L'hipoglucèmia - baix nivell de sucre en la sang - pot ser el motiu de molts símptomes físics i psicològics que està experimentant. És una ocurrència molt freqüent en la nostra societat i sovint no es diagnostica. L'hipoglucèmia pot simular gairebé totes les altres afeccions mèdiques i, sovint, es diagnostica erròniament o mal etiquetat, amb freqüència com a prova que es tracta d'hipocondríac.
L'hipoglucèmia es defineix com una disminució dels nivells de glucosa a un punt en què el cos i el cervell no poden funcionar correctament.
El cervell és molt sensible als nivells de sucre en la sang i necessita que la glucosa, que sigui combustible per al cervell, funcioni adequadament. El seu cervell no té la capacitat d'emmagatzemar glucosa per la qual cosa necessita un subministrament continu de la sang. Ho extreu de la sang, ja que fa oxigen. Si el cervell no té suficient oxigen o glucosa , fins i tot pot entrar en coma.
La hipoglucèmia es produeix quan el teu cos no metabolitza correctament la glucosa sanguínia. El metabolisme anormal pot ser causat per una varietat de factors com:
- Excessos quantitats de sucre a la dieta
- Subactivitat pancreàtica o suprarenal o sobreactivitat
- Excessiu ús d'alcohol, tabac i cafè o altres productes amb cafeïna
- En excés de carbohidrats refinats
- Al·lèrgies
- Estrès emocional sever que no desapareix
Probablement, el principal contribuent a la hipoglucèmia és el consum d'excés de sucre refinat, farina blanca i altres carbohidrats refinats. El seu cos no està dissenyat genèticament o fisiològicament per metabolitzar la quantitat massiva d'aliments refinats que molts mengem.
Aquests aliments refinats es despullen de qualsevol valor nutritiu, però constitueixen un gran percentatge de la dieta típica d'aquest dia i edat. Això crea una tensió contínua i un abús dels òrgans dels vostres cossos, com el pàncrees, el fetge, les glàndules suprarrenals i altres endocrines. La ingesta contínua d'aliments refinats buits condueix a un mal funcionament dels sistemes glandulars i metabòlics.
Símptomes
Els símptomes d'hipoglucèmia poden ser lleus, moderats o greus i poden consistir en algun dels següents:
- Suor
- Sacsejades entre menjars
- Crankiness
- Debilitat
- Ansietat
- Irritabilitat
- Confusió
- Incapacitat per concentrar-se
- Nervisisme
- Formigueig
- Cor de força / cor
- Dificultats de veu
- Cap borrós
- Canvis d'humor
- Sentint-se feble
- Nàusees
- Fatiga
- Malenconia
- Depressió
- Comportament obsessiu / compulsiu
- Fals discurs
- Pobresa coordinació
- Ulls vidriosos
- Cefalees
- Migranyes
Els símptomes greus, que requereixen atenció mèdica immediata, inclourien
- No respon
- Estat molt agitat
- Inconsciència
- Convulsions
L'efecte del sucre
Què passa quan es menja sucre i altres aliments refinats? S'absorbeixen al torrent sanguini molt ràpidament i augmenten el nivell de glucosa a nivells anormalment alts a un ritme molt ràpid, la qual cosa li dóna l'impuls que se sent sovint a l'hora de menjar dolços.
Aquest augment de la glucosa en la sang fa que el pàncrees surti amb una resposta d'emergència i alliberi una quantitat excessiva d'insulina al corrent sanguínia per intentar tornar el sucre a la normalitat. La quantitat excessiva d'insulina redueix el sucre de la sang, però pot reduir-la massa i massa ràpid. En aquest moment es produeixen símptomes d'hipoglucèmia.
Una paraula de
Hi ha diverses malalties que produeixen símptomes similars als de la hipoglucèmia, per la qual cosa cal consultar amb un professional sanitari que tingui coneixement en aquest àmbit, com ara un nutricionista o un metge alternatiu amb experiència en el diagnòstic i tractament de la hipoglucèmia.
La paraula clau aquí es coneix perquè el professional mèdic mitjà habitual té una educació i una comprensió molt limitades dels problemes complexos relacionats amb la hipoglucèmia.
Per tractar la hipoglucèmia és necessari evitar menjar sucre o qualsevol aliment que es converteixi fàcilment en sucre. La seva dieta ha de consistir en aliments que triguen un temps a digerir perquè no hi hagi un augment ràpid del sucre en la sang seguit de la caiguda del plom que causa símptomes d'hipoglucèmia.
Els aliments que es digereixen lentament consisteixen en carn, ous, formatges, iogurt, fesols, fruits secs i llavors i carbohidrats complexos, que són grans sencers, verdures fresques i fruites senceres (però no sucs).
Eviteu l'ús d'alcohol, tabac i cafeïna i redueixi tant com sigui possible l'estrès emocional. Per a l'estrès que no es pot eliminar, trobareu maneres de fer front a l'exercici, la meditació, el massatge, l'assessorament, etc.
Cynthia Perkins, M.Ed. és un autor i conseller holístic de salut que ofereix solucions alternatives, gestió de la vida i suport per a persones que viuen amb malalties cròniques o amb dolor crònic. També és l'autor de l'exploració de l'E-Book Finding Life Completion quan viu amb malalties cròniques-un viatge espiritual. Subscriu-te al butlletí mensual d'inspiració, assessorament i suport. http://www.holistichelp.net.
> Font:
> Kalra, Sanjay et. al. "Hipoglucèmia: la complicació desatesa". Indian J Endocrinol Metab. 2013 set-oct; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219