos i amb sobrepès segueixen les seves recomanacions per reduir o evitar la ingesta de begudes suculentes, baixen de forma fiable.
Tingueu en compte que la categoria de begudes amb sucre inclou tant refrescs com begudes de fruites i sucs, que sovint tenen diversos sucres afegits. De fet, la ingesta de begudes amb sucre s'ha considerat tan perillosa per a la salut dels nens i una causa tan important d'obesitat, ja que diverses ciutats han imposat impostos addicionals o etiquetes d'advertència sobre aquestes.
També hi ha factors genètics en el desenvolupament de l'obesitat infantil, molts dels quals ara estan investigant o descobert. Per exemple, els científics han descobert que el gen de l' FTO pot conferir una tendència a l'alimentació inadequada i al desenvolupament de l'obesitat en adolescents.
Gestionant l'obesitat infantil
Tenir un nen rebre un diagnòstic d'obesitat és difícil per a qualsevol pare. Si estàs preocupat perquè el teu fill tingui sobrepès o obesitat, assegureu-vos de parlar sobre la vostra preocupació amb el pediatre del vostre fill i demaneu ajuda. Poden proporcionar estratègies que poden conduir a la pèrdua de pes i que són adequades per al seu fill i la seva situació.
Si el vostre fill ha rebut un diagnòstic d'obesitat, podeu treballar amb ell / a de forma positiva per fer més divertida l'activitat física diària, especialment si no té accés a l'educació física a l'escola i per afavorir una alimentació sana. hàbits (Això inclou prendre mesures per fomentar hàbits més saludables en les festes tradicionalment associades al consum de sucre, com ara Halloween i Setmana Santa, i fer que sigui una prioritat general menjar a casa més sovint).
No subestimi el poder de menjar un àpat casolà al voltant de la taula familiar. No només això afavoreix el temps de qualitat amb els vostres fills, però els estudis han demostrat una vegada i una altra que hi ha molts beneficis per a la salut que es poden obtenir al menjar a casa.
Per exemple, en un estudi presentat a la reunió d'AHA de l'any 2015 a Orlando, els investigadors liderats per Geng Zong, becari de recerca a la Harvard TH Chan School of Public Health de Boston, van trobar que persones que menjaven una mitjana de 11 a 14 dinars i els sopars preparats a casa cada setmana tenien un 13% menys de risc de desenvolupar obesitat i diabetis tipus 2 en comparació amb els que menjaven entre zero i sis menjars i sopars preparats per la llar.
Altres estudis han connectat a menjar fora de casa, especialment menjar ràpid, sobrepès i obesitat en nens i joves adults. Segons un informe publicat pels Centres per al Control i la Prevenció de Malalties dels Estats Units (CDC), a partir de dades de l'Enquesta Nacional d'Exàmens de Salut i Nutrició (NHANES), més d'un terç dels nens i adolescents consumeixen menjar ràpid en un dia determinat.
Com assenyala el CDC, "El consum de menjar ràpid s'ha relacionat amb l'augment de pes en adults". Les escasses opcions nutricionals amb aliments calòrics han estat relacionats amb l'obesitat infantil. A més, se sap que els aliments ràpids tenen greixos sòdics i greixos saturats, que poden conduir a la hipertensió arterial i la malaltia cardiovascular al llarg del temps.
En canvi, els aliments cuinats a casa sovint tenen una major qualitat dietètica i menys greixos sats i saturats. En una anàlisi de prop de 10.000 participants en NHANES de 2007 a 2010, els investigadors van concloure que "sopar de cuina amb freqüència a casa s'associen amb el consum d'una dieta més sana o no està intentant perdre pes".
Actualment hi ha disponibles diversos tractaments per a l'obesitat. A més dels canvis d'estil de vida, aquests inclouen medicaments contra l'obesitat i la cirurgia bariàtrica (pèrdua de pes). Tot i que els canvis d'estil de vida, com la dieta i l'exercici, són la teràpia de primera línia per a tothom, això és especialment cert per als nens. Els nens poden experimentar efectes secundaris més grans contra medicaments o tractaments més invasius. Tanmateix, és important discutir totes les possibilitats i millors opcions per al seu fill amb el seu pediatre.
Una paraula de
Recordeu sempre que l'obesitat és tractable i, atesa la quantitat de nens de tot el país i de tot el món que han estat diagnosticats de sobrepès o obesitat, segurament no estàs sol en la lluita contra ell.
Tot i que es durà a terme la dedicació i la paciència per adaptar-se a un pla per ajudar el seu fill a superar l'obesitat i, en última instància, es compensarà enormement a llarg termini, establint un curs per a un futur millor i més saludable per al seu fill.
Fonts :
Associació Americana del Corazón Scientific Sessions 2015 Daily News . TriStar Publishing, Inc. 9 de novembre de 2015.
Micali N, Field AE, Treasure JL, Evans DM. Els gens de l'obesitat estan associats a l'alimentació de l'adolescència? Obesitat (Silver Spring) 2015; 23: 1729-36.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Prevalença d'obesitat infantil i adult als Estats Units, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Les variants associades a l'obesitat dins de la FTO formen connexions funcionals de llarg abast amb IRX3. Nature 2014; 507: 371-5.
Vikraman S, Fryar CD, Ogden CL. Ingesta calòrica de menjar ràpid entre nens i adolescents als Estats Units, 2011-2012. NCHS Data Short Núm. 213, setembre de 2015. Accedeix en línia a http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm el 25 de setembre de 2015.