Què pot causar baix contingut de sucre en sang i com prevenir-lo
Les directrius clíniques recomanen que les persones amb diabetis controlin els seus azucres a la sang per evitar complicacions a llarg termini. De vegades, intentar evitar els sucres de sang alt pot provocar hipoglucèmia, un baix nivell de sucre en la sang . Tot i que pot semblar una bona idea que el sucre en la sang sigui baix, el control estricte del sucre en la sang resulta en un baix contingut de sucre en la sang, no és bo.
Si no es tracta immediatament, un esdeveniment hipoglucèmic pot provocar una situació d'emergència. Els sucres de sang crònicament baixos també són problemàtics, especialment per a aquells que no reconeixen els símptomes de baix contingut de sucre en la sang. Si sou una persona que experimenta baixos nivells de sucre a la sang amb freqüència, és possible que no es pugui sentir símptomes de baix contingut de sucre en la sang, una afecció que es coneix com a falta de consciència de la hipoglucèmia. La incapacitat per sentir símptomes, com la transpiració, la sacsejada, l'augment del batec cardíac, l'ansietat o la fam, poden fer-vos incapaç de tractar el baix que pot provocar la inconsciència o fins i tot la mort.
És normal tenir un sucre baix en la sang de tant en tant, però en cas que experimenti sucre baix en la sang freqüent, és molt important que ho comuniqueu amb el seu metge de manera que els seus medicaments es puguin canviar segons calgui. També pot ser beneficiós per al seu metge canviar els objectius del sucre en la sang .
Prevenir els baixos nivells de sucre en la sang és important per a la seguretat i pot ajudar a millorar la seva qualitat de vida.
Qui està a un risc més gran per als sucres de sang baixa?
Els ancians, els que tenen hipoglucèmia i els nens amb diabetis tipus 1 semblen ser els més vulnerables a la hipoglucèmia. Aquest és un dels motius pels quals els objectius del sucre en sang probablement siguin menys estrictes depenent de l'edat.
Si no esteu segurs de quins són els objectius del sucre en la sang, haureu de preguntar al vostre metge o educador certificat de la diabetis. Per obtenir més informació sobre els objectius de sucre en sang: Targetes de sucre de sang es diferencien per a persones físiques
Les persones amb diabetis que prenen insulina o agents hipoglucemiants orals també tenen un major risc de tenir baixos nivells de sucre en la sang. La recepció de l'educació per a l'autogestió de la diabetis us pot ajudar a comprendre com funcionen els vostres medicaments, quan els heu de prendre i quan els heu d'omplir.
Per què anava a baixar el sucre sanguini?
Un menjar tardà o esgotat: per a aquelles persones amb diabetis que prenen medicaments amb insulina o diabetis oral que estimulen l'alliberament d'insulina del pàncrees, retardar o saltar un àpat al prendre el medicament pot provocar un baix nivell de sucre en la sang. Quan sigui possible, apunta a menjar en un horari i intenta prendre els medicaments al mateix temps cada dia. Mentre saltar els àpats no és ideal , això succeeix. Pregunti-li al metge si ha de saltar la seva medicació si no pot menjar.
Va prendre massa medicament: injectar una dosi més alta d'insulina del normal o duplicar-se en els seus medicaments orals pot fer que el sucre de la sang caigui massa baix. No adherir-se al vostre règim de medicació pot causar fluctuacions extremes en el sucre sanguini.
Pot arribar a ser difícil d'esbrinar un patró o fer canvis als medicaments sense cap consistència. Si el vostre règim de medicació actual causa fluctuacions extremes en els seus sucres de sang, mantén un registre de glucosa en sang i truqueu al vostre metge o el porteu a la propera cita perquè pugueu ajudar-vos a fer un canvi de medicament. Una vegada que se senti còmode, és possible que pugui ajustar la seva medicina pel seu compte.
Exercici: Una altra variable que pot afectar el sucre en la sang és l'activitat física. L'exercici és una gran manera de reduir els sucres de la sang , cremar calories i enfortir els músculs. Tanmateix, si vostè fa exercici sense menjar o fer exercici i retardar un àpat, el seu sucre en la sang pot baixar massa.
És una bona idea portar sempre un aperitiu abans o després d'un entrenament. També és una bona idea assegurar-se que porteu 15 g d'hidrats de carboni d'acció ràpida, de manera que, en cas que tinguis un baix sucre en la sang durant un entrenament, podreu tractar-lo amb poca rapidesa.
Pèrdua de pes: si teniu un sobrepès, la pèrdua de pes us pot ajudar a baixar els sucres de la sang fent-vos més sensible a la insulina. Moltes vegades, la pèrdua de pes millora els sucres de sang tant que les persones poden reduir o deixar de prendre els seus medicaments. Si està perdent pes i els seus sucres de sang comencen a baixar-se, truqueu al vostre metge perquè pugueu reduir o aturar els vostres medicaments.
Disminució en la ingesta de carbohidrats: un dels majors determinants del control del sucre en la sang és la ingesta de carbohidrats. Reduir la quantitat d'hidrats de carboni que menja pot reduir els seus sucres de sang. Reduir la ingesta de carbohidrats de manera significativa sense canviar els medicaments pot provocar hipoglucèmia. Per exemple, si vostè és algú que pren una dosi fixa d' insulina a la meitat i normalment menja al voltant de 45 g d'hidrats de carboni per menjar, llavors decideix menjar un menjar baix d'hidrats de carboni i continuar amb la mateixa dosi d'insulina pot posar-se en risc de tenir una baixa glicèmia.
Persones amb malaltia renal: una de les complicacions de la diabetis és la malaltia renal. Els sucres de sang elevats al llarg del temps poden afectar els vasos dels ronyons que poden fer que els ronyons vagin en el filtrat de minerals, toxines i medicaments. Alguns medicaments que es netegen a través del ronyó s'han d'evitar o reduir per evitar danys addicionals. I altres medicaments, com ara la insulina, poden trigar més a netejar-se, el que significa que duren durant un període de temps més llarg i pot causar baixos azucres de sang.
Has decidit prendre la teva medicina: de vegades, persones amb diabetis visiten el metge amb sucres de sang altes perquè no prenen els seus medicaments. Com a resultat, el seu metge pot continuar augmentant la seva medicina amb l'esperança de reduir els seus sucres de sang sense saber que no l'està prenent. Si un dia decideix prendre la dosi prescrita pel seu metge, el sucre sanguini podria bloquejar-se o deixar-lo anar massa baix. Per evitar que això passi, sigui honest amb els metges. Si no està prenent el seu medicament, feu-ho saber perquè no continuïn afegint més medicaments al vostre règim. En lloc d'això, expliqueu-los per què no el preneu i potser trobeu un medicament alternatiu més adequat al vostre estil de vida. Per exemple, si no està prenent medicaments perquè és massa costós, el metge pot trobar un medicament més econòmic o ajudar-lo a trobar maneres de reduir costos.
Beure alcohol: prendre alcohol pot causar baix nivell de sucre en la sang, especialment si vostè està prenent insulina o un medicament que li indica al pàncrees que faci insulina. Per evitar baixos nivells de sucre en la sang, aprèn a beure de forma segura: una guia per al consum segur d'alcohol
Fonts:
Associació Americana de la Diabetis. Normes d'atenció mèdica en la diabetis - 2015. Atenció a la diabetis . 2015 gen; 38 (Suplement 1): S1-90.
DaVita. Sugar de sang baixa i malaltia renal crònica. S'ha accedit a Internet. 30 de juliol de 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Andrew. "Baixant. Aquest és el vostre cervell en la hipoglucèmia". Previsió de la diabetis. Juliol / agost. 2015: 46-50. Imprimir.