Triggers d'asma
Gairebé tan important com conèixer els símptomes de l'asma, i mantenir-los sota control, identifica els desencadenants d'asma i la part essencial de la prevenció de l'asma i evita problemes que puguin tenir aquesta condició.
> Una visió general dels símptomes d'asma.
Els desencadenants d'asma, si no s'eviten, acabaran donant lloc a símptomes com:
Desencadenants d'asma comuns
Hi ha diversos desencadenants d'asma habituals.
El que afecta l'asma i, en quina mesura, és molt personal:
- Indoor triggers
- Activadors a l'aire lliure
- Aliments
- Exercici
- Infeccions respiratòries
- Medicaments
Anem a aprofundir en cadascun d'ells.
Inundadors interiors
Els nord-americans gasten fins a un 90 per cent de les seves vides a l'interior. Com a conseqüència, els al·lergògens interiors poden jugar un paper important en l'agreujament de l'asma. La identificació dels al·lergògens interiors que afecten l'asma podria portar a millores significatives, ja sigui que us indiquessin per evitar els desencadenants o desenvolupar un pla (amb l'ajuda del vostre proveïdor d'atenció mèdica) per tractar-los.
Els desencadenants d'asma interior que poden afectar-los inclouen:
- El fum de segona mà: el fum de segona mà, o el fum ambiental del tabac, consisteix en una barreja tant dels irritants de fum que exhalen els fumadors de cigarrets, pipes o cigars i del propi tabac que crema. El fum ambiental del tabac conté més de 250 productes químics que causen càncer diferents, com benceno, clorur de vinil i arsènic que poden irritar les vies respiratòries i provocar símptomes d'asma.
- Els àcars de pols : els àcars de pols són petits insectes a totes les llars que no es poden veure a simple vista. Els àcars de pols s'alimenten de petits flocs de pell que es troben en productes de llit (matalassos, coixins, fundes de llit), catifes, mobles entapissats (o qualsevol cosa coberta de teixit) i les joguines de peluix. Els àcars de pols poden desencadenar símptomes d'asma o provocar símptomes d'asma en persones sense antecedents d'asma.
- Motlle: Els motlles poden créixer en qualsevol lloc on hi hagi humitat. Els motlles solen créixer sobre superfícies humides o humides en llocs com banys, cuines i soterranis. Si els motlles són un problema a la llar, el control de la humitat pot conduir a un millor control del seu asma.
- Cucaraques i altres plagues: les parts del cos, l'orina i els excrements de les paneroles i les plagues contenen proteïnes específiques que poden provocar símptomes d'al·lèrgia. És essencial eliminar els amagatalls de les plagues i mantenir les taulells i altres àrees exposades lliures d'aliments i aigua.
- Mascotes: Els al·lèrgens de la pell morta de les seves mascotes, excrements, orina i saliva poden provocar l'asma. La millor manera d'evitar que les mascotes empitjori l'asma és no permetre'ls a casa. Si això no és possible, és millor disposar d'una zona lliure de mascotes, com ara l'habitació i netejar la casa amb freqüència, especialment catifes, mobles entapissats i joguines i animals de peluix.
- Diòxid de nitrogen: el diòxid de nitrogen és un gas que prové de estufes de gas, xemeneies o escalfadors d'espai de gas que poden irritar els pulmons que provoquen una falta d'alè.
Triggers a l'aire lliure
Durant la primavera i la tardor, els pol·lens i els motlles aerotransportats solen desencadenar símptomes d'asma.
- Pol·lens: els pol·lens són petits, en pols, grans que són essencials per a la fertilització vegetal. Les condicions meteorològiques influeixen enormement en la quantitat de pol·len a l'aire. La temporada de pol·lenització variarà en funció del lloc on vius, però generalment dura entre febrer i octubre. Els pol·lens de diferents tipus d'herbes, plantes i arbres poden provocar símptomes d'al·lèrgia.
- Motlles: Hi ha molts motlles a l'aire lliure que es converteixen en aerotransportados, però, a diferència dels pol·lens, no tenen una temporada determinada. Molts motlles a l'aire lliure es poden trobar al terra i la vegetació a l'aire lliure.
- Temps: pot observar que el clima afecta significativament els símptomes de l'asma. Els dies que estiguin calents, secs i ventosos, els recomptes de pol·len probablement seran més alts i podreu experimentar més símptomes d'asma. La pluja també pot conduir a un augment dels motlles que poden empitjorar els símptomes. D'altra banda, els dies ennuvolats amb molt poc vent es poden produir només símptomes d'asma mínims. Com que no es pot evitar el temps com al·lèrgens, ha de tenir un tractament eficaç per a l'asma.
Infeccions respiratòries
El refredat comú, la grip i altres infeccions respiratòries poden provocar l'asma. Tot i que no sempre es pot prevenir un refredat, podeu fer tot el possible i intentar: Assegureu-vos de rentar-vos les mans amb freqüència, evitar tocar-ne el nas o la boca mentre està en públic o al voltant d'algú amb un refredat i obtenir immunitzacions adequades.
Menys desencadenants d'asma
Encara que aquests desencadenants són menys comuns, no són menys importants.
Medicaments
Hi ha diversos medicaments que poden provocar l'asma. Si creu que qualsevol medicament empitjora l'asma, consulteu amb el vostre metge sobre si s'ha de canviar o no la vostra dosi o el règim de fàrmacs. Alguns dels delinqüents més comuns són:
- Medicaments per al dolor (aspirina, ibuprofèn, naproxen)
- Beta blockers
Certs aliments
Algunes al·lèrgies alimentàries també poden provocar l'asma. Aquestes reaccions són més freqüents en lactants i nens. Alguns dels més comuns són:
- Peixos
- Mariscs
- Soja
- Ou
- Blat
- Cacauets
- Fruits secs, com les nous
El seu metge pot demanar-li que mantingui un diari alimentari per determinar si els aliments específics estan empitjorant l'asma (o el seu fill), o bé es necessiten proves d'al·lèrgia per ajudar-vos a obtenir un diagnòstic.
-
Deficiència de zinc i empitjorament de l'asma
-
Quines són les millors maneres de tractar i prevenir les al·lèrgies de primavera?
Si observeu símptomes com sibilant o tossir durant l'exercici, és possible que tingui broncoconstricció induïda per l'exercici, comunament coneguda com asma induïda per l'exercici. Al voltant del 5 per cent de la població dels EUA té asma induïda per l'exercici i es beneficiarà d'obtenir un diagnòstic i el tractament adequat.
Esbrinar els desencadenants
Per tal de determinar els desencadenants d'asma, és possible que hagueu d'actuar com un detectiu. Si aneu a la casa del vostre veí i comencen a jugar amb el gat i comencen a xiular, la causa és bastant evident. No obstant això, potser no sempre sigui tan fàcil. Preguntant-se, les següents preguntes poden ajudar:
- Els símptomes es produeixen principalment a casa o en el treball? Això pot indicar que hi ha un component mediambiental que necessiteu trobar, com ara motlles, pols o olors.
- Els símptomes fluctuen amb la temporada? Això pot indicar una afecció més al·lèrgica, com ara la rinitis al·lèrgica o la febre del fenc.
Encara que la identificació dels activadors no sempre sigui fàcil, fer-ho us ajudarà a respirar més fàcilment.
Podria ser alguna cosa més?
Alguns problemes de salut poden provocar símptomes similars a l'asma. Algunes d'aquestes malalties inclouen:
- Insuficiència cardíaca congestiva (CHF): la bomba del cor no pot proporcionar un subministrament de sang adequat a la resta del cos. A més de les sibilàncies, els pacients tenen poca respiració, dificultat per respirar quan s'alcen i influeixen a les extremitats inferiors.
- Embolia pulmonar (PE): tot i que una persona amb PE pot ocasionalment tenir símptomes de respiració, els símptomes més freqüents són una aparició sobtada de falta d'alè i dolor en el pit.
- Fibrosi quística: aquells amb aquest trastorn solen tenir un pobre creixement en la infància, la tos, i la falta d'alè, a més de sibilàncies.
- Malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD): mentre que la GERD pot ser una causa d' empitjorament de l'asma , la GERD també pot conduir a causes menys freqüents de sibilàncies contra la pneumònia recurrent o la cicatrització dels pulmons.
Quan veieu al vostre metge
Com a persona amb asma , és molt important que reconeguis i tracteu els símptomes d'alerta primerenca d'un atac d'asma. La gestió adequada des del principi en un atac d'asma pot impedir un viatge a la ER, una admissió a l'hospital, o pitjor. En general, els símptomes d'alerta primerenca d'empitjorament de l'asma i un atac d'asma inclouen:
- Una caiguda del flux expiratori màxim
- Més tos
- Sibilant
- Opressió al pit
- Algunes dificultats per realitzar activitats diàries normals
- Factors individuals que observeu amb el temps que indica empitjorament de l'asma o un atac d'asma
És probable que estigui a la "zona groga" del pla d'atenció de l' asma al desenvolupar aquests símptomes . Segons el pla de cura de l'asma, seguiu les instruccions sobre prendre dosis addicionals de medicaments d'alleujament ràpid i iniciar altres tractaments com un curs de corticoides orals . El vostre pla de cura per asma tindrà instruccions sobre com procedir i quan truqueu al vostre metge.
Una paraula de
Si podeu evitar els desencadenants d'asma, podeu evitar molts problemes que poguessin venir amb la vostra malaltia. L'asma és una marató. No hi ha cura, però l'asma es pot controlar i els símptomes es troben sota control.
Fonts:
> Acadèmia Americana d'Al·lèrgia, Asma i Immunologia. Consells per recordar: Al·lèrgia alimentària
> American Lung Association. Fitxa d'informació al consumidor. El fum de segona mà i la vostra família.
> Centres de control i prevenció de malalties. Informació al consumidor. Conegui com controlar l'asma.
> Agència de protecció ambiental. Informació al consumidor. Triggers d'asma ambiental a l'interior