Una barreja de pressió profunda i ioga assistit, aquesta modalitat pot ser potent
Si heu estat a favor d'un canvi del vostre massatge tradicional suec, o sou particularment rígid o dolorós a causa de l'exercici o l'artritis, el massatge tailandès pot ser només el que busqueu. A diferència de la majoria de les modalitats de massatge que utilitzen olis de massatge i requereixen que vulgueu escapar i escalar sota un full en una taula de massatges, el massatge tailandès es realitza mentre estigui completament revestit, generalment en una estora acolchada a terra.
En lloc dels moviments de deslizamiento i amastament relaxants característics de masses més populars , el massatge tailandès utilitza tècniques d'estirament, estirament i balanceig per alleujar la tensió i millorar la flexibilitat i el rang de moviment. De vegades es diu el "ioga de la persona mandrosa".
El terapeuta utilitza les seves mans, els genolls, les cames i els peus per moure's a una sèrie de trams tipus ioga i també aplica una compressió muscular profunda, una mobilització articular i acupressió. El massatge tailandès també utilitza treballs energètics, que, segons la cultura antiga asiàtica, tracta el camp energètic subtil dins del cos. Corregeix bloquejos, deficiències i desequilibris en el flux d'aquesta energia, que es creu que millora la salut del client.
És un massatge tailandès dolorós?
L'aplicació de pressions per a les adherències de fibra muscular (conegudes com "nusos musculars") pot danyar-se, però hi ha una diferència entre aquest tipus de molèsties i dolor a causa de pressió excessiva o inadequada i estirament.
Tot i que pot ser difícil evitar molèsties a l'hora de dirigir els nusos musculars, un terapeuta qualificat i autoritzat de massatges hauria de poder ajustar la pressió i els moviments del massatge de manera que no us trobi amb dolor.
El massatge tailandès es defineix de vegades com a dolorós, però un terapeuta amb massatge autoritzat ha d'utilitzar els vostres comentaris i ajustar el grau de pressió i estirament.
Els beneficis potencials del massatge tailandès
El massatge de tot tipus s'utilitza sovint per alleujar l'estrès i protegir-se dels problemes de salut relacionats amb l'estrès. També es diu que augmenta l'energia i millora l'abast del moviment i la flexibilitat. El massatge tailandès, en particular, es diu que beneficia o millora molts problemes de salut diferents. Concretament, pot:
- Alleuja els mals de cap de tensió
- Redueix els tipus de mal d'esquena (dolor d'esquena en general subagut i crònic inespecífic)
- Alleuja el dolor muscular i l'espasticitat, així com la rigidesa i el dolor de les articulacions
- Augmentar la flexibilitat i l'amplitud del moviment
- Estimula la circulació i el drenatge limfàtic
- Augmenta l'energia
- Calma el sistema nerviós
Possibles contradiccions
Un terapeuta de massatge autoritzat ha de preguntar sobre el vostre historial de salut abans del massatge. El massatge tailandès pot no ser segur per a algú amb condicions de salut com l'hèrnia del disc, l'osteoporosi, la cirurgia recent o les malalties cardiovasculars. Si està pensant en intentar massatges tailandesos, és una bona idea consultar amb el proveïdor d'atenció mèdica abans de rebre el tractament per discutir si és adequat per a vostè.
Les dones embarassades han de consultar amb el seu metge abans de rebre un massatge. Si ell o ella diu que està bé, sol·liciteu una recomanació per a un terapeuta amb massatge autoritzat certificat durant el massatge de l'embaràs.
El massatge no s'ha de fer a través de contusions, inflamació o dèbil pell, ferides no cicatritzades o obertes, erupcions cutànies, tumors, hèrnia abdominal o fractures recents.
Què s'ha de saber abans de la seva cita
Se sol demanar que porti o porteu roba suau i còmoda al massatge.
Un massatge típic tailandès és de 60 minuts a dues hores de durada.
Alguns consells addicionals:
- No menja un àpat pesat abans d'un massatge.
- Si és la primera vegada a la clínica o a l'spa, arribeu com a mínim 10 minuts per completar els formularis i canvis necessaris. En cas contrari, arribi almenys cinc minuts abans perquè pugueu canviar el temps abans de començar el massatge.
- Assegureu-vos que el vostre terapeuta de massatge tingui el vostre historial de salut complet perquè les persones amb certes condicions no han de tenir massatges tailandesos.
- Si vostè sent molèsties en qualsevol moment, que el seu terapeuta de massatge ho sàpiga.
Si sou nou en el massatge, aquí teniu algunes preguntes principals sobre l' etiqueta de massatge .
> Fonts
> Apfelbaum, Amanda. Massatge tailandès: treball del cos sagrat. Pingüí, 2004
> L'Escola de massatge tailandès de ioga.