Com afecta l'obesitat a les persones que viuen amb MPOC?
Com afecta l'obesitat a les persones amb malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC)? La pèrdua de pes realment marca la diferència, i si és així, quant? Quina és la millor forma de baixar de pes si està enfront de la MPOC?
Visió general
Què tenen l'obesitat i la MPOC en comú? En primer lloc, tots dos són massa comuns. Actualment, la MPOC es considera la tercera causa de mort als Estats Units, darrere de només les malalties del cor i el càncer.
No només això és massa comú, però sembla que les taxes de mortalitat de la MPOC augmenten.
L'obesitat és més difícil de desxifrar, ja que sovint no es mira directament com una causa de mortalitat. Tanmateix, l'obesitat és una de les principals causes de la malaltia del cor (la principal causa de mort als Estats Units) i s'aproxima ràpidament (i potser passa fumar) com a principal causa de càncer; la segona causa de mort més freqüent als EUA
Tant la MPOC com l'obesitat augmenten, però com estan units? Quin paper juga l'obesitat en la MPOC i com pot augmentar la COPD el risc d'obesitat? Després de tot, la persona estereotipada amb MPOC està infraponderat.
Com l'obesitat afecta la MPOC
Malgrat qualsevol imatge que tingui en la ment de la persona excessivament prima que bufa l'oxigen, l'obesitat té un paper important i molt important en la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC).
Encara que l'obesitat, per si sola, no és un factor de risc per a la MPOC, ja que per a tantes altres condicions, hi ha proves clíniques que suggereixen una relació influent entre ambdós.
L'obesitat es presta a un empitjorament dels símptomes de la MPOC , i una disminució en la tolerància a l'exercici i la qualitat de vida. La pèrdua de pes, però, pot proporcionar una millora significativa i sintomàtica.
Les persones amb MPOC que tenen sobrepès o obesitat també estan en risc d'apnea obstructiva del son.
Com la MPOC afecta l'obesitat
Tenir COPD, igualment, pot tenir un paper en l'obesitat.
Si vostè té MPOC, sap quant pot afectar la seva tolerància a l'exercici i ser sedentari és un factor de risc important per a l'obesitat. Per la mateixa raó, intentar perdre pes amb MPOC pot ser difícil.
Definició de l'obesitat
L'obesitat es pot definir en relació amb l'índex de massa corporal (IMC), que descriu una relació entre el pes i l'alçada. Les següents pautes l'ajudaran a determinar si vostè té sobrepès o obesitat, d'acord amb un gràfic estàndard de l' IMC .
- Infraponderar:> 18,5
- Normal: de 18,5 a 24,9
- Sobrepès: 25 a 29.9
- Obesitat: 30,0 o 39,9
- Obesitat mórbida: 40 o més
El gràfic de l'IMC no és perfecte ja que no té en compte el tipus de cos i la construcció, però és un bon lloc per començar. És possible que vulgueu parlar amb el vostre metge, qui pot considerar algunes d'aquestes altres variables i donar-vos una estimació del vostre pes ideal.
Estadístiques d'obesitat
Amb un IMC de 25 anys o més amb sobrepès definitiu i amb un IMC de més de 30 que significa obesitat, més de mil milions de persones a tot el món tenen sobrepès o obesitat. L'obesitat és un factor de risc important per a les malalties del cor, la diabetis , l'artritis reumatoide i el càncer i és responsable d'aproximadament el 10 per cent dels costos d'atenció mèdica. No obstant això, ¿com causa problemes per a les persones amb MPOC en particular?
Els efectes de l'obesitat en els pulmons
El sobrepès o l'obesitat afecta la funció pulmonar de moltes maneres. Una sobreabundància de teixit gras, que es produeix per l'obesitat, dificulta el procés respiratori tant en adults com en nens. L'obesitat també comporta una disminució de diverses proves de funció pulmonar que inclouen:
- Volum espiratori forçat en un segon ( FEV1 )
- Capacitat vital forçada ( FVC )
- Capacitat pulmonar total ( TLC )
Atès que portar un excés d'excés d'excés augmenta el treball de la respiració, hi ha una associació directa entre l'obesitat i la falta d'alè o la dispnea , que també es reconeix com a símptoma de la MPOC.
L'obesitat també està fortament associada amb una disminució de la tolerància a l'exercici. Juntament amb els problemes de salut associats a la inactivitat, no poder exercir pot afectar greument la qualitat de vida.
Beneficis per a la salut de la pèrdua de pes
Sabent que sobrepès pot empitjorar els símptomes, quins beneficis s'han demostrat per a aquells amb MPOC que han perdut pes amb èxit? Alguns d'aquests inclouen:
- Un nivell d'energia més gran
- Una reducció dels nivells de colesterol
- Reducció de la pressió arterial
- Una reducció del dolor
- Millora de la mobilitat
- Millor del son
- Prevenció de l'angina o dolor al pit causada per una disminució de l'oxigen al cor
- Un risc disminuït de mort sobtada de malalties del cor o vessament cerebral
- Un menor risc de desenvolupar diabetis tipus 2
- Millora dels nivells de sucre en la sang
Estratègies d'èxit per a pacients amb MPOC
La reducció de pes, si vostè té sobrepès o obesitat, és l'estratègia de salut òptima per a les persones que pateixen MPOC. Això es pot fer mitjançant una combinació de dieta, un augment de l'activitat física i (de vegades) medicació. Hi ha resultats i recomanacions d'estudi limitats sobre estratègies de pèrdua de pes per a persones amb malalties respiratòries cròniques, com la MPOC. El que hem après és que configurar i mantenir un programa d'exercici és fonamental per a l'èxit. És probable que aprengui ràpidament que l' exercici ajuda a les persones amb MPOC de moltes maneres que van més enllà del control del pes.
La incorporació de la rehabilitació pulmonar al pla de tractament i pèrdua de pes de la MPOC no s'ha estudiat amb detall, però és probable que sigui útil en molts aspectes. Un terapeuta pulmonar pot treballar amb vostè per trobar maneres de millorar la tolerància a l'exercici .
Trobar algú amb qui fer exercici també és un mètode provat d'adhesió amb un programa. És més difícil "renunciar" o començar a saltar la rutina de l'exercici quan comptes amb una altra persona.
Els millors tipus d'exercici, a la llarga, seran els que més gaudeixin. Penseu en les activitats que feu que estiguin actives però que no solen veure com a "exercici". Per a algunes persones, camina. Per afegir una mica de diversió, és possible que vulgueu començar "geocaching". Per a altres, és la jardineria i, de fet, la jardineria pot ser un excel·lent tipus d'activitat física per a la pèrdua de pes i la salut en general. Preneu-vos un temps per conèixer els millors exercicis per a persones amb MPOC .
Pel que fa a la dieta, el control de les porcions sol ser clau. En comptes de començar una "dieta", pensa en els canvis duradors que podeu fer als vostres hàbits alimentaris. Igual que amb l'exercici, si podeu trobar una manera de fer que l'aliment sigui saludable, és més probable que tingui èxit. Tractar noves receptes fora d'un llibre de cuina d'aliments mediterranis pot ser un gran començament.
Inferior a l'obesitat i la MPOC
És bastant clar que l'obesitat té un efecte negatiu en els que tenen MPOC, i la MPOC pot predisponer a una persona a l'obesitat a causa de limitacions d'exercici. La pèrdua de pes pot ajudar i s'ha de centrar en una combinació d'hàbits dietètics i d'activitat física.
> Fonts:
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci i Stephen L .. Hauser. Principis de Medicina Interna de Harrison. Nova York: Mc Graw-Hill Education, 2015. Imprimir.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C., i J. Neder. Quan col·lideix l'obesitat i la malaltia pulmonar obstructiva crònica. Conseqüències fisiològiques i clíniques. Annals of the American Thoracic Society . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D., i H. Chung. L'efecte de l'obesitat en pacients amb malaltia pulmonar obstructiva crònica lleu: resultats de KNHANES 2010 a 2012. Revista Internacional de Malaltia Pulmonar Obstructiva Crònica . 2017. 12: 757-763.