La cura de la pell pot prevenir complicacions
La teva pell és l'òrgan extern més gran del cos. Per cada 1 polzada de pell, tens uns 19 milions de cèl·lules de la pell. La teva pell creix constantment, mor i substitueix-te. Proporciona una barrera al fred i bloqueja els gèrmens i altres invasors estrangers que entren i em fan malalt. Si teniu diabetis, durant els mesos més freds, és especialment important tenir una bona cura de la pell.
El clima fred és difícil a la pell i pot ser particularment molest per a les persones amb diabetis .
El control dels sucres de la sang pot arribar a ser més difícil quan la pell és freda, que pot afectar el control de la diabetis. A més, el fred pot fer que la pell s'assequi i esclau. Les esquerdes, obertures a la pell, poden permetre la penetració de brutícia i bacteris, que poden provocar infeccions. Com que les persones amb diabetis tenen sistemes immunològics compromesos, és més probable que pateixin infeccions. Per tant, és important mantenir la pell protegida, per evitar les esquerdes i la sequedat. A més, mantenir la pell calenta li permetrà continuar practicant una bona cura de diabetis. Comenceu a protegir la vostra pell seguint uns quants passos importants.
Eviteu dutxes calentes
Pot sentir-se fred, però intentar-ho resistir la temptació de prendre una dutxa molt calenta. L'aigua calenta pot assecar la pell. La pell seca és més propensa a les esquerdes i pot fer irritada i picor la pell.
En lloc d'això, utilitzeu aigua calenta. Si planeja prendre un bany, assegureu-vos de posar a prova l'aigua amb el colze, abans d'introduir-vos amb els peus, especialment si té danys a la nervi o mala circulació. No vols cremar-te a tu mateix.
Mantenir la pell hidratada des de l'interior i l'exterior
El clima fred sovint pot resultar enganyós: fa que el cos estigui més temps escalfat, però això no vol dir que no estigueu perdent l'aigua per suar i orinar.
Per evitar la deshidratació, és important assegurar-se que està bevent quantitats adequades de fluids sense sucre . Per assegurar-vos que sou, feu un cop d'ull a l'orina. Si es tracta d'un color de la sidra de poma, estàs deshidratat. Intenta tenir una consistència de color groc clar i de llimonada.
A més, hidrata la pell amb regularitat, especialment després de la dutxa per bloquejar la humitat. Podeu posar crema als peus i a les mans, però eviteu posar-lo entre els dits dels peus. L'excés d'humitat entre els dits dels peus o en els plecs de la pell pot ser un sòcol per a les infeccions per fongs.
Renteu-vos les mans amb sabó i aigua calenta
La prova dels seus sucres de sang pot arribar a ser més difícil durant els mesos d'hivern, especialment quan les mans estan fredes i seques. Eviti utilitzar alcohol per netejar la pell. L'alcohol pot assecar la pell, cosa que pot fer que les proves de sucre en la sang siguin més difícils. Rentar-se les mans amb aigua tèbia i sabó pot proporcionar diversos beneficis. Pot escalfar-se les mans per augmentar el flux sanguini i mata bacteris i gèrmens, que poden prevenir malalties, com la grip. També podeu fregar les mans per millorar la circulació. "Leche el dit" prement la mà cap a la punta del dit perquè pugui tenir un temps més fàcil per obtenir una mostra de sang.
Utilitzeu sabates que s'adaptin
Utilitzeu sabates i botes adequades per evitar callos o ampolles que són propensos a obrir-se i possiblement causen una infecció. Si utilitzeu mitjons gruixuts per mantenir els peus calents, assegureu-vos que no estigueu apretant les sabates. Si encara no ho feu, considereu veure un podòleg per assegurar-vos que porteu el calçat adequat.
Protegiu les mans i els peus
Inverteix en guants càlids o mitones i mitjons transpirables per evitar que la pell seca del fred i el vent. No hi ha res més dolorós que les mans vermelles i esquerdes de l'exposició al fred. Mantenir les mans calentes pot mantenir-vos motivat per mantenir els seus sucres de sang en el control i evitar les esquerdes i els talls.
Mantingueu el vostre sucre de sang al vent
Si heu desenvolupat certa sequedat o esquerdes, és important mantenir els seus sucres de sang a la porteria . Si els seus sucres de sang són elevats, els talls, les ferides i les úlceres obertes són més lents per curar. Mantenir els seus sucres de sang en el rang objectiu pot ajudar a prevenir infeccions. Les ferides de cicatrització lenta en els peus juntament amb els sucres de sang elevats poden ser desastrosos, de vegades produint greus condicions, com la gangrena i les amputacions.
> Fonts:
> Acadèmia Americana de Dermatologia. Com creix la pell. https://www.aad.org/public/kids/skin/how-skin-crows
> Pronòstic de Tsai A. Diabetis. Guia de la pell de l'hivern. Setembre / octubre de 2016, p28-30.