És un dels grans conceptes erronis sobre l'artritis . La majoria de la gent creu que l'artritis és una malaltia de la vellesa i que és totalment una conseqüència de l'envelliment. Si aquest fos el cas, l'artritis seria inevitable, i no ho és.
Segons els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC), "l'artritis és més freqüent entre els adults majors de 65 anys, però es pot veure afectat per persones de totes les edats (inclosos els nens).
Gairebé dos terços de les persones amb artritis són menors de 65 anys. L'artritis és més freqüent entre les dones (26%) que els homes (19%) en tots els grups d'edat i afecta a membres de tots els grups ètnics i racials. L'artritis és també més comú entre els adults que són obesos que entre els que tenen pes normal o infraponderar ".
La majoria de les persones amb artritis tenen menys de 65 anys
Una de les raons per les quals la gent assumeix que l'artritis és una conseqüència inevitable de l'envelliment és que el risc de desenvolupar el tipus més comú d'artritis, artrosi , augmenta amb l'edat. El risc de desenvolupar osteoporosi , una afecció sovint confosa amb artrosi, també augmenta amb l'edat. Tanmateix, com assenyala el CDC, la majoria de les persones amb artritis tenen menys de 65 anys d'edat.
De les persones de 18 a 44 anys, el 7,3% informa a l'artritis diagnosticada per metges, segons el CDC. De les persones que tenen entre 45 i 64 anys, el 30,3% informa l'artritis diagnosticada per metges.
En el grup d'edat de 65 anys o més, el 49,7% informa d'artritis diagnosticada per metges. Tot i que el risc de desenvolupar més tipus d'artritis augmenta amb l'edat, tingueu en compte que no és l'únic factor contribuent.
- L'aparició d'osteoartritis sol tenir lloc després de 40 anys.
- L'artritis reumàtica , un tipus d'artritis inflamatori autoinmune, es pot desenvolupar a qualsevol edat.
- El lupus eritematós sistèmic generalment es desenvolupa entre la infància i la vellesa, amb una ocurrència màxima d'entre 15 i 40 anys.
- Normalment, la fibromialgia es diagnostica a mitja edat i la prevalença augmenta amb l'edat.
- L'artritis infantil es presenta en persones menors de 16 anys.
L'envelliment afecta el sistema musculoesquelètic
L'envelliment afecta el sistema musculoesquelètic . Els nostres ossos experimenten constantment un procés d'absorció òssia i formació òssia, conegut com a remodelació. A mesura que envelleix, l'equilibri entre l'absorció i la formació canvien, donant lloc a la pèrdua de l'os. Els nostres ossos es tornen menys densos i més fràgils. La composició i les propietats del cartílag també canvien. Hi ha menys contingut d'aigua en el cartílag a mesura que envelleix, reduint la seva capacitat d'amortiment i absorció de xoc. El cartílag també passa per un procés degeneratiu que és quan l'artritis pot desenvolupar-se. Els lligaments i altres teixits connectius es tornen menys elàstics i flexibles amb l'edat. A causa dels canvis que es produeixen dins del sistema múscul-esquelètic a mesura que envelleix, les nostres articulacions solen desenvolupar una disminució del rang de moviment. A mesura que el cartílag es descompon, les articulacions poden inflamar i doloroses.
No obstant això, segons OrthoInfo, una publicació de l'Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics, els canvis que es produeixen en el nostre sistema musculoesquelètic es deuen més a la malaltia que a l'envelliment.
Menys del 10% dels nord-americans fan exercici regularment. Les persones majors de 50 anys són el grup més sedentari.
Si bé la gent sol tenir una gran quantitat de raons per les quals no participen en l'exercici habitual, els experts han afirmat que fins i tot una quantitat moderada d'activitat física pot ser beneficiosa. L'estirament i el rang d'exercici de moviment contribueixen a preservar la flexibilitat. L'entrenament amb peses o l'entrenament de força tal com es diu també pot augmentar la massa muscular i augmentar la força. L'exercici regular, a llarg termini, pot alentir la pèrdua de la massa muscular i evitar un augment de greix corporal relacionat amb l'edat. Sabem que el sobrepès i l'obesitat augmenten el risc d'artrosi.
Un compromís d'exercici pot contrarestar alguns dels efectes de l'envelliment. Hem de considerar l'exercici essencial, no tan opcional.
Fonts:
Artritis d'un cop d'ull. Centres de control i prevenció de malalties. 18 de febrer de 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/artritis.htm
Tipus d'artritis. Centres de control i prevenció de malalties. 1 d'agost de 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Efectes de l'envelliment. OrthoInfo. Setembre de 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191