Top 7 factors de risc per a la diabetis tipus 2

Hi ha molts factors de risc per a la diabetis tipus 2 . Alguns d'ells provinguin de la nostra història familiar i genètica, i també ho són sempre, però alguns es poden canviar per ajudar a revertir o prevenir la diabetis tipus 2. Què són i què podem fer per reduir el risc.

1 -

Obesitat

El factor de risc número u per a la diabetis tipus 2 és l'obesitat. El Centre Nacional d'Estadístiques de la Salut estableix que el 30% dels adults són obesos. Es tracta de 60 milions de persones. Un major pes significa un major risc de resistència a la insulina perquè el greix interfereix amb la capacitat de l'organisme per utilitzar la insulina. Segons el mateix estudi, el nombre de nens amb sobrepès s'ha triplicat des de 1980. També s'ha incrementat la quantitat de nens amb diagnòstic de diabetis tipus 2.

Més

2 -

Estil de vida sedentari

L'informe del cirurgià general sobre l'activitat física i la salut (EUA, 1996) estableix que "un estil de vida sedentari és perjudicial per a la salut i s'encarrega dels creixents problemes d'obesitat". La inactivitat i el sobrepès van de la mà cap a un diagnòstic del tipus 2. Les cèl·lules musculars tenen més receptors d'insulina que les cèl·lules grasses, de manera que una persona pot disminuir la resistència a la insulina mitjançant l'exercici. Estar més actiu també redueix els nivells de sucre en la sang ajudant a la insulina a ser més eficaç. És un guany guanyador.

Més

3 -

Hàbits alimentaris poc saludables

El 90% de les persones que han estat diagnosticades amb diabetis tipus 2 tenen sobrepès. El menjar poc saludable contribueix en gran mesura a l'obesitat. Massa greix, no hi ha prou fibra , i massa hidrats de carboni simples contribueixen al diagnòstic de la diabetis . Menjar bé pot convertir el diagnòstic al voltant i invertir o prevenir el tipus 2.

4 -

Història familiar i genètica

Sembla que les persones que tenen familiars que han estat diagnosticades amb diabetis tipus 2 tenen més risc de desenvolupar-les. Els afroamericans, hispans-americans i nadius americans tenen una taxa de diabetis tipus 2 superior a la normal. Tenir una disposició genètica cap al tipus 2 no és, però, una garantia de diagnòstic. L'estil de vida juga un paper important en la determinació de qui té la diabetis.

5 -

Augment de l'edat

És un fet trist però veritable. Com més gran sigui, major serà el risc de diabetis tipus 2. Fins i tot si una persona gran és prima, encara poden estar predisposats a contraure la diabetis. Els científics teoritzaven que el pàncrees avança amb nosaltres, i no bomba la insulina amb la mateixa eficàcia que quan era menor. A més, a mesura que les cèl·lules envelleixen, es tornen més resistents a la insulina.

6 -

Pressió arterial alta i colesterol alt

Aquests dos nois dolents són els factors de risc de la marca de moltes malalties i condicions, incloent la diabetis tipus 2. No només danyen els seus vasos cardíacs sinó que són dos components clau en la síndrome metabòlica, un grup de símptomes que inclouen l'obesitat, una dieta alta en greixos i la manca d'exercici. La síndrome metabòlica augmenta el risc de patir cardiopaties, vessaments cerebrals i diabetis.

7 -

Història de la diabetis gestual

La diabetis gestacional afecta al voltant del 4% de totes les dones embarassades. Comença quan les hormones de la placenta fan que la mare sigui resistent a la insulina. Moltes dones que tenen diabetis gestacional desenvolupen diabetis tipus 2 anys més tard. Els seus bebès també tenen algun risc de desenvolupar diabetis més endavant en la vida.