Informació sobre lesions comunes de futbol
El futbol és un esport brut, i malgrat els cascs, coixinets, tirants i suports, les lesions són una part comuna del joc. La combinació de la mida dels jugadors, la velocitat de joc i la naturalesa física del joc fan que les lesions del futbol siguin bastant comuns.
Esquinços i ceps
Els esguinces i les soques són el tipus de lesió més freqüent de futbol. El tractament de les esguinces i ceps sol ser aconseguit pel " ARROZ "
"mètode (Rest, Ice, Compression, Elevate).
Fractures
Les fractures representen la quarta part de totes les lesions greus del futbol (és a dir, lesions que requereixen atenció hospitalària). Els ossos freqüentment fracturats inclouen el dit, el canell i la cama.
Deu del turf
El dit del dit del turba és una lesió a la base del dit gros. Aquesta condició és sovint causada per córrer o saltar sobre superfícies dures com el gespa artificial.
Tendonitis d'Aquil·les
La tendinitis d'Aquil·les és una condició dolorosa del tendó a la part posterior del turmell. Si no es tracta, la tendinitis d'Aquil·les pot provocar un major risc de ruptura de l'tendó d'Aquil·les .
Esquinç de turmell
Les esguinces de turmell són lesions habituals que experimenten els jugadors de futbol. El reconeixement i el tractament precoç d'aquest problema ajudaran a accelerar la recuperació de les lesions dels lligaments dels turmells.
ACL Tear
El lligament creuat anterior és el lligament més freqüent al genoll. Sovint vist als jugadors de futbol, aquesta lesió pot deixar de costat a un atleta durant mesos o més.
Quan es veu amb una lesió MCL i una llàgrima menstrual , això es coneix com la tríada infeliç .
Cartílag rasurat
Es produeix una llàgrima del cartílag al genoll quan el menisc es lesiona. El menisc al genoll està format per dues peces circulars de cartílag que amortitzen i donen suport a la articulació del genoll . Una lesió meniscal també forma part de la tríada infeliç .
Punter del maluc
El diagnòstic d'un punter de maluc significa que hi ha una contusió òssia, o possiblement una fractura , de la pelvis; aquesta lesió és generalment causada per un atac de futbol.
Concussions
Les concussions són causades per un cop al cap; aquesta lesió provoca algun nivell de deteriorament de les funcions cerebrals. Els símptomes d'una concussió poden incloure confusió, problemes de memòria a curt termini i pèrdua de consciència.
Cremador o Stinger
La condició anomenada cremador o stinger és freqüent en els esports de contacte, especialment en el futbol. Les cremadores i els estribors es deuen a estirar o comprimir el plexe braquial. Les cremadores provoquen dolor en el braç afectat.
Lesions en la columna vertebral
Les lesions en l'espina dorsal són una lesió poc freqüent però molt publicitada en tots els nivells de futbol. Aquestes lesions gairebé sempre es veuen quan els jugadors defensius estan en l'acte d'abordar.
Tractament de lesions
Ha patit una lesió atlètica? Moltes de les malalties mèdiques comunes es poden tractar eficaçment i la seva recuperació pot ser més ràpida amb millors resultats amb la participació activa en la teràpia . Aquests són alguns recursos per ajudar a accelerar la recuperació:
- Estirar-lo correctament
- Com tractar un esporillo
- Teràpia física
- Crosstraining