No sembla just, ho fa?
Tenim fibromiàlgia (FMS) i síndrome de fatiga crònica ( ME / CFS ): ja no estem prou malalt? Sí, som, però això no vol dir que som immunes a tots els errors que circulen. Ja sigui que tingueu un mal cas o no, és probable que us senti més que la majoria de les persones i la malaltia pot activar una bengala .
La prevenció és clau
La millor manera de fer front a la malaltia és deixar-lo al pas.
Prendre mesures per no emmalaltir o per evitar que empitjori. Per prevenir, el millor consell és evitar persones malaltes (si és possible) i rentar-se les mans. Si el rentat freqüent no és una opció, utilitzeu desinfectant manual. (Les vacunes contra la grip són una mica controvertides per a les persones amb fibromiàlgia i CFS, de manera que cal tenir en compte les opcions per veure si són una bona idea per a vostè).
Si estàs malalt
Si creieu que baixeu amb alguna cosa, és possible que no pugueu fer-ho malament. Si estàs exposat a la grip o té símptomes de grip (més enllà del que és normal amb ME / CFS), dirigiu-vos immediatament al metge. Drogues com Tamiflu i Relenza poden escurçar la durada o ajudar a prevenir la grip. També, parli amb el seu metge sobre qualsevol FMS augmentat o els símptomes de ME / CFS que vostè està tenint i recàrregues de recepta extra que pugui necessitar.
També és possible que vulgueu augmentar els suplements que feu que augmentin la vostra funció immune, com ara:
Tanmateix, si vostè tendeix a ser sensible a medicaments i suplements, no és una bona idea començar un suplement nou quan estigui malalt, definitivament no necessita una mala reacció que afegeixi als seus problemes.
A part d'això, el millor que pots fer és descansar, descansar, descansar i fer el que puguis per controlar els teus símptomes.
Per obtenir ajuda amb això, consulteu " 5 fàrmacs OTC per mantenir-se al vostre despatx de medicaments ".