En la medicina tradicional xinesa (TCM), algunes persones depenen d'una fórmula a base d'herbes coneguda com xiao yao wan per ajudar a millorar l'estat d'ànim, reduir l'estrès i abordar una sèrie de condicions de salut. També conegut com Xiao Yao San o "vagabund lliure i fàcil", Xiao Yao Wan conté diverses herbes i està disponible en forma de suplement dietètic.
Herbes trobades a Xiao Yao Wan
Les següents herbes són ingredients trobats a Xiao Yao Wan:
- Bupleurum
- Dong quai
- Arrel de peon blanc
- Rizoma d'atractilodes blancs
- Poria
- Menta
- Arrel de gingebre
- Arrel de regalèssia
Una variació sobre xiao yao wan anomenada jia wei xiao yao san conté la fórmula bàsica amb l'addició d'escorça de peònia i fruit de gardenia.
Per què la gent utilitza Xiao Yao Wan?
Es diu que Xiao Yao Wan aborda diverses condicions, com ara:
- Ansietat
- Depressió
- Cefalees
- Infertilitat
- Migranya
- Dolor menstrual
- Síndrome premenstrual (PMS)
- Pèrdua de pes
A més, Xiao Yao Wan està pensat per alleujar el dolor , facilitar l'estrès, equilibrar les hormones i millorar el vostre estat d'ànim.
Xiao yao wan s'utilitza per estimular el sistema digestiu i tractar problemes relacionats amb la digestió relacionats amb la salut, com la síndrome d'intestí irritable (IBS).
En TCM, Xiao Yao Wan s'utilitza per a les condicions que impliquen " estancament del fetge qi ", que de vegades es diu que és un factor que contribueix a canvis d'humor, dolor, irritabilitat, restrenyiment, dolor abdominal, PMS i períodes menstruals irregulars.
La fórmula modificada, jia wei xiao yao san, es diu que s'està refredant i s'utilitza per a escalfaments, suors nocturns, insomni i infertilitat.
Els beneficis de Xiao Yao Wan
Encara que Xiao Yao Wan i Jia Wei Xiao Yao Wan tenen una llarga història d'ús a la Xina (especialment en el tractament dels trastorns que afecten la salut mental), hi ha una manca d'estudis en anglès que posen a prova els efectes sobre la salut d'aquestes fórmules.
Tot i així, hi ha algunes proves preliminars que Xiao Yao Wan pot ajudar en el tractament de certes condicions. A continuació es detallen alguns resultats clau de la recerca sobre els possibles beneficis per a la salut de Xiao Yao Wan:
1) Estrès
En un estudi publicat en Fitoteràpia Investigació el 2013, les proves en rates indiquen que Xiao Yao Wan pot protegir-se dels canvis relacionats amb l'estrès en la bioquímica.
2) Indigestió
Xiao yao Wan mostra la promesa com un tractament per a la dispèpsia funcional (una condició marcada per la indigestió), segons un informe publicat al Journal of Gastroenterology and Hepatology el 2009.
Per a l'informe, els investigadors van analitzar els estudis disponibles sobre l'ús de Xiao Yao Wan en el tractament de la dispepsia funcional. Determinant les troballes dels 14 estudis que van complir els criteris de l'informe, els investigadors van trobar que Xiao Yao Wan podria ajudar a reduir els símptomes de la dispepsia funcional sense causar efectes secundaris greus. Tanmateix, els autors de l'informe adverteixen que l'evidència dels efectes de lluita contra la indigestió de Xiao Yao Wan "segueix sent feble", principalment a causa de defectes en els estudis revisats.
En un estudi publicat a la recerca de fitoteràpia el 2010, els investigadors van trobar que jia wei xiao yao wan pot ajudar a millorar els símptomes de la dispepsia funcional i regular la motilitat gàstrica (moviments que promouen la digestió ajudant els aliments a través de l'estómac i l'intestí prim).
On trobar-lo
Podeu comprar suplements dietètics que continguin Xiao Yao Wan en línia, així com a moltes botigues i establiments d'aliments naturals especialitzats en remeis herbaris.
Possibles efectes secundaris i seguretat
Si està pensant en prendre Xiao Yao Wan, haureu de consultar al seu proveïdor de serveis sanitaris per pesar els avantatges i els inconvenients i discutir si és adequat per a vostè. Xiao yao wan pot interactuar amb certs medicaments (com ara fàrmacs que suprimeixen el sistema immunitari). Les persones amb certes condicions, com l'acidesa d'estómac, poden haver d'evitar la fórmula. Podeu obtenir consells addicionals sobre com utilitzar suplements aquí .
Alguns practicants aconsellen evitar xiao yao wan si tenen períodes menstruals pesats o suggereixen evitar-ho durant la menstruació.
Les dones embarassades no han de prendre xiao yao wan.
És important tenir en compte que, a causa del fet que els suplements dietètics no estan regulats, el contingut de qualsevol producte pot diferir del que s'especifica a l'etiqueta del producte.
En alguns casos, el producte pot tenir dosis diferents a la quantitat especificada per cada herba. En una anàlisi de laboratori, per exemple, es van trobar deu lots de xiao yao wan que contenien diferents quantitats dels vuit ingredients actius. En altres casos, el producte pot estar contaminat amb altres substàncies com ara metalls.
Tot i que els consumidors s'enfronten a aquests riscos en comprar algun suplement dietètic, aquests riscos poden ser de major magnitud quan compreu medicaments tradicionals de la medicina xinesa amb diversos ingredients en diferents dosis.
The Takeaway
És massa aviat per recomanar Xiao Yao Wan com un tractament per a qualsevol condició de salut. Si experimenta símptomes, és fonamental que consulteu amb el vostre metge i que no obtingui un suplement a base d'herbes. Si vostè pren medicaments amb recepta, no deixi de prendre'ls sense parlar amb el seu metge.
Si esteu interessat a explorar els beneficis de les herbes xineses quan consulteu les vostres opcions de tractament, és millor consultar un professional amb llicència TCM. A TCM, els professionals recomanen fórmules personalitzades basades en les necessitats i els símptomes específics d'una persona.
Assegureu-vos que informeu al vostre metge que consulteu un metge de TCM i que us informeu sobre les herbes que se suggereixen abans de prendre-les (per evitar efectes adversos i interaccions medicamentoses). També es discuteixen els riscos que poden implicar-se en els productes herbales xinesos de diversos ingredients.
Fonts:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. Una investigació de l'acció antidepressiva de xiaoyaosan en rates utilitzant cromatografia líquida d'ultra rendiment: espectrometria de masses combinada amb metabonòmica. Phytother Res. 2013 Jul; 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. La medicina herbal xinesa modificada xiaoyao san per a la dispèpsia funcional: metaanàlisi dels assaigs controlats aleatoris. J Gastroenterol Hepatol. 2009 agost; 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Estudi sobre l'efecte de la decocció Jia-Wei-Xiao-Yao-San en pacients amb dispèpsia funcional. Phytother Res. Febrer de 2010; 24 (2): 245-8.
> Exempció de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc està pensada només per a fins educatius i no és un substitut per a l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.